Boka VIP Hathayoga eller Qigong - Klippkort 5 ggr - MilaMiro Beauty, Sundbyberg Storskogen - Bokadirekt

Klippkort 5 ggr: 1200 kr (Ord. pris per gång: 280 kr) Variera eller välj mellan: Hathayogapass med Jessie Gao - innehåller fysiska rörelser i mycket mjuka former, ’asanas’, som i sin tur kombineras med meditation och andningsövningar, ’pranayama’. Syftet med övningarna är att balansera samman kraften som kommer från solen, ’ha’, och månen, ’tha’. Positionerna i hathayoga har alltså motsatta energier som stimuleras när man öppnar och stänger muskulatur och leder, där huvudsyftet är att skapa en inre balans. Din kropp blir mjuk, stark och flexibel genom regelbunden träning. Forskning visar på fördelar med att utöva hathayoga och hathaflow: • Lindring av ångest • Bättre sömn • Starkare muskler • Smidigare kropp • Avstressande • Bättre koncentration • Större handlingskraft Ingen erfarenhet krävs och alla övningar går att anpassa vid eventuella skador. Prata gärna med läraren innan klassen om du har några skador. Lärare: Jessie Gao Antal platser: 4 Tid: Lördagar 15:30-16:30, Torsdagar 18:30-19:30 Vänligen medtag egen matta. --- Qigong är en träningsform för både kropp och själ och betyder ’konsten att träna för livsenergi’. Med Jessie Gao får du lära dig metoden av mental koncentration; enkla och långsamma rörelser med andning för att förbättra cirkulationen av energi i kroppen. Meditation är alltid en naturlig del av Qigong med hög avstressande effekt. Regelbunden träning kan ge dig: • Ökad kroppsmedvetenhet, harmoni, energi och balans • Rörlighet och förbättrad blodcirkulation • Läkning av fysisk och emotionell smärta • Minskad stress • Bättre sömn Ingen erfarenhet krävs och alla övningar går att anpassa vid eventuella skador, du utgår alltid från vad som känns bra för din kropp. Lärare: Jessie Gao Antal platser: 5 Tid: Lördagar kl.16:40-17:40, Torsdagar 18:30-19:30

Visa mer

1 vald tjänst

Du har valt:

VIP Hathayoga eller Qigong - Klippkort 5 ggr

60 min, 1 200 kr · Mer info

Valfri utförare