4Posture Stockholm, Vendelsö - Postural Träning, Lymfmassage

Ett PT-pass i hållningsträning! Med fokus på de djupa hållningsmusklernas funktion. Priset gäller när du kommer på två besök inom två månader. Lämpligt att det går 4-6 veckor mellan besöken. I priset, som betalas vid första besöket, ingår: - Förstabesök om 90 min - 30 min extra genomgång av övningar, bokas inom 3 veckor efter första besöket. - Uppföljningsbesök om 90 min - Program för hemmaträning mailat till dig efter besöken. Boka gärna in nästa besök i samband med första besöket. Lämpligt är att låta det går 4 - 6 veckor mellan tillfällena. Vi börjar med en hållningsanalys och hur din kropp mår just nu. Därefter gör vi funktionstester för att lokalisera dina problemområden som följs av övningar för stärka upp de djupa hållningsmusklerna och släppa på kompensatoriska stelheter, vilket skapar förutsättningar för en väl fungerande kropp. Vid behov används även enkla behandlingsmetoder. Hur många besök som behövs är individuellt. Hemmaträningen mellan besöken är också av betydelse. Om man väljer färre övningar och mer sällan tar det i regel längre tid att komma till slutmålet. För bästa resultat rekommenderar jag att du gör ditt program 4-6 ggr/vecka. För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet så rekommenderas kroppsnära kläder eller shorts. Det går bra att byta om på plats.

Den här behandlingen fokuserar först och främst på överkroppen där 1/3 av alla lymfnoder sitter och övrig tid lägger vi på det du önskar hjälp med just denna gång. Ömmande lår, uppsvälld, ledvärk, återkommande förkylningar/urinvägsinfektioner. Svårt att tappa vikt trots bra mat och träning? Detta är bara några av dom symptom lymfmassage kan hjälpa dig med. En behandling där ditt lymfsystems viktigaste områden varsamt aktiveras och ökar transporten av överskottsvätska och slaggprodukter. Strykningar i lymfsystemets riktning medan du ligger på en Jademadrass med infraröd värme, allt för att lindra stress och förbättra blod- och lymfcirkulation. Vid behov använder jag även koppor och flertalet olika nerologiska och bindvävstekniker. Med dessa kan man nå djupare och lösa upp fibroser. Det är ett effektivt sätt att öka cirkulationen av lymfa i ett område som av olika anledningar stagnerat. Många tror att för att släppa bindväv måste det göra ont, men denna uppfattning har nu börjat ändras med den nya forskningen. Fascian, som är all bindväv, fungerar som en kroppsstrumpa som håller ihop kroppen samt som en airbag och skyddar oss för yttre och inre trauma. Det kan kännas som om man blivit hårdhudad eller sitter fast i sin kropp när bindväven inte kan släppa taget av olika anledningar som slag eller stress. Bindväven släpper taget vid mjuk behandling mycket fortare än hård. Därför har vi även utvecklat många olika tekniker för att släppa på bindväven som kan orsaka stopp i det lymfatiska flödet. Jag behandlar även ärrvävnad som kejsarsnitt, blindtarmsärr mm. Ärren blir mindre synliga och mjukare. Ärr kan störa inte bara det vaskulära flödet som lymfan och blodet utan även den neurologiska kommunikationen och muskulära funktionen i kroppen. Sneda höfter och kroniska ländryggsbesvär kan ha sin orsak i obehandlat ärrvävnad. Upprepade behandlingar kan ge bättre hudstruktur vid ex celluliter och även minska kroppens omfång genom hjälpa kroppen att göra sig av med överflödig vätska.

