Ayurveda talar om hälsa som ett naturligt tillstånd, ett tillstånd som naturen hela tiden försöker eftersträva.

Den centrala grundsatsen i den ayurvediska vetenskapen är att varje mänsklig varelse är unik och har en egen, individuell konstitution. Att identifiera den egna konstitutionen är nyckeln till förståelse för vilka obalanser och sjukdomar vi löper störst risk att drabbas av, hur vi kan förebygga dem och leva i harmoni med vår omgivning.

Inga allmänna råd fungerar lika bra för alla och därför behöver varje person undersökas och behandlas individuellt för att uppnå sin bästa resultat.

Hur går det till?

I pulsen kan ett ayurvedisk hälsorådgivare känna vad och var i kroppen är det största risken för obalans. Jag läser din puls och baserat på denna information, förbereder jag en lista över enkla rekommendationer som passar just dig, enligt din kroppstyp och nuvarande obalanser.


OBS Alla rådgivningar kan ges tillsammans med en bokad massage/behandling med ett 20% rabatt på hela priset.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 12 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Ayurveda betyder “kunskap om livet” och är ett 5000-6000 årligt medicinskt hälsosystem. Idag är Ayurveda godkänd av WHO, som i Indien praktiseras jämsides med västerländsk medicin.

Ayurveda talar om hälsa som ett naturligt tillstånd, ett tillstånd som naturen hela tiden försöker eftersträva.

Den centrala grundsatsen i den ayurvediska vetenskapen är att varje mänsklig varelse är unik och har en egen, individuell konstitution. Att identifiera den egna konstitutionen är nyckeln till förståelse för vilka obalanser och sjukdomar vi löper störst risk att drabbas av, hur vi kan förebygga dem och leva i harmoni med vår omgivning.

Inga allmänna råd fungerar lika bra för alla och därför behöver varje person undersökas och behandlas individuellt för att uppnå sin bästa resultat.


Hur går det till?

I pulsen kan ett ayurvedisk hälsorådgivare känna vad och var i kroppen är det största risken för obalans. På återbesök läser jag din puls igen och berättar vad som har förändrats sedan sista besöket och vad mer som du ska fokusera på. Sedan baserat på denna information, förbereder jag en ny lista över rekommendationer som behövs för nuvarande obalanser.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Avslappnande Ayurvedisk Antistress behandling där ljummen varm olja rinner i en jämn ström över pannan.

Shirodhara lugnar och revitaliserar centrala nervsystemet och balanserar hormonsystemet. Ger mental klarhet, förbättrar minnet och ger ro till sinnet. Motverkar mental stress, oro, psykisk obalans, utbrändhet, huvudvärk och sömnproblem.

Hur går det till?

Du ligger på rygg medan en varm oljestråle hälls ner över pannan under 50 minuter. Det är en annorlunda och lätt smekande känsla när den varma, lena oljan rinner ner över pannan och vidare ner över håret.

Oljestrålen bildar ett mönster i pannan samt träffar en punkt som man kallar ”det tredje ögat” och som motsvarar kroppens sjätte chakra. Du hamnar i ett behagligt halvmeditativt tillstånd med en mycket avslappnande effekt. Alla dina tankar upphör och du försvinner bortom tid och rum. Behandlingen avslutas med en stunds vila.

Shirodharabehandlingen kan ges separat men även efter annan behandling som exempelvis Abhyanga, Marma eller en annan massage.

Shirodhara utförs i regel med sesamolja eller mjölk* med/ utan örter och andra eteriska oljor.

*Shirodhara med mjölk har dessutom en stark föryngrande effekt för hud och hår.

Effekter:

• Mentalt avstressande
• Skönt för kropp och själ
• Särskilt bra mot stress

Boka in din njutningstid, kom och förvänta dig det bästa!

Välkommen!

Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.
---------------------------------------------------------------------------------
OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Vi alla har känslor - positiva som negativa. Det är naturlig att ha dem men några av oss samlar dem inne utan att kunna släppa ut dem negativa känslorna.

Vår kropp reagerar ända ner på cellnivå då vi trycker ner våra känslor istället för att hantera dem. Om det blir för många nedtryckta känslor som samlas i kroppen på en lång tid, då kan de transformeras till olika sjukdomer.

Känslorelease terapin anväds för att släppa de flesta negativa känslorna såsom oro, ilska, apati, rädsla, fobier mm.

Det kan ta tid att kunna släppa och hantera känslorna men du får en teknik att använda vid behov, som ger mycket mer än du investerar i terapin.

