Charlotta Fritsch ONLINE - Gestaltterapi och coaching

Känner du att något skaver, känns tungt eller att du har fastnat i gamla mönster? Här finns utrymme för både det svåra och det hoppfulla. Jag erbjuder en trygg och stödjande plats där du får utforska det som känns viktigt för dig – i din egen takt. Genom ett närvarande, utforskande, icke-dömande arbetssätt och respekt för din process hjälper jag dig att öka din självinsikt, bearbeta livssituationer och hitta nya sätt att hantera vardagens utmaningar. Vi går inte i terapi bara för att vi har problem, utan för att komma åt det vackra som är livet i oss! Emellanåt är det hjälpsamt att reflektera och utforska sina tankar och känslor med någon som står utanför det egna sammanhanget. Hit kan du komma som du är, uttrycka de funderingar som tar din energi. Målet med samtalsterapi är att du genom ökad medvetenhet och stärkt självstöd ska kunna bestämma kursen i ditt liv, upptäcka fler valmöjligheter och stretcha dina gränser – privat, personligt, relationellt, likaväl som proffessionellt och karriärmässigt. Vanliga teman i samtalsterapi är Ångest Livskriser Utmattning Stress och Stresshantering Sorg Trassliga relationer Livsval som är svåra att ta Nedstämdhet och oro Låg självkänsla Ensamhet Du får med dig Användbara teorier kring personlig utveckling och psykisk hälsa Användbara verktyg i vardagens utmaningar Vanliga effekter av samtalsterapi är: Ökad självkänsla Ökad medvetenhet om de egna gränserna och behoven Ökad förmåga att uttrycka den egna viljan, beskriva gränser och behov Ökad känsla av att bli förstådd Ökad medvetenhet om olikheter mellan parterna och vad de olikheterna bidrar med i relationen Ökad medvetenhet om egna mönster och beteenden och konsekvensen av dem Ökad medvetenhet om upplevelsen av nuläget, bilden av det önskade läget och nästa steg. Välkommen med din sorg, förvirring, utmattning, ensamhet, tomhet, tvivel, rädsla och annat utmanande i livet. Jag lyssnar här och nu, vi utforskar tillsammans för att skapa klarhet för dig i din situation, vad du behöver och vad som kan vara ditt nästa möjliga steg.