Ayurvilla - MASSAGE, TRÄNING & SPA under samma tak

Är du en ny kund hos oss? Eller kanske du är en befintlig kund men aldrig provat ayurvediska massagebehandlingar? Läs noga genom denna beskrivningen då! För dig och ditt välmående har vi skapat en unik helkroppsmassage deluxe som kombinerar tekniker av mest efterfrågade massagetyper och sköna upplevelsebehandlingar. Denna behandlingen erbjuder en riktig skön helhetsupplevelse för din kropp & själ. Upplevelse - som du kommer minnas länge. Grundläggande tanke bakom: ✅ Du kommer utöka din förståelse kring olika massagebehandlingar. ✅ Vi hjälper dig att hitta just din massagefavorit. ✅ Vi erbjuder också en lindring på specifika områden i kroppen och djupgående avslappning. Vad som ingår i denna fantastiska behandlingen? ✅ Individanpassade tekniker och tryck ✅ En del av sköna strechningar/ töjningar för din rygg och muskler (om så önskas) ✅ Aromaterapeutisk olja (1 st) ✅ Ansikts- och hårbotten massage ✅ Bodyscrub ✅ OMG-fotmassage ✅ Hälso- och träningstips 🙏 Välkommen med din bokning Obs. Massagen utförs av en erfaren, certifierad och diplomerad, manlig massageterapeut. Obs. Obs. Erbjudandet kan endast lösas in en gång per en och samma kund. I övrigt - tar jag fullpris (1450 kr).

Ryggmassage som ger din rygg vingar! Och förbättrar blodcirkulationen och minskar muskelspänningar och ömhet – denna behandling baseras på svensk massage samt på andra kombinationer av terapeutiska massagebehandlingar med fokus på just axlar, nacke och rygg. Trycket och teknikerna anpassas individuellt. Din massageterapeut behandlar och förebygger smärtor, spänningar, spänningshuvudvärk, migrän, nackspärr, försämrad rörlighet och kramp. Dina muskler blir smidiga, smärtan släpper och du kan slappna av. Vem lägger handen på din rygg? ----------------------------------------------- Massagen utförs av en erfaren, certifierad manlig massageterapeut.

Aroma Anti-Stress Massage är en harmoniserande och avslappnande behandling med individanpassad tryck och uppvärmda eteriska oljor. Den lindrar muskelspänningar, lugnar ett stressat sinne och kan verka upplyftande vid nedstämdhet och förstärker relax-känslan. En fin behandling som lyfter din relaxstund till en himmelsk nivå.

Smärta i axlar, huvud, rygg, ben eller armar? Prova en terapeutisk massage med effektiv triggerpunktsbehandling! Individanpassad massage och individanpassad tryck på de ömma/ aktiva triggerpunkter får spända och ansträngda muskler att slappna av. Behandlingen passar alla och kan även göras i förebyggande syfte och jag rekommenderar att gå några gånger i följd med små mellanrum.

Ryggmassage som ger din rygg vingar! Ryggen är utan tvekan en av de viktigaste delarna av din kropp. Den påverkar varje organ i kroppen och den generella hälsans avsevärt. Rygg- och axelmassage – denna behandling baseras på svensk massage samt på andra kombinationer av terapeutiska massagebehandlingar där fokus ligger på just axlar, nacke och rygg. Även armar och händer masseras. Din massageterapeut behandlar och förebygger smärtor, spänningar, spänningshuvudvärk, migrän, nackspärr, försämrad rörlighet och kramp. Dina muskler blir smidiga, smärtan släpper och du kan slappna av. Obs. Massagen utförs av en erfaren, certifierad och diplomerad, manlig massageterapeut. Så bokar du din drömmassage: Du kan forma din behandling genom att lägga till något av följande tillval: 🌺 Aromaoljor (muskelavslappnande, energigivande eller balanserande): 50 kr. 🔥 Varma stenar (Hot Stone): 50 kr. Skriv ner dina önskemål för din drömmassage i fältet "noteringar" och klicka på boka.

Svensk klassisk massage är en lätt massageform som är bra f.a. för ett avslappnings- och förebyggande syfte. Det är en helkroppsmassage med lätta tryck och strykningar, eller alldeles stilla beröring som frisätter massagen kroppens lung-och-ro-hormon. Obs. Massagen utförs av en erfaren, certifierad, manlig massageterapeut. 💫 Lilla Extra: Du kan uppgradera din behandling genom att lägga till något av följande tillval: 🌺 Aromaoljor (muskelavslappnande, energigivande eller balanserande): 50 kr 🔥 Varma stenar (Hot Stone): 150 kr. Skriv ner dina önskemål för din drömmassage i fältet "noteringar" och klicka på boka.

