Postpartum massage
Postpartum massage är en terapeutisk teknik som utförs på kvinnor som nyligen har fött barn, med syftet att hjälpa till med den fysiska och emotionella återhämtningen efter graviditet och förlossning. Den kan utföras några dagar efter förlossningen (med läkares godkännande) och anpassas beroende på om det var en vaginal förlossning eller kejsarsnitt.
Dess fördelar:
Lindrar muskelvärk
Under graviditeten och förlossningen genomgår kvinnans kropp många fysiska förändringar. Massagen hjälper till att lindra spänningar, särskilt i rygg, axlar och nacke.
Minskar svullnad (ödem)
Vätskeretention är vanligt efter förlossningen. Massage, särskilt lymfdränage, hjälper till att stimulera cirkulationen och avlägsna gifter.
Förbättrar blod- och lymfcirkulationen
Stimulerar vävnadernas syresättning och hjälper kroppen att återhämta sig snabbare.
Stöd för känslomässig hälsa
Massage främjar avslappning, minskar stress och ångest, och kan hjälpa till att förebygga postpartumdepression.
Förbättrar sömnen och det allmänna välbefinnandet
Djup avslappning gör det lättare för mamman att vila, vilket är mycket viktigt under denna period.
Hjälper livmodern att återgå till sin normala storlek
Specifika tekniker kan stimulera denna process, även om fördelen beror på vilken metod som används.
Stöd vid behandling av magmuskeldelning (diastas)
Tillsammans med andra behandlingar kan det hjälpa till att återställa magmusklernas position.
Hjälper till med läkning och återhämtning
Rätt utförd massage kan stödja vävnadsläkning, särskilt efter kejsarsnitt (för att undvika sammanväxningar), förutsatt att såret har läkt, med mera.