6 - 12 majVecka 19
Boka Stresshantering - NORAsamtalsterapi, Järfälla Jakobsberg Östra - Bokadirekt
Stress händer i situationer som kräver något extra och kroppen brukar då få extra kraft och energi. Men om stressen pågår länge kan kroppen ta skada. Därför är det viktigt med återhämtning och vila.
Hjärnan kan inte skilja på verkligt hot eller ett du tänker dig
Det är inte bara verkliga hot som kan stressa, eftersom hjärnan inte kan skilja på ett riktigt hot eller ett som du bara tänker dig. Därför kan du bli stressad bara av att föreställa dig ett hot eller en svår situation som egentligen inte finns och som kanske aldrig kommer att inträffa. Kroppen reagerar ändå på hjärnans signaler. Tankar som kan vara stressande är till exempel: ”Tänk om barnen skadar sig”, eller ”jag kanske förlorar jobbet nu när företaget ska spara pengar”.
1 vald tjänst
Du har valt:
Stresshantering
50 min, 700 kr · Mer info
Valfri utförare