Här får du en terapeutisk helkroppsmassage som passar just dig. Denna reparerande behandling erbjuder en lindring på specifika områden i kroppen enligt dina behov och önskemål. I din massagebehandling ingår t.o.m. kombinationer av terapeutiska stretchningar, triggerpunkts tekniker och djupgående massage med knådning med svensk klassisk eller ayurvedisk massage som grund. Obs. Massagen utförs av en erfaren, certifierad och diplomerad, manlig massageterapeut.

Mycket bra för dig som behöver behandla idrottsskador, ortopediska skador, arbetsskador, problem med kroppshållningen, samt för dig som vill påskynda återhämtningen inför nästa träningspass eller en tävling. Under idrottsmassagen går man på ganska hårt på musklerna med djupgående grepp som kan kombineras med stretchtekniker och press för att lösa spänningar. Fokus ligger f.a. på den muskelgrupp där spänningarna sitter. Obs. Trycket och teknikerna anpassas individuellt och massagen utförs av en erfaren, certifierad manlig massageterapeut. Vad ingår i priset? • Behaglig individanpassad helkroppsmassage • Fokus på dina problemområden • Tips om egenstretch/ Träningstips • Ev. rekommendation till annan specialist Att tänka på inför behandlingen: Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen. Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap. Behandlingen utförs av en certifierad och erfaren, manlig massageterapeut. OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad. Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Andas, stressa av och bli omhändertagen. Njut av att få lägga dig ned och andas djupt menad terapeuten ger dig en fantastisk behandlingsform - Yogamassage. Den berör dig på djupet, ger dig andrum, vila, släpper fysiska spänningar och mjukar upp stelhet, effektivt förbättrar hållningen, öppnar upp kroppens energiflöde och balanserar din kropp och själ. Den ger dig snabbverkande smärtlindring vid nack- och ryggbesvär, huvudvärk m.fl. Massagen kan ges på ett mjukt och meditativt sätt eller mer dynamiskt och kraftfullt, samt anpassas efter dina speciella behov. Därför kallar jag Yogamassage för en riktig Kunglig behandling. Den har allt! Obs. Du behöver inte ha erfarenhet av Yoga för att njuta av massagen utan formen passar alla, även gravida efter vecka 12 (gravidkudde ingår). Dessutom en Yogamassage hos mig kan effektmässigt jämföras med att ta tre vanliga klassisk massage och kan fås t.o.m. på en skön madrass på golvet med eller utan kläder på. Annars ligger du på en massagebänk i dina underkläder och jag använder uppvärmd ekologisk sesamolja som ger dig en skön känsla utöver det vanliga samt rengör kroppen från toxiner. ♕ ♕ ♕ ♕ ♕ ♕ ♕ Så bokar du din Yogamassage Skriv ner dina önskemål för din drömmassage t.ex. "på madrass", "på massagebänk", "med kläder på", "gravid" i fältet noteringar och klicka på boka. ✪ Tips! Till Yogamassage rekommenderar jag dig att välja bland följande tillval: personligt utvalda muskelavslappnande, uppiggande eller balanserande aromaoljor (50 kr/st). Du kan också boka in Yogamassage i längden 90- och 120-minuter genom att boka in extra tid i "Express & Tillägg Massage".

Vill du ha en lymfmassage över hela din kropp och som dessutom ger dig en känsla av lyx, välbefinnande och långvarigt resultat? Prova den njutningsfulla Visheshmassagen som utförs med varm olja och frigör alla dina spänningar och blockeringar, stimulerar lymfflödet och rensar djupt liggande gifter och slaggprodukter. Om du bokar Vishesh – får du bättre immunförsvar och ökade energinivåer på köpet! Vad ingår i priset? • Djupgående oljemassage med lymfdränage stark avslappnade och detoxeffekt • Tränings- och hälsotips • Ev. rekommendation till annan specialist • Te och tilltugg

