INNEFYS Onsdag 2024!
Startar hösten 2024
Jättestenskolans Lilla gympasal, Grums.
(Gamla Vägen 122, 664 34 Grums)
Varje omgång är 8 veckor lång.
Max 20 deltagare/pass. Du kan boka drop-in i mån av plats. Deltagare vid köp av hel omgång har förtur.
Vill du vara med hela omgången? Meddela Sara via mail eller anmäl dig via hemsidan.
Alla nya deltagare får provträna 1 gång gratis
Vad är INNEFYS?
INNEFYS har fokus på funktionell träning med den egna kroppen som motstånd. Vi kör övningar som t ex. armhävning, situps, rygglyft, knäböj, burpees. Under ett pass tränas kondition, styrka, koordination, balans och rörlighet.
Ibland använder vi oss också av vikter, gummiband och handdukar!
Passen är olika från gång till gång med inslag av bl. a cirkelträning och tabata.
Alla övningar kan anpassas efter träningsnivå och dagsform, så att du hittar det som funkar för dig!
Inget pass är det andra likt.
Kom och kämpa med oss!
Läs mer på hemsidan: https://sarashalsoflow.se/tjanster/traning/grupptraning/inomhus.html