Varje besök inkluderar huvudmassage och djup avsläppning som även är bra mot stress och trötthet.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

En upplevelsemassage som kombinerar följande massagetekniker för din total avslappning:

Djupgående individanpassad helkroppsmassage massage

Massage med varma lavastenar Hot Stone

Aromamassage med varma aromaoljor på ayurvedisk grund (Marma).

och även hand och OMG-fotmassage.


Perfekt för dig som har muskelspänningar, muskelvärk, huvudvärk, sömnproblem mm

eller för dig som vill lyxa.


Boka in din njuta tid, kom och förvänta dig det bästa!

Välkommen

Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.
---------------------------------------------------------------------------------
OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

En njutbar upplevelsemassage Deluxe som kombinerar följande massagetekniker för din total avslappning:

Djupgående individanpassad Yogamassage (med mjuka stretchningar och vitaliserande andning) som utförs på en skön madrass på golvet med varma aromaoljor.

Massage med varma lavastenar - Hot Stone.

Massören använder både händer, underarmar, sin kroppstyngd och varma lavastenar vilket naturligtvis anpassas till person och efter önskemål.

Hela din kropp kommer att masseras, stretchas och ompysslas. Även ansikts- och huvudmassage samt hand- och fotmassage ingår.


Perfekt för dig som har muskelspänningar, muskelvärk, huvudvärk, sömnproblem mm

eller för dig som vill lyxa.


Boka in din njutatid, kom och förvänta dig det bästa!

Välkommen

Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.
---------------------------------------------------------------------------------
OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Unna dig själv och din kropp en ljuvligt fridfull upplevelse!

Hot Stone massage är en ytterst skön behandling från topp som du kommer uppskatta och njuta av med alla dina sinnen.

Terapeuten använder sina händer, varma aromaoljor och varma lavastenar som förstärker och fördjupar massagens egenskaper att lösa upp spänningar och minska stress.

Hur går det till?

Hot Stone Massage är en total exklusiv drömupplevelse.

Behandlingen utförs i ett varmt och vackert rum med levande ljus som sprider myskänsla.

Du ligger på en massagebank, masseras och stryks med händer och aromaoljor från topp till tå. Sen kommer uppvärmda lavastenar...

Du behåller varma stenar på kroppen, i händerna och mindre stenar mellan tårna.

Under behandlingen, som är total exklusiv drömupplevelse, kommer du att känna hur hamnar du allt djupare i fullkomlig avslappning.

OBS

En avslappnade Ansikts- och Huvudmassage samt en skön Hand- och Fotmassage ingår.

Behandlingen kan framkalla beroende och en känsla av stort välbehag.

Vi har dusch samt bjuder på te/vatten och frukt

Boka tid och njut av varje minut!

Hot-Stone massage är inte lämpad för Dig som:

- är gravid
- har hjärtproblem
- har svårinställd diabetes

Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Under den här behandlingen påverkar man fettcellerna samt formar alla kroppens konturer och skulpterar kroppen mycket effektivt.

Först ett aktivt och uppvärmande serum (en blandning av massageolja & kryddor ) appliceras på kroppen och så masseras dina problemområden ganska hård.

Sedan lägger man på iskompresser.

Det är en unik, naturlig och mest effektiv kombination av fettreducerings - och anticellulit metoder med fokus på problemområden: låren, rumpa och mage .

Terapeuten kan använda även honung och sugkoppar, samt råsidenvantar ( för slimmade peelingmassage).

Allt detta - naturligtvis anpassas till person och efter önskemål.

Vi rekommenderar Body Sculpting Detox Massage direkt efter Träningen för att dubbla effekten av respektive aktivitet!

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Här får du individanpassad hell- eller delkroppsmassage med ekologisk honung och varm olja.

Det är ett effektivt och set att gå ner i vikt, minska celluliter och förbättra hudens kvalitet.

Honungsmassage rensar kroppen från toxiner och döda hudceller, hjälper vid ledbesvär.

Massagen har antiinflammatorisk, svampdödande, antiseptisk och föryngrande effekt.

Den söta behandlingen ger din hud ny lyster, fukt, mjukhet, näring med naturliga aktiva ingredienser.

Hur går det till?

Proceduren liknar andra "vanliga" massagebehandlingar, där terapeuten använder också massageolja samt anpassar trycket, grepp och intensitet. Enda skillnaden är att honung utan olja kan appliceras direkt på vissa delar av kroppen.