Garshan - en fantastisk effektiv ayurvedisk lymfmassage med torrpeeling och varm olja över hela kroppen. Garshan är icke-kirurgiska metoden som gör att din hud får jämnare och vackrare lyster. Denna massage lindrar muskelvärk, minskar svullnader, fettbildningar och eliminerar slaggprodukter. Har uppiggande, slimmande- och starka anticellulite och kroppskulpterings effekter samt ger dig ny energi och är dessutom bra för en jämn och fin solbränna. Först masseras du med speciella vantar av råsiden utan olja (torr peeling) som gör din hud finare och jämnare. Sedan - med handflator och uppvärmd olja. ✪ Tips! Till Garshan rekommenderar jag dig att välja bland följande tillval: personligt utvalda uppiggande eller cellulitreducerande aromaoljor (40 kr/st). Boka Garshan – då garanterar jag att du hoppar upp från britsen, full av energi och med en lättnadskänsla i hela kroppen. Vi erbjuder paketpriser på 10 behandlingstillfällen

Du kan inte köpa kärlek, men du kan boka in "Abhyanga" - en ayurvedisk berörings helkroppsmassage som ges med varma oljor. Många av mina kollegor hävdar att själva ordet "Abhyanga" betyder "kärleksfulla händer" och jag kan förstå varför... Denna massage sätter fokus på hela din kropp och hela dig och kan upplevas som en ytterst behaglig behandling i övrigt, men själva ordet "Abhyanga" betyder på sanskrit ”DEN STORA OLJNINGEN” och därför rikliga mängder av uppvärmd sesamolja tillkommer medan hela din kropp masserar med lätt tryck och svepande rörelser. Det här ingår i din upplevelse: • Njutningsfull skalp- och hårbottensmassage • Avstressande och fantastiskt skön massage av axlar, skuldror och sätesmuskler* • En formidabel benmassage • En himmelsk fotmassage. I övrigt - masseras dina händer, armar och även framsida av din överkroppen *: mage, rev- och nyckelben, ansikte. (* Om så önskas). Obs. Abhyanga är en avkopplande taktil helkroppsberöring och dvs. INTE en kraftig djupgående massage. Obs. Obs. Massagen utförs av en erfaren, certifierad och diplomerad manlig massageterapeut. Så bokar du din drömmassage ★☆★☆★::::::…::::…::::::★☆★☆★ ✨ Oanade möjligheter. Du kan uppgradera din behandling genom att lägga till 🌺 Aromaoljor (muskelavslappnande eller balanserande): 50 kr Skriv ner dina önskemål för din drömmassage i fältet "noteringar" och klicka på boka. ❓ Önskar du en annan ayurvedisk massage med andra effekter, t.ex. djupgående, slimmande eller energigivande? ❗ Titta igenom beskrivningarna "MASSAGE & TERAPI" och "AYURVEDISKA MASSAGEBEHANDLINGAR" eller "SLIMMANDE & ANTICELLULIT MASSAGE" i Ayurvillas bokadirek och välj den som passar just dig och dina förväntningar. 🙌 Sist men inte minst - vi kan dessutom uppgradera din massage-behandling till just den som du verkligen vill när du blir på plats hos oss. Varmt välkommen!

Vill du ha en helkroppsmassage som ger en känsla av lyx, välbefinnande och långvarigt resultat? Prova den njutningsfulla Visheshmassagen som utförs med varm olja och frigör alla dina spänningar och blockeringar, stimulerar lymfflödet och rensar djupt liggande gifter och slaggprodukter. Det här ingår i din upplevelse: • Njutningsfull skalp- och hårbottensmassage • Avstressande och fantastiskt skön massage av axlar, skuldror och sätesmuskler* • En formidabel benmassage • En himmelsk fotmassage. • O mon Doux vad skönt... lymfmassage Om du bokar Vishesh – får du bättre immunförsvar och ökade energinivåer på köpet! Vad ingår i priset? • Lagom djupgående och mycket skön oljemassage med stark avslappnade och detoxeffekt • Tränings- och hälsotips • Ev. rekommendation till annan specialist • Gratis parkering (100 meter från oss) Så bokar du din drömmassage ★☆★☆★::::::…::::…::::::★☆★☆★ ✨ Oanade möjligheter. Du kan uppgradera din behandling genom att lägga till 🌺 Aromaoljor (muskelavslappnande eller balanserande): 50 kr Skriv ner dina önskemål för din drömmassage i fältet "noteringar" och klicka på boka. ❓ Önskar du en annan ayurvedisk massage med andra effekter, t.ex. mer djupgående, slimmande eller energigivande? ❗ Titta igenom beskrivningarna "MASSAGE & TERAPI" och "AYURVEDISKA MASSAGEBEHANDLINGAR" eller "SLIMMANDE & ANTICELLULIT MASSAGE" i Ayurvillas bokadirek och välj den som passar just dig och dina förväntningar. 🙌 Sist men inte minst - vi kan dessutom uppgradera din massage-behandling till just den som du verkligen vill när du blir på plats hos oss. Varmt välkommen!

