MEDICINSK YOGA: Passar dig som vill utvecklas lika mycket mentalt och andligt som fysiskt.
Medicinska yoga beskrivs ofta som en lugn och terapeutisk form av kundaliniyoga. Denna form av yoga används även inom svensk hälso- och sjukvård. Den består till stor del av mantras (ljud och vibration), varierande meditationstekniker och yogaövningar och som det även forskats på i Sverige. Forskningen har påvisat att yogan ger goda effekter mot b.la. rygg-, hjärt- och sömnproblem, oro, ångest och högt blodtryck.
Yogan utförs på en yogamatta, men det fungerar oftast lika bra att utföra yogan sittande på stol. Vanliga övningar är intoning, uttoning, vila, meditation och mjuka långsamma övningar där ryggraden är i fokus.
1450 kr för 10 ggr (1200 kr om du gått tidigare)
Instruktör: Britta Thurfjell
Anmälan och info: info@yogacompaniet.se
Välkomna!