Särskild uppmärksamhet ägnas åt känsliga områden. Exempelvis - mage. Där masserar terapeuten först med bara uppvärmd olja och sen appliceras en liten mängd av honung.

Honungsmassage kombineras utmärkt med andra Body Sculpting, Viktminskning- och Anticellulit behandlingar.

Vad ingår i priset?

• Slimmande 60-min hell- eller delkroppsmassage
• Fokus på ditt välbefinnande
• Träningstips/ Hälsotips
• Lån av tofflor och badrock
• Te och frukt
• Grattis parkering

Vi rekommenderar en annan typ av behandling dig som är gravid.

Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Koppning & Cellulitmassage är en kraftig och djupgående metod som stimulerar blodcirkulationen och lymfsystemet, vilket underlättar kroppens naturliga föryngrade och självläkande processer.

Med hjälp av sugkoppor skapas ett undertryck som ökar blodgenomströmningen till hud och muskler.

Koppning är effektivt mot ömma, spända muskler, celluliter, dålig blodcirkulation mm.

Behandlingen ger inte smärta och definitivt anpassas efter dina behov och önskemål.

Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Abhyanga på sanskrit betyder "Kärleksfulla händer" och är snarare en ytterst behaglig beröring än massage.

Abhyanga utförs med rikliga mängder av varm sesamolja och är en mycket avkopplande helkroppsbehandling.

Hur går det till?

Du är avklädd ner till trosorna på en massagebänk, täckt av en handduk och masseras med ett lätt tryck och varm olja.

Värmen, oljan och lugna, svepande massagerörelser gör att du hamnar i halvmeditativt sinnestillstånd.

På så sätt stöttas kroppens egen förmåga till läkning, vitalitet och föryngring.

Abhyanga inkluderar även huvud, ansikte samt fötter och efter behandlingen kommer du att känna dig helt lugn och avslappnad.

Rekommenderas för dig som:

- är stressad, trött och utbränd
- är bulimiker, anorektiker


Ayurvediska massagebehandlingar - en skönare terapi är svår att finna!

Om du önskar en mer traditionell massage med mer fysisk genomknådning av muskler rekommenderar vi dig att välja ett annat alternativ, till exempel Ayurvedisk Vishesh eller Svensk massage.


Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Ayurvedisk Yogamassage är en unik kombination av healingsmassage, passiva stretchningar och andning.

Massagen utförs på golvet på en skön madrass. Med varm sesamolja som drar ut toxiner ur kroppen och anpassar optimalt efter olika hud och kroppstyp.

Fokusen ligger på att återställa samspelet mellan leder, muskler och nervsystem

Massören använder både händer och sin kroppstyngd samt fötter vid behov, vilket naturligtvis anpassas till person och efter önskemål.

Ayurvedisk Yogamassage skapar en långsiktig vitaliserande förändring. Efter behandling du känner dig helt avslappnad och fylld med ny energi.

Ayurvediska massagebehandlingar - en skönare terapi är svår att finna!

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Ayurvedisk Yogamassage är en unik kombination av healingsmassage, passiva stretchningar och andning.

Yogamassage utförs på golvet på en skön madrass. Med varm sesamolja som drar ut toxiner ur kroppen och anpassar optimalt efter olika hud och kroppstyp.

Fokusen ligger på att återställa samspelet mellan leder, muskler och nervsystem

Massören använder både händer och sin kroppstyngd samt fötter vid behov, vilket naturligtvis anpassas till person och efter önskemål.

Ayurvedisk Yogamassage skapar en långsiktig vitaliserande förändring. Efter behandling du känner dig helt avslappnad och fylld med ny energi.

Ayurvediska massagebehandlingar - en skönare terapi är svår att finna!


Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

En uppiggande Ayurvedisk anticellulitmassage som minskar svullnader, fettbildningar och eliminerar slaggprodukter.

Garshan-massagen ökar blodcirkulationen i huden och underliggande vävnader, sätter fart på fettförbränningen samt ökar syreomsättningen i celler och muskler. Dessutom avlägsnas effektivt döda hudceller.

Ayurvediska massagebehandlingar - en skönare terapi är svår att finna!

Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Har du ont i rygg och lederna eller bara muskelstelhet?
- Kati Chikitsa är som balsam mot såna besvär!

"Kati" betyder nedre ryggen och "Chikitsa" betyder healing.
Det är en mycket njutbar smärtlindrande terapeutisk oljemassage med varma oljeindränkta örtkuddar.