Behöver du fylla på ny energi och koppla bort stressen samt bli av med muskelspänningar? Här hittar du Garshan - en fantastisk effektiv ayurvedisk lymfmassage med torrpeeling och varm olja över hela kroppen. Garshan är icke-kirurgiska metoden som gör att din hud får jämnare och vackrare lyster. Denna massage lindrar muskelvärk, minskar svullnader, fettbildningar och eliminerar slaggprodukter. Har uppiggande, slimmande- och starka anticellulite och kroppskulpterings effekter samt ger dig ny energi och är dessutom bra för en jämn och fin solbränna. Först masseras du med speciella vantar av råsiden utan olja (torr peeling) som gör din hud finare och jämnare. Sedan - med handflator och uppvärmd olja. ✪ Tips! Till Garshan rekommenderar jag dig att välja bland följande tillval: personligt utvalda uppiggande eller cellulitreducerande aromaoljor (50 kr/st). Boka Garshan – då garanterar jag att du hoppar upp från britsen, full av energi och med en lättnadskänsla i hela kroppen.

Du behöver inte ha erfarenhet av yoga för att njuta av massagen utan formen passar alla, även gravida. Yogamassage är en individanpassad kombination av massage, assisterad stretchning och andning. Den ger dig snabbverkande smärtlindring vid nack- och ryggbesvär, huvudvärk med flera. Stabiliserar din kropp och hållning. Kan effektmässigt jämföras med att ta tre vanliga “klassiska” massage. Vad ingår i priset? • 3 gånger starkare och ger en långvarig terapeutisk effekt • Massage- och stretchningstekniker anpassade efter dina behov • Tränings- och hälsotips • Ev. rekommendation till annan specialist • Te eller kaffe och tilltugg (frukt). Att tänka på inför behandlingen: Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen. Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap. Behandlingen utförs av en certifierad och erfaren, manlig massageterapeut. OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad. Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Massage av huvud, ansikte, nacke och skuldror. Ges med eller utan varm olja. Behandlingen löser upp lagrade spänningar och stress. Därigenom motverkas huvudvärk och värk i nacke och skuldror. Shiroabhyanga stimulerar cirkulationen i huvudet, stillar tankarna samt ger sinnet ett lugn och en klarhet.

Marma skiljer sig åt från andra beröringsterapier. Denna behandling, som tar dig med på en resa in i dig själv. Ett möte mellan kropp och själ, ett möte i dig själv där du kan utforska din kraft, avkoppling och njutning. En upplevelse där du får kontakt med din livsenergi. Marma är en balanserande behandling för dina chakran som ger dig djup mental och fysisk avslappning. Du ligger avslappnad på massagebänken och får en taktil behaglig stimulering i form av väldigt lätta, långsamma rörelser ovanpå kroppens energipunkter eller så kallade marmapunkter tillsammans med väldoftande eterisk olja. Marmabehandling utförs med kärleksfull uppmärksamhet och omtanke. Behandlingen frigör blockeringar i centrala nervsystemet och får livsenergin att flöda fritt igen, vilket stärker kroppens självläkande förmåga. Vi rekommenderar Marma-behandling dig som - behöver djup fullkomlig avslappning - vill uppnå ett tillstånd då djupa och undermedvetna sinne Tips ➀ Du kan boka följande Ayurvediska massagebehandlingar: Abhyanga eller Vishesh som en komplettering till din Marmaterapi med syfte att få ännu bättre antistress- och balanserande effekt eller bara att för lyxa till extra. Tips ➁ En annan rekommendation - att boka en Ayurvedisk Hälso & Kostrådgivning - en konsultation med pulsdiagnos som gör din Marmaterapi mer individanpassad genom att bestämma mer konkret över vilka oljor passar just dig samt över vilka energipunkter skall behandlas först och främst och varför. Vad ingår i priset? • Massage- och beröringsterapi anpassade efter dina behov • Tränings- och hälsotips • Ev. rekommendation till annan specialist • Te eller kaffe och tilltugg (frukt). Att tänka på inför behandlingen Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap. Behandlingen utförs av en certifierad och erfaren, manlig massageterapeut. OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad. Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Äntligen en hel timme eller 90 minuter där allt bara handlar om dig. Din egen tid. Allt är noggrant genomtänkt, såsom olja, temperatur, levande ljus, färgsättning, ljud och doft. Allt för att skapa en känsla av avslappning och trygghet. Dina tankar kan vandra fritt och du upplever njutning och avslappning i ett. Denna drömmassage inkluderar aromaoljor, varma stenar, djupgående samt lätta beröringstekniker som kommer balansera alla dina chakran och hela dig på alla nivåer. Du kommer uppleva känsla av trygghet samt känsla av frihet och själslig ro. Du har möjlighet att lägga till extra massagens tid till din 1h (extra 30 minuter) genom att boka in i kategorin "EXTRA TID & TILLÄGG MASSAGE". Var medveten om att denna behandling kan framkalla beroende och en känsla av stort välbehag.

