29 apr - 5 majVecka 18

Mån29
Tis30
Ons1
Tor2
Idag3
Lör4
Sön5

Boka Mindfulness & Självmedkänsla(MSC) 8 veckor start 14 januari 2024 - Mind Body Balance, Bromma - Bokadirekt

Programmet Mindful Self-Compassion (MSC) utvecklades 2010 av Christopher Germer och Kristin Neff. Germer är doktor i klinisk psykologi vid Harvard Medical School. Kristin Neff är professor i psykologi och verksam vid University of Texas i Austin. Metoden vilar på en neurovetenskaplig grund och kombinerar mindfulness för stressreducering med anknytningsteori. MSC forskning har visat att självmedkänsla kraftigt förbättrar känslomässigt välbefinnande med goda effekter på oro, ångest, nedstämdhet och stress. Stärkt återhämtningsförmåga och motståndskraft samt en ökad motivation till att upprätthålla en hälsosam livsstil. Självmedkänsla innebär att bemöta stress och utmaningar med vänlighet, medkänsla och förståelse. Lugna och tröstar dig själv när tillvaron är utmanande. Bli din egen bästa vän! Läs mer här: https://mindbodybalance.se/mindfulnesskurs/Mindful-Self-Compassion.html

Visa mer

  1. Hem
  2. Friskvård Bromma
  3. Mindfulness & Självmedkänsla(MSC) 8 veckor start 14 januari 2024
1 vald tjänst