Ömmande lår, uppsvälld, ledvärk, återkommande förkylningar/urinvägsinfektioner. Svårt att tappa vikt trots bra mat och träning? Detta är bara några av dom symptom lymfmassage kan hjälpa dig med. En helkroppsbehandling där ditt lymfsystem varsamt aktiveras och ökar transporten av överskottsvätska och slaggprodukter. Strykningar i lymfsystemets riktning medan du ligger på en Jademadrass med infraröd värme, allt för att lindra stress och förbättra blod- och lymfcirkulation. Vid behov använder jag även koppor och flertalet olika nerologiska- och bindvävstekniker. Med dessa kan man nå djupare och lösa upp fibroser. Det är ett effektivt sätt att öka cirkulationen av lymfa i ett område som av olika anledningar stagnerat. Många tror att för att släppa bindväv måste det göra ont, men denna uppfattning har nu börjat ändras med den nya forskningen. Fascian, som är all bindväv, fungerar som en kroppsstrumpa som håller ihop kroppen samt som en airbag och skyddar oss för yttre och inre trauma. Det kan kännas som om man blivit hårdhudad eller sitter fast i sin kropp när bindväven inte kan släppa taget av olika anledningar som slag eller stress. Bindväven släpper taget vid mjuk behandling mycket fortare än hård. Därför har vi även utvecklat många olika tekniker för att släppa på bindväven som kan orsaka stopp i det lymfatiska flödet. Jag behandlar även ärrvävnad som kejsarsnitt, blindtarmsärr mm. Ärren blir mindre synliga och mjukare. Ärr kan störa inte bara det vaskulära flödet som lymfan och blodet utan även den neurologiska kommunikationen och muskulära funktionen i kroppen. Sneda höfter och kroniska ländryggsbesvär kan ha sin orsak i obehandlat ärrvävnad. Upprepade behandlingar kan ge bättre hudstruktur vid ex celluliter och även minska kroppens omfång genom hjälpa kroppen att göra sig av med överflödig vätska.

Ömmande lår, uppsvälld, ledvärk, återkommande förkylningar/urinvägsinfektioner. Svårt att tappa vikt trots bra mat och träning? Detta är bara några av dom symptom lymfmassage kan hjälpa dig med. En helkroppsbehandling där ditt lymfsystem varsamt aktiveras och ökar transporten av överskottsvätska och slaggprodukter. Strykningar i lymfsystemets riktning medan du ligger på en Jademadrass med infraröd värme, allt för att lindra stress och förbättra blod- och lymfcirkulation. Vid behov använder jag även koppor och flertalet olika nerologiska och bindvävstekniker. Med dessa kan man nå djupare och lösa upp fibroser. Det är ett effektivt sätt att öka cirkulationen av lymfa i ett område som av olika anledningar stagnerat. Många tror att för att släppa bindväv måste det göra ont, men denna uppfattning har nu börjat ändras med den nya forskningen. Fascian, som är all bindväv, fungerar som en kroppsstrumpa som håller ihop kroppen samt som en airbag och skyddar oss för yttre och inre trauma. Det kan kännas som om man blivit hårdhudad eller sitter fast i sin kropp när bindväven inte kan släppa taget av olika anledningar som slag eller stress. Bindväven släpper taget vid mjuk behandling mycket fortare än hård. Därför har vi även utvecklat många olika tekniker för att släppa på bindväven som kan orsaka stopp i det lymfatiska flödet. Jag behandlar även ärrvävnad som kejsarsnitt, blindtarmsärr mm. Ärren blir mindre synliga och mjukare. Ärr kan störa inte bara det vaskulära flödet som lymfan och blodet utan även den neurologiska kommunikationen och muskulära funktionen i kroppen. Sneda höfter och kroniska ländryggsbesvär kan ha sin orsak i obehandlat ärrvävnad. Upprepade behandlingar kan ge bättre hudstruktur vid ex celluliter och även minska kroppens omfång genom hjälpa kroppen att göra sig av med överflödig vätska.

Svullen i ansiktet, under hakan, försvunnen käklinje eller djupa linjer tex på kinderna? Återkommande problem med bihålor eller öron? Stel och värk i käken? Yrsel, Hjärndimma? Är du stressad? Får för lite djupsömn? Har ärr, sol och/eller andra brännskador? Har eller har haft återkommande bihåle och/eller öroninflammationer? Känner du igen dig? Då kan det här vara behandlingen för dig. 1/3 av alla kroppens lymfnoder sitter från nyckelbenen och upp. Detta är en avslappnande behandling där vi jobbar med dekolltage, hals, nacke, ansikte och huvud för att öka kroppens möjlighet att göra sig av med överflödig vätska och slaggprodukter.

Gäller dig som besöker 4Posture Stockholm för första gången. Rabatten är avdragen. Ömmande lår, uppsvälld, ledvärk, stel, återkommande förkylningar/urinvägsinfektioner. Svårt att tappa vikt trots bra mat och träning? Detta är bara några av dom symptom lymfasciamassage kan hjälpa dig med. En helkroppsbehandling där ditt lymfsystem, din fascia (bindväv) varsamt aktiveras och ökar transporten av överskottsvätska och slaggprodukter. Har du ärr ex efter operationer, olyckor mm lossar vi varsamt på dom för att öka din rörlighet och läkning. Massagen är lätta strykningar i lymfsystemets riktning medan du ligger på en Jade och turmalinmadrass med infraröd värme, allt för att lindra stress och förbättra blod- och lymfcirkulation. Vid behov använder jag även silikonkoppor och flertalet olika nerologiska- och bindvävstekniker. Med dessa kan man nå djupare och lösa upp fibroser. Det är ett effektivt sätt att öka cirkulationen av lymfa i ett område som av olika anledningar stagnerat. Upprepade behandlingar kan ge bättre hudstruktur vid ex celluliter och även minska kroppens omfång genom hjälpa kroppen att göra sig av med överflödig vätska