Allt för din helhetsupplevelse. Allt för din totala harmoni... Från massage med varma stenar (hot stone) och aromaoljor, skrubb med 100 % ekologiska råsidenhandskar, individanpassat tryck och intensitet, skön stretch/ töjningar av dina stela muskler, behaglig genomgång av triggerpunkter samt att vi stämmer av att allt känns bra för dig, fullt fokus på dig under hela behandlingen. 60 eller 90 minuter, du väljer. Du blir garanterat avslappnad. Du kommer uppleva lycka, välbehag och andlig befrielse. Du får ny energi och ett nytt minne att ta med in i vardagen.

Hos oss kan du enkelt ligga på mage tack vare vår specialdesignad gravidkudde med ett utrymme för mage och bröst. Massagen du får - lindrar spänningar och smärta i ländryggen, mellan skulderbladen och nacken, minskar svullnaden och ger dig en riktigt skön och avkopplande stund. Du får mindre kramper, färre depressioner, även efter förlossningen. Du får också lägre halt av stresshormoner i blodet och mindre smärta under förlossningen. Vi använder varm, närande, mjuk olja. Vad ingår i priset? • Individanpassad 30-minuters massage • Fokus på ditt välbefinnande • Träningstips/ Hälsotips Att tänka på inför behandlingen: Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen. OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad. Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 100%

Hos oss kan du enkelt ligga på mage tack vare vår specialdesignad gravidkudde med ett utrymme för gravid mage och bröst. Massagen du får - lindrar spänningar och smärta i ländryggen, mellan skulderbladen och nacken, minskar svullnaden och ger dig en riktigt skön och avkopplande stund. Du får mindre kramper, färre depressioner, även efter förlossningen. Du får också lägre halt av stresshormoner i blodet och mindre smärta under förlossningen. Vi använder varm, närande, mjuk olja. Vad ingår i priset? • Individanpassad 60-minuters gravidmassage • Fokus på ditt välbefinnande • Träningstips/ Hälsotips Att tänka på inför behandlingen: Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen. OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad. Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 100%

Ayurvedisk Detox massage är en terapeutisk behandling som syftar till att rena kroppen från gifter och blockeringar. Genom varma oljor och speciella tekniker stimulerar massagen lymfsystemet och förbättrar cirkulationen samtidigt som den balanserar kroppens doshor och frigör blockerad energi. Behandlingen kombinerar djupvävnadstekniker, cirkulerande rörelser och akupressur för maximal detox-effekt. Den erbjuder hälsofördelar som ökad energi, förbättrad matsmältning, minskad stress och ökad mental klarhet. Ayurvedisk Detox massage är en del av en holistisk hälso- och detoxplan och kan anpassas efter individuella behov. OBS! Denna behandling utförs ej på gravida Att tänka på inför behandlingen: Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen. Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap. Behandlingen utförs av en certifierad och erfaren, manlig massageterapeut. OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad. Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%

Garshan - en fantastisk effektiv ayurvedisk lymfmassage med torrpeeling och varm olja över hela kroppen. Garshan är icke-kirurgiska metoden som gör att din hud får jämnare och vackrare lyster. Denna massage lindrar muskelvärk, minskar svullnader, fettbildningar och eliminerar slaggprodukter. Har uppiggande, slimmande- och starka anticellulite och kroppskulpterings effekter samt ger dig ny energi och är dessutom bra för en jämn och fin solbränna. Först masseras du med speciella vantar av råsiden utan olja (torr peeling) som gör din hud finare och jämnare. Sedan - med handflator och uppvärmd olja. ✪ Tips! Till Garshan rekommenderar jag dig att välja bland följande tillval: personligt utvalda uppiggande eller cellulitreducerande aromaoljor (40 kr/st). Boka Garshan – då garanterar jag att du hoppar upp från britsen, full av energi och med en lättnadskänsla i hela kroppen. Vi erbjuder paketpriser på 10 behandlingstillfällen

Här får du boka 30 minuter Extra. Pris för 30 min 650 kr oavsett vilken massagebehandling du väljer.

