22 - 28 aprVecka 17
Boka Yoga/Stresshantering 60 minuter - Mölndalskliniken, Mölndal - Bokadirekt
Yoga är ett system där man genom fysiska ställningar, andningsövningar, avslappning samt koncentrations- och meditationstekniker skapar balans mellan kropp och själ. Yogans ursprung kommer från Indien och är minst 5000 år gammal. Ordet yoga är sanskrit och betyder förening/balans. Yoga syftar till att skapa balans mellan kropp och själ. Yoga är en teknik för att uppnå fullständig medvetenhet. Att vara medveten innebär att vara närvarande i nuet, att vara medveten om det som händer och vara uppmärksam med alla sinnen. Regelbunden yogaträning ökar förmågan att lära sig att lyssna inåt och ökar medvetenheten om vad som händer i kroppen och sinnet.
Yoga är ett verktyg som används för att både motverka stress och på ett skonsamt sätt träna upp kroppen, ung som gammal. Inga förkunskaper krävs. Jag lägger upp både anasana (kroppsställningar) och pranayama (andningsövningar) och individualiserar program efter behov.
1 vald tjänst
Du har valt:
Yoga/Stresshantering 60 minuter
60 min, 798 kr · Mer info
Valfri utförare