6 - 12 majVecka 19
Boka Kostrådgivning inkl. kostupplägg (UPPSTART) - PT-Hörnan Karlstad, Karlstad - Bokadirekt
DETTA INGÅR:
- 1 Kostrådgivningstillfälle
- 1 Kroppsanalys med INBODY-våg (mätning av bl a kroppsfett, muskelmassa, BMR m.m.)
- 1 Invägning och -mätning
- Näringsbehovsanalys
- Individuellt kostupplägg/program
- 4 förslag på dagsmenyer baserade på din vardag (frukost, lunch middag och mellanmål) inkl. recept
- Egen inloggningsprofil till kostdataprogram
- Stort receptbank med över 100 recept
PRIS: 1290 kr
Vi ses hos mig på PT-Hörnan för att göra en profilbedömning samt prata kring dina mål och hur du ska nå dem på bästa sätt. Vi kommer att göra en ev. invägning/-mätning och du kommer att få en inloggningsprofil till ett kostdataprogram där sedan all kost-/motionsregistrering kommer att ske. Vi kommer även att göra en kroppsanalys på dig där du erhåller 10 olika mätningar av kroppssammansättning så som kroppsfett, BMR, muskelmassa m.m.
Efter vårt tillfälle tillsammans kommer du att få föra en kost- och träningsdagbok under minst 3 dagar (gärna 1 vecka) där du utförligt skriver vad du äter och tränar genom kostdataprogrammet. Ju noggrannare du är desto mer rättvist blir ditt kostprogram. Utefter din registrerade kostdagbok, mål och förutsättningar kommer jag sedan att skapa ett personligt kostupplägg för dig som du erhåller 3-7 dagar efter sista skriva dag i kostdagboken. Detta får du per mail i form av en pdf-fil.
1 vald tjänst
Du har valt:
Kostrådgivning inkl. kostupplägg (UPPSTART)
45 min, 1 290 kr · Mer info
Valfri utförare