Vill du hitta formen, eller kanske bara bli starkare, piggare och gladare? Behöver du träning för rehab eller för att förbättra vissa delegenskaper i din idrott? Oavsett vilka mål du har för din träning gör jag det lättare att nå dem så fort och så säkert som möjligt. Jag lär dig utföra övningar och/ eller deras modifikationer som passar just dig och dina behov på ett ergonomiskt, tekniskt korrekt sätt. Obs. Alla övningarna är noggrant plockade, funktionella, säkra, roliga och inspirerande. Utöver det hjälper jag dig med enkla medel att träna hemma och ger dig läxor så du utvecklas oavsett om du kommer fortsätta med din träning på egen hand eller med mig som din hjälpare. -------------------------- Vad kan du i övrigt förvänta dig när du bokar ett PT- tillfälle med mig? Jo, vi kan utgå från det faktum att jag är inte vanlig utbildad Personlig tränare med just ett diplom, utan jag är en PT-Specialist som innehar en högskoleexamen inom PT-träning och kost, med inriktning: hälsa, prestation och manuell behandling. Jag jobbar Målinriktat Vetenskapligt Individuellt anpassat Därför garanterar jag att du blir nöjd med dina resultat samt får professionell, personlig, träningsglädje av mig! Varmt välkommen med din bokning! OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad. Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 100%

Vill du och din kompis träna med PT? Dela på kostnaden och träna tillsammans! Delad glädje är ju DUBBEL glädje! Vill ni hitta formen, eller kanske bara bli starkare, piggare och gladare? Oavsett vilka mål ni har för er träning gör jag det lättare att nå dem. Och det är bästa är, att det fungerar! På bara 4 veckor kommer ni både se och känna av resultaten. Vi kommer att köra endast de bästa, noggrant plockade, funktionella, säkra, roliga och hälsosamma och individanpassade övningar för mage, ben/ rumpa, rygg och armar. Jag lär er utföra de övningarna på ett rätt och ergonomiskt sätt. Utöver det hjälper jag er med enkla medel att träna hemma och ger er läxor så ni utvecklas till nästa träff. Ni kan även boka hälso- och kost konsultationer hos oss. ---------------------------------------- Vad kan du i övrigt förvänta dig när du bokar ett PT- tillfälle med mig? Jo, vi kan utgå från det faktum att jag är inte vanlig Personlig tränare med just ett diplom, utan jag är en PT-Specialist som innehar en högskoleexamen inom PT-träning och kost med inriktning: hälsa, prestation och manuell behandling. Dessutom är jag erfaren, utbildad och Dipl./ Cert. tränare när det gäller funktionell parträning och därför garanterar jag att ni blir nöjda med era resultat samt får professionell, personlig, träningsglädje av mig! Varmt välkomna! OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad. Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 100%

Unna dig själv och din kropp en ljuvligt fridfull upplevelse i form av Hot-Stone-massage som du kommer uppskatta och njuta av med alla dina sinnen. Behandlingen utförs i ett varmt och vackert rum med levande ljus och en braskamin som sprider myskänsla. Du ligger på en massagebank och får en om är en ytterst skön oljemassage från topp till tå. Sen kommer uppvärmda lavastenar... Så skööönt!!!.... Terapeuten masserar dig med varma stenar och sen behåller du dem varma stenarna på kroppen och känner hur hamnar du allt djupare i en riktig, fullkomlig avslappning. OBS! Denna behandling utförs ej på gravida. Boka tid och njut av varje minut! --------------------------------------- Bra att veta: Hot-Stone massage är inte lämpad för dig som: - är gravid - har hjärtproblem - har svårinställd diabetes -------------------------------------------- Att tänka på inför behandlingen: Undvik att äta inom 1½ timme före behandlingen. Åldersgränsen är 18 år eller med vuxens sällskap. Behandlingen utförs av en certifierad och erfaren, manlig massageterapeut. OBS! Ej avbokat besök / No Show debiteras full kostnad. Avbokning mindre än 24 timmar innan avsatt tid debiteras 50%