Termoterapi minskar spänningar i problemområden, blandning av olja och antiinflammatoriska örter smälter lätt in i huden och massage ökar cirkulationen, frigör må-bra-hormoner.

Kati Chikitsa är en perfekt lösning för dig som drabbas av ryggbesvär och tillsammans med individanpassad Yoga-, Ryggbrädans- och ”Back-2-Life”-terapi - hjälper oftast omgående, har stark, långsiktig terapeutisk effekt, så smärtan minskar eller försvinner helt.

Hur går det till?

Du ligger på magen med ett par värmekuddar på ryggen ca 10-15 minuter för uppvärmning. Sedan masseras du över hela ryggen, axlar och nacken.

Först - med händer och varm olja och efter det kommer uppvärmda tygbollar fyllda med örter och andra typer ekologiska ingredienser, så som till exempel citron och ringblomma.

Behandlingen får gärna kombineras med andra typer av massage, om så önskas och vi rekommenderar 3-5 sessioner av Kati Chikitsa under en relativt kort period för maximal effekt.

Rekommenderas framförallt dig som har ont och spänningar i ryggen.

Ayurvediska massagebehandlingar - en skönare terapi är svår att finna!

Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Marma-behandling är en mycket behaglig och taktil
stimulans av kroppens energipunkter (marmapunkter)
med lätta, långsamma rörelser och eterisk olja.

Den här behandlingen frigör blockeringar och får livsenergin att flöda fritt igen. Vitaliserar, energibalanserar och ger djup mental och fysisk avslappning, vilket stärker kroppens självläkande förmåga.

Hur går det till?

En Marma-behandling börjar med en kort konsultation med pulsdiagnos som bestämmer vilka oljor och punkter som ska behandlas.

Marmapunkterna stimuleras med eterisk olja och lätt fingerberöring. Behandlingen avslutas med behandling av de tre huvudmarmaerna. Händerna hålls på var sin sida om kroppen vid området för varje marmapunkt, bäcken, hjärta och huvud. Punkterna behandlas med kärleksfull uppmärksamhet och omtanke.

Du kan ta hur många Marma-behandlingar som helst, men minst två behandlingar rekommenderas.

Behandlingen tar ca 60 min (inklusive kort vila).

Marma-behandling kan med fördel kombineras med Abhyanga eller Vishesh.

Vi rekommenderar Marma-behandling dig som

- behöver djup fullkomlig avslappning

- vill uppnå ett tillstånd då djupa och undermedvetna sinne

Ayurvediska massagebehandlingar - en skönare terapi är svår att finna!

Vi rekommenderar att välja en annan behandling från Ayurvilla om du vill knådas.


Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Vishesh är en djupgående och dynamisk Ayurvedisk massage med varm olja från topp till tå.

Den här massagen kommer att balansera upp din kropp, ditt sinne och din själ. Den frigör alla spänningar och blockeringar på alla tre planer och får livsenergi att flöda fritt, rensar djupt liggande gifter och slaggprodukter.

Hur går det till?

Du ligger på mage och terapeuten börjar med skalp- och nackmassage och fortsätter med att massera din överkropp, händer, armar, fötter, ben och avslutar med ditt ansikte.

Massagen är lite starkare, där trycket är lite kraftigare jämfört med Abhyanga-Relax-massagen. Tekniken omfattar långa strykningar, kombinerade med knådningar vilket stimulerar blodcirkulationen och avlägsnar djupt liggande spänningar i muskler och nervsystem. Det löser upp blockeringar i energikanalerna.

Rekommenderas dig som behöver en fysisk genomknådning av muskler och vävnader över hela kroppen.

Ayurvediska massagebehandlingar - en skönare terapi är svår att finna!

Vi rekommenderar att välja en annan typ av massage om du vill bli masserad på ett traditionellt västeuropeisk sätt, om du lider av bulimi, anorekti eller är gravid.

Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap
Alla behandlingar är försäkrade.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Sagolik Barnmassage hos oss är det ett mjukt och medvetet sätt att beröra, där respekt och lyhördhet är nyckelord.

Massagen ger ditt barn bättre immunförsvar, lugn och ro, bättre koncentrationsförmågan och minnet, bättre aptit och matsmältning samt god sömn.

Vad ingår i priset?

• Helkroppsmassage 40 min med/ utan olja
• Lugnande aromaterapi (om så önskas)
• Hälsotips
• Ev. rekommendation till annan specialist
• Grattis parkering


Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Hos oss kan du enkelt ligga på mage tack vare vår specialdesignad gravidkudde.

