Boka Yoga Nidra 13 torsdagar med start den 1 februari 60 min 17.45-18.45 - Nyttoliv Svedala, Svedala - Bokadirekt

Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik som också kallas den yogiska sömnen. Du ligger bekvämt på rygg, stöttad av bolster och meditationskuddar på en ullmatta som värmer din rygg och med en filt över för maximal avslappning. Min röst tar dig på en resa genom kroppen för uppmärksamhet till olika kroppsdelar. Yoga Nidra är ett tillstånd mellan vakenhet och sömn som hjälper kroppen till djup avslappning men också energipåfyllnad. För dig som vill komma ner i varv, slappna av och skapa en bra balans i kropp och själ. Att ge kroppen tid för medveten avslappning och återhämtning kan hjälpa dig i vardagen, att då och då stanna upp, vända ditt fokus inåt och inte bara köra på i en tillvaro som snurrar allt fortare. Att stiga åt sidan, betrakta, ta några djupa andetag och få en buffert att luta sig mot när livet går fort, kan ge goda hälsoeffekter. Vi möts en timme i veckan i en guidad meditation, några uppmjukande yogarörelser och medvetna andetag, som ger dig beredskap för vad resten av veckan bjuder på. Faktura på 1690:- för 13 ggr skickas ut innan terminsstart. Meddela om du vill ha kvitto för friskvårdsbidrag eller betalar med epassi, Benify eller Wellnet. Alla pass sänds även online via Zoom så du kan yoga hemifrån om du hellre vill det. Meddela om du är med på plats eller via Zoom. Det går även att vara med på enstaka pass á 160:-. Är passet fullbokat, kontakta mig på 0734304230 så sätter jag upp dig som reserv.

Visa mer

1 vald tjänst

Du har valt:

Yoga Nidra 13 torsdagar med start den 1 februari 60 min 17.45-18.45

60 min, 160 kr · Mer info

Valfri utförare