22 - 28 aprVecka 17

Mån22
Tis23
Ons24
Tor25
Fre26
Idag27
Sön28

Boka Medveten promenad - Polhemskliniken , Södertälje - Bokadirekt

Medveten promenad 12veckor 2ggr/vecka Tis 12.00-13.00 Tor 16.15-17.15 NYA DATUM KOMMER 100kr/gång eller 2000kr/12v 24 träningstilfällen swishas till nr123 199 8467 Skriv din mejladress i meddelandet och kvittot kommer på mejlen. Vi går från Polhemskliniken direkt vid starttiden. Du behöver: Kläder du känner dig bekväm att svettas i och snabba skor du gillar att gå i. De första 4v ( 8st promenader med mig) går vi samma sträcka båda dagarna. Från v5 och framåt går vi en annan sträcka på torsdagarna. Tisdagarna blir samma för att vi ska kunna ”mäta” våra framsteg. På tisdagarna ägnar vi oss åt hastighet, intervallträning och på torsdagar åt styrka. Självklart benstyrka men även resten av kroppen får jobba. Bästa resultat (om det är det du önskar) får du om du får in 60min till medvetet promenad på egen hand under veckan. Funkar ju fint att dela upp minutrarna tex 3*20min eller 2*30min.

Visa mer

  1. Hem
  2. Annan Södertälje
  3. Medveten promenad
1 vald tjänst