Massagen du får - lindrar spänningar och smärta i ländryggen, mellan skulderbladen och nacken, minskar svullnaden och ger dig en riktigt skön och avkopplande stund.

Vi använder varm, närande, mjuk olja.

Det finns även möjligheter att få din massage sittande på en speciell massagestol eller sido- och ryggliggande - om du önskar att byta position.


Vad ingår i priset?

• Individanpassad 60-minuters massage

• Fokus på ditt välbefinnande

• Träningstips/ Hälsotips

• Grattis parkering

Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Alla behandlingar är försäkrade.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Det är en lättillgänglig form av massage med kläder på som sker på en massagestol och/eller – bänk.

Det finns traditionellt två former av vad som kallas Energimassage

Den korta varianten som tar endast 15 minuter utförs på en speciell massagestol. Fokus ligger framförallt på axlar, rygg och nacke. Även armar och händer masseras.

Den långa varianten tar ca 30 min ges på en massagestol och/ eller på massagebänk.

Obs.

Boka den korta 15 minuters Energimassagen endast som tillägg tillsammans med Personlig Träning eller Personlig Träning för två personer( PT Duo ).

Vid eventuella frågor eller funderingar ring/sms:a
073 628 3149

Det är en lättillgänglig form av massage med kläder på som sker på en massagestol och/eller – bänk.

Det finns traditionellt två former av vad som kallas Energimassage

Den korta varianten som tar endast 15 minuter utförs på en speciell massagestol. Fokus ligger framförallt på axlar, rygg och nacke. Även armar och händer masseras.

Den långa varianten tar ca 30 min ges på en massagestol och/ eller på massagebänk.

Terapeuten masserar nacke, skuldra, ländryggen och back- framsidan av ben. Vissa stretchningar-töjningar från Idrotts- samt Yogamassage kan inkluderas om så önskas.

Vid eventuella frågor eller funderingar ring/sms:a
073 628 3149


Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

OMG (oh my god) vad skön fotmassage.

OBS! 20 min OMG-Fotmassage kan bokas bara tillsammans som ett tillägg med andra massagebehandlingar.

Du får även välja bland följande sideorders:

- Peeling (+25 kr) - som avlägsnar döda hud celler och ger en kick åt dina fötter.

Avslutningsvis masseras dina fötter, som vanligt, med mjukgörande varm olja.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras 50%.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 200 kr.

OMG (oh my god) vad skön fotmassage.

Massagen kan bokas tillsammans med andra massagebehandlingar som ett tillägg och du får även välja bland följande sideorders:

- Peeling (+25 kr) - som avlägsnar döda hud celler och ger en kick åt dina fötter.

Avslutningsvis masseras dina fötter, som vanligt, med mjukgörande varm olja.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras 50%.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 200 kr.

Idrottsmassage är i princip klassisk massage med djupgående grepp som kan kombineras med stretchtekniker och pressur för att lösa spänningar.

Fokus ligger på en/grupp muskel där det sitter spänningarna.

Denna massage passar för de som behöver behandla idrottsskador, ortopediska skador, arbetsskador och hållningsproblematik.

Rekommenderas 3-5 Idrottsmassage behandlingar under en relativt kort period för maximal effekt.

Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Baserad på Svensk Massage och på andra kombinationer av terapeutiska ryggbehandlingar, rygg-och axel massage är djupgående och läkande.

Musklerna bearbetas genom strykningar och knådningar samt med specifik behandling av triggerpunkter (t.ex. tryck, massage, töjning) och stretchövningar.

Massagen används både i friskvårdande syfte och för rehabiliterande behandling av specifika skador och besvär i muskler och leder.

Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Svensk Massage är välkänd över stora delar av världen. Den kallas också ”klassisk massage”. Den klassiska massagen är djupgående och läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar och knådningar.

Den Svenska Massagen kombineras ofta med specifik behandling av triggerpunkter (t.ex. tryck, massage, töjning) och stretchövningar.

Massagen används både i friskvårdande syfte och för rehabiliterande behandling av specifika skador och besvär i muskler och leder.

De flesta massörer och massageterapeuter i Sverige är utbildade i svensk klassisk massage, men alla hittar sin egen stil så de behandlingar du får av olika massörer kan skilja sig ganska mycket åt även om de har gått på samma massageskola.

Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

En uppfriskande och djupgående helkroppsmassage som kombinerar olika tekniker och fokuserar på varje enskild persons problem.

Denna reparerande behandling erbjuder en lindring på specifika områden i kroppen.

