Boka Mindfulness & Stresshantering (MBSR) 8 veckor start 14 januari 2024 - Mind Body Balance, Bromma - Bokadirekt

Metoden utvecklades 1979 av Jon Kabat-Zinn, professor emeritus i medicin, och är ursprunget och guldstandarden till alla mindfulnesskurser som erbjuds i dag. Programmet har även legat till grund för omfattande klinisk forskning över hela världen med fantastisk fina resultat inom områden som neurologi, genetik och stressforskning. Mätbara resultat på ökad livsglädje, förmåga till medkänsla och emotionell intelligens (EQ), snabbare återhämtning och läkning samt bättre immunförsvar, för att nämna några områden. Med en helt sekulär utformning kombinerar metoden neurologi och stressfysiologi med meditation och reflektionsövningar på ett systematiskt och väl genomtänkt sätt för att väcka upp och träna den egna inneboende förmågan och klokheten att möta livet med större medvetenhet och ett större lugn. Vi lär oss stänga av autopiloten och bryta vanemönster och reaktivitet som vi inte mår bra av. Läs mer här https://mindbodybalance.se/mindfulnesskurs/-mindfulness-mbsr.html

Visa mer

1 vald tjänst

Du har valt:

Mindfulness & Stresshantering (MBSR) 8 veckor start 14 januari 2024

150 min, 4 500 kr · Mer info

Valfri utförare