22 - 28 aprVecka 17
Boka Metoden bygger på att återskapa balans i kroppen - MIPT- Fitness Coach For You, Boden - Bokadirekt
Vid första besöket går vi igenom din besvärshistorik och pratar igenom vad du vill ha hjälp med.
Jag gör sedan en grundlig funktionsanalys för att hitta dina muskulära obalanser. Resultatet av testerna, besvärshistoriken samt din målbild ligger till grund för eventuell behandling och det skräddarsydda träningsprogram du får med dig hem.
Ditt skräddarsydda träningsprogram består av utvalda övningar som ska hjälpa din kropp att korrigera hållning och funktion. Övningarna ska göras i en bestämd ordning och vi går igenom övningarna på plats.
Du gör övningarna hemma i ca 2 veckor innan du kommer till mig igen för Besök 2, eventuell behandling och nytt program.
Mellan 1:a och 2:a besöket är det vanligen 2 veckor, mellan 2:a och 3:e besöket ca 3-4 veckor.
Det brukar i snitt behövas 4 besök under en period av 3-6 månader för att skapa ett bestående resultat, det beror på din utgångspunkt samt din egen motivation.
Kom i mjuka kläder, det går fint att byta om på plats. Gärna shorts eller byxor du kan dra upp över knäna.
Träningsskor behövs inte.
1 vald tjänst
Du har valt:
Metoden bygger på att återskapa balans i kroppen
60 min, 700 kr · Mer info
Valfri utförare