Med de olika teknikerna och med mer intensiva tryck hjälps specifikt vanliga områden med kroniska spänningar. Med hjälp av blod- och lymfcirkulationen lindras ömmande muskler och strukturella obalanser förbättras.

Att tänka på inför behandlingen:

Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen.
Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap.
Alla behandlingar är försäkrade.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Träningen i små grupper är en rolig, säker, tidseffektiv och individanpassad träningsmetod för hela kroppen.

Träningen riktar sig till tjejer från 16 år upp till seniorer som vill gå ner i vikt och / eller forma kroppen inför strandsäsongen.

Denna tjänst ger dig Drop-in möjligheter att träna i små grupper om du missade kursstarten eller vill träna då och då med andra deltagare samt om du är nyfiken och vill prova på.


Nybörjare / fortsättning

Grupp 1) 2 ggr i veckan Tisdagar och Fredagar kl. 11-12:00

Inga förkunskaper krävs.

KursPris: 1000 kr

Drop-in pris: 120 kr/tillfälle

Kurstart: den 28 februari

-----------------------------------------------------------------------------
Vi kommer att köra 55 minuters intensiv träning med de mest effektiva individanpassade övningar från Bootcamp, HIIT och med TRX-slingor, Kettlebells, Viktmansjetter, Pilates bollar, Fys- och Kamp övningar med egen och kompisens kroppsvikt mm.

Alla är varmt välkomna och det krävs ingen förkunskap.

Rekommenderas minst 2 ggr/veckan i kombination med hälsosam kost för att nå bättre resultat.

Språk: Svenska, Ryska

För mer info - kontakta oss 073 628 3149

Vill du hitta formen, eller kanske bara bli starkare, piggare och gladare? Oavsett vilka mål du har för din träning gör jag det lättare att nå dem.

Jag lär dig utföra övningar som passar just till dig, på ett ergonomiskt sätt, så att du kommer att uppnå dina individuella träningsmål lättare och med glädje.

Vi kör endast noggrant plockade, funktionella, säkra, roliga, och hälsosamma övningar.

Utöver det hjälper jag dig med enkla medel att träna hemma och ger dig läxor så du utvecklas till nästa träff.

Du kan även boka hälso- och kost konsultationer hos oss.

Hos mig förbinder du dig aldrig till ett visst antal pass.

Du är VÄLKOMMEN, oavsett ålder och fysiska förutsättningar!

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Vill ni hitta formen, eller kanske bara bli starkare, piggare och gladare? Oavsett vilka mål ni har för din träning gör jag det lättare att nå dem.

Jag lär er utföra övningar som passar just till er, på ett ergonomiskt sätt, så att ni kommer att uppnå dina individuella träningsmål lättare och med glädje.

Vi kör endast noggrant plockade, funktionella, säkra, roliga, och hälsosamma övningar.

Utöver det hjälper jag er med enkla medel att träna hemma och ger er läxor så ni utvecklas till nästa träff.

Ni kan även boka hälso- och kost konsultationer hos oss.

Hos mig förbinder ni er aldrig till ett visst antal pass.

Ni är VÄLKOMNA, oavsett ålder och fysiska förutsättningar!

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Vi kan träffas en gång och du får hem ett privat program som är anpassat just för din livsstil och din kropp. Vi går igenom alla ställningarna och du också får olika andnings tekniker som kan användas vid tex stress, sammandragningarna och krystningsskedet.
Det rekommenderas att vi träffas veckovis och varje gång vi kan bygga på programmet och komplettera det med ny information.
Det är bäst att börja med gravidyogan när du är minst i vecka 13.
OBS! Om du tar med en eller två gravida kompisar, då delas priset för er. För flera än 3 pers kan vi köra en mini-grupp gravidyoga för 100/pers.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras 50%.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 100 kr.

Privat Yogaterapi 60 min anpassat för dina behov.
Rekommederas att bokas efter hälsorådgivning. Yoga programmet för daglig bruk skapas för att passa din hälsotillstånd. Inklusive pranayama - andningsövningar och meditation rekommendationer.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad.
Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Yoga Nidra - djupgående avslappning. Bra vid stress, trötthet, olika obalanser i nervsystemet och om du bara vill koppla av.

Du ligger på rygg i savasana, lyssnar på instruktionerna och försöker följa de mentalt.

Efter passet känner du dig lugn och avslappnat.

Yoga nidra fungerar bäst om praktiserat regelbundet.

OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras 100%.