Vid ett besök ingår: • Hållningsanalys och funktionstester • Aktivering och träning av den posturala muskulaturen • Behandling • Ett individanpassat träningsprogram att praktisera hemma. Första tillfället innehåller samtal, hållnings-, funktions- och rörelseanalyser, tester och vid behov behandling genom mjuka manuella tekniker. Baserat på analyserna och testerna görs ett individanpassat träningsprogram att praktisera mellan besökstillfällena. Antalet övningar anpassas till den tid du är beredd att investera. Träningen kan göras på små ytor, utan avancerad utrustning och är sällan så ansträngande att du behöver duscha efter. Antalet besök är individuellt men vanligtvis behövs 3-6 besök, med 3-5 veckors mellanrum, för bestående resultat. Både första och andra tillfället är grundläggande för att hitta de största obalanserna och att säkerhetsställa att övningarna utförs på rätt sätt. Ditt resultatet är beroende av hur mycket du tränar, jag ger dig övningarna och stödet att lyckas! Målet är att du får bra kroppskännedom och övningar så att du på egen hand kan hålla dig rörlig och besvärsfri. För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet så rekommenderas kroppsnära kläder och vid första tillfället, till analysen, byxor som är uppvikbara eller shorts så knäna syns. Det går bra att byta om på plats.

Uppföljningsbesök postural träning. Jag gör återigen en del tester för att utvärdera hur din kropp svarat på övningarna från förra gången vi sågs och hur vi ska jobba vidare för att få en så bra resultat som möjligt. Finns behov för lite mer behandling, rekommenderas denna tiden. För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet så rekommenderas kroppsnära kläder eller shorts så knäna syns. Det går bra att byta om på plats.

Uppföljningsbesök postural träning. Jag gör återigen en del tester för att utvärdera hur din kropp svarat på övningarna från förra gången vi sågs och hur vi ska jobba vidare för att få en så bra resultat som möjligt. För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet så rekommenderas kroppsnära kläder eller shorts så knäna syns. Det går bra att byta om på plats.

Ett PT-pass i hållningsträning! Med fokus på de djupa hållningsmusklernas funktion. Priset gäller när du kommer på två besök inom två månader. Lämpligt att det går 4-6 veckor mellan besöken. I priset, som betalas vid första besöket, ingår: - Förstabesök om 90 min - 30 min extra genomgång av övningar, bokas inom 3 veckor efter första besöket. - Uppföljningsbesök om 90 min - Program för hemmaträning mailat till dig efter besöken. Boka gärna in nästa besök i samband med första besöket. Lämpligt är att låta det går 4 - 6 veckor mellan tillfällena. Vi börjar med en hållningsanalys och hur din kropp mår just nu. Därefter gör vi funktionstester för att lokalisera dina problemområden som följs av övningar för stärka upp de djupa hållningsmusklerna och släppa på kompensatoriska stelheter, vilket skapar förutsättningar för en väl fungerande kropp. Vid behov används även enkla behandlingsmetoder. Hur många besök som behövs är individuellt. Hemmaträningen mellan besöken är också av betydelse. Om man väljer färre övningar och mer sällan tar det i regel längre tid att komma till slutmålet. För bästa resultat rekommenderar jag att du gör ditt program 4-6 ggr/vecka. För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet så rekommenderas kroppsnära kläder eller shorts. Det går bra att byta om på plats.

Behandling för dig med fotproblematik såsom Hallux Valgus, Hälsporre, Hammartå, Plantar fasciit eller kollapsade fotvalv. Vi gör en grundlig funktionell analys av fötterna och därefter anpassas behandling och övningar. Du får med dig övningar hem och rekommendationer om vad du kan göra själv.

För dig som har köpt behandlingskort á 90 min per behandlingstillfälle. Lymfasciamassage/Energibehandling/Fotpass/Postural träning

För dig som har köpt behandlingskort á 60 min per behandlingstillfälle. Lymfasciamassage/Energibehandling/Fotpass/Postural träning.