27 mar - 2 aprVecka 13

Mån27
Tis28
Ons29
Tor30
Fre31
Idag1
Sön2

Boka Introduktion till Mindfulnessprogrammet (MBSR) 22/8-2023 17:00-18:00 - Gratis (kursstart 5/9-2023)🧘 - Yogamindonline - Yoga & Mindfulness Online - Ujjayi Sweden AB, Eskilstuna - Bokadirekt

Det här är en gratis introduktion för dig som är nyfiken på Mindfulness och MBSR-programmet. Vi kommer att berätta mer om vad Mindfulness är och vad programmet innehåller, Kursstart 5/9-2023. Föreläsningen riktar sig till dig som vill ha praktiska verktyg för att kunna hantera och möta upplevelsen av stress och press i livet. MBSR Det är det mest etablerade av mindfulnessinsatser runt om i världen och är det program där forskningen visat omfattande resultat bland annat halverad risk för återfall i depression, ökat immunförsvar, kraftigt minskad upplevd stress, ökad motståndskraft och snabbare återhämtning efter livsomvälvande och stressande händelser. Mindfulnessbaserade program rekommenderas också som förstahandsbehandling vid återfall i depression av socialstyrelsen i England. Du får ta del av praktiska verktyg i hur du kan lära dig att medvetet och systematiskt arbeta med att möta stress, smärta, sjukdom, utmaningar och krav i vardagslivet och samtidigt upptäcka möjligheter att göra något för dig själv som ingen annan kan göra. Introduktionen är en obligatorisk del i MBSR programmet. När: 22/8 17:00-18:00 Var: Live online via zoom Föreläsare: Camilla Strandmark, Mindfulness lärare, specialistsjuksköterska Varmt Välkomna önskar Camilla

Visa mer

1 vald tjänst