Health by Lisette Spånga

. Ayurvedisk huvud- och ansiktsmassage ger en behaglig avslappning och djup harmoni i hela kroppen. Massagen av ansikte, huvud, nacke och skuldror ger också en naturlig facelift då alla spända muskler slappnar av och sinnet kommer till ro. En ayurvedisk huvud- och ansiktsmassage förbättrar cirkulationen till och från huvudet vilket också stimulerar naturlig hälsa och vitalitet. Den ayurvediska huvud- och ansiktsmassagens effekter: • minskar spänningar i ansikte och huvud • ökar blodcirkulationen och rensar ut slaggprodukter • motverkar huvudvärk och migrän • stimulerar hårtillväxt • förbättrar din hy samt motverkar rynkor och akne • förstärker dina sinnesförnimmelser (syn, hörsel, känsel, lukt och smak) • reducerar stress/överaktiv hjärna och verkar avslappnande • stimulerar centrala nervsystemet genom behandling av vitala zoner och energipunkter, sk Marmapunkter. Bra att veta inför behandlingen: • ha nytvättat hår fritt från produkter • ha ingen makeup (ansiktskräm går bra) • i huvud- och ansiktsmassagen används olja så ha ev. med en sjal eller mössa om du önskar och gärna en varm tröja att sätta på efter behandlingen. I behandlingen används naturliga, välgörande och exklusiva produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌿🌻 __________________________________________ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ PAKETERBJUDANDE: 10% rabatt vid köp av 3 st behandlingar av samma format. 15% rabatt vid köp av 5 st. Giltigt 1 år från köp. Rabatten är personlig och kan inte kombineras med andra erbjudanden. .

. Denna ansiktsmassage med vårdande produkter är en mycket skön och avkopplande behandling som syftar till att lätta upp hela ansiktets struktur och muskulatur inklusive hårbotten och dekolletaget. Med varsamma rörelser masseras dessa områden för att främja blodcirkulationen, minska spänningar och ge en djup avslappning. I behandlingen ingår även en närande ansiktsmask och en vårdande och återfuktande ansiktskräm, särskilt utvalda efter din hudtyp. Dessa fördjupar effekten av massagen ytterligare och förlänger dess fördelar genom att återfukta och näringsberika huden, vilket gör kuren till en ansiktsbehandling light. Behandlingen är utformad för att erbjuda total avslappning och för att vitalisera hudens utseende och känsla. 🔹 Hur går ansiktsmassagen till? Vi använder oss av lätta tryck och cirkulära rörelser för att mjukt massera ansiktet, hårbotten och dekolletaget. Detta bidrar till ökad blodcirkulation och lymfdränage, och ger en uppfriskande känsla i hela området. 🔹 Efter ansiktsmassagen: Efter behandlingen kan du känna dig upplivad och avslappnad, och din hud får en fin lyster. Många upplever att deras ansikte känns lättare och mer avslappnat, och att eventuella spänningar har försvunnit. 🔹 Fördelar med ansiktsmassage: * Främjar avslappning och reducerar stress. * Ökar blodcirkulationen och ger huden en frisk lyster. * Hjälper till att minska spänningar och trötthet i ansiktet. * Bidrar till en förbättrad hudtextur och elasticitet. * Kan hjälpa till att minska svullnad och puffighet. I behandlingen används naturliga, välgörande och exklusiva produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌿

. Skön, behandlande och välgörande massagebehandling som mjukar upp stela muskler, ökar blodcirkulationen, stärker immunförsvaret och ökar välbefinnandet i kroppen. Efter massagebehandlingen känner du dig mjuk, rofylld, avslappnad och som en ny människa i både kropp och själ. I behandlingen används naturliga och välgörande produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌿 .

. Behandlande och välgörande massagebehandling som mjukar upp stela muskler, ökar blodcirkulationen, stärker immunförsvaret och ökar välbefinnandet i kroppen. Efter massagebehandlingen känner du dig mjuk, rofylld, avslappnad och som en ny människa i både kropp och själ. I behandlingen används naturliga och välgörande produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌿 ______________________________________ PAKETERBJUDANDE: 10% rabatt vid köp av 3 st behandlingar av samma format. 15% rabatt vid köp av 5 st. Giltigt 1 år från köp. Rabatten är personlig och kan inte kombineras med andra erbjudanden. .

. Behandlande och välgörande massagebehandling som mjukar upp stela muskler, ökar blodcirkulationen, stärker immunförsvaret och ökar välbefinnandet i kroppen. Efter massagebehandlingen känner du dig mjuk, rofylld, avslappnad och som en ny människa i både kropp och själ. I behandlingen används naturliga och välgörande produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌿

. Skön, behandlande och välgörande massagebehandling som mjukar upp stela muskler, ökar blodcirkulationen, stärker immunförsvaret och ökar välbefinnandet i kroppen. Efter massagebehandlingen känner du dig mjuk, rofylld, avslappnad och som en ny människa i både kropp och själ. I behandlingen används naturliga och välgörande produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌿 .

. Skön, behandlande och välgörande massagebehandling som mjukar upp stela muskler, ökar blodcirkulationen, stärker immunförsvaret och ökar välbefinnandet i kroppen. Efter massagebehandlingen känner du dig mjuk, rofylld, avslappnad och som en ny människa i både kropp och själ. I behandlingen används naturliga och välgörande produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌿 .

. En mjukare klassisk massage som fokuserar på avslappning där lätta och fasta strykningar kombineras med lite djupare grepp. Fokus ligger något mer på att lugna kroppens nervsystemet och skapa avslappning än på muskulär bearbetning. Denna behandlingsform passar särskilt dig som vill öka ditt välbefinnande med en riktigt skön och avslappnande massagebehandling. I behandlingen används endast naturliga och välgörande produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌿 .

. En mjukare klassisk massage som fokuserar på avslappning där lätta och fasta strykningar kombineras med lