Boka 9-veckors Mindfulness kurs - Serenity For You - Återhämtning och Stresshantering, Norrtälje - Bokadirekt

9-veckors Mindfulness kurs i sluten liten grupp för dig som är stressad, dig som är på väg tillbaka från en utmattning eller har varit utmattad, och dig som är nyfiken på vad Mindfulness är och hur det kan hjälpa dig att leva i mer balans och närvaro. Under kursen kommer vi att gå igenom läran om Mindfulness och de sju attityderna. Vi diskuterar och reflekterar i grupp, gör övningar och mediterar. För att fläta samman teorin i din vardag och ditt liv får du hemuppgifter och/eller övningar och reflektioner att göra mellan gångerna. Du får även anteckningsblock att använda för dina reflektioner vid kursens början och vid kursens avslut får du även en liten gåva och material från kursen. Varje tillfälle har ett tema: Tillfälle #1 ~ Medvetenhet Tillfälle #2 ~ Autopiloten Tillfälle #3 ~ Stilla tankarna Tillfälle #4 ~ Görande & Varande Tillfälle #5 ~ Acceptans Tillfälle #6 ~ Tillit Tillfälle #7 ~ Tankar är inte fakta Tillfälle #8 ~ Att ta hand om sig själv Tillfälle #9 ~ Vägen framåt Nästa kursstart hösten 2024 eller tidigare vid högt intresse. Preliminärt onsdagskvällar varannan vecka klockan 18:15-20:00. Vid intresse, kontakta mig via epost. Varmt välkommen att kontakta mig om du har frågor eller funderingar. Varmt välkommen! 💫✨🙏❤️ ~Din återhämtning är mitt fokus~

Visa mer

1 vald tjänst

Du har valt:

9-veckors Mindfulness kurs

105 min, 2 400 kr · Mer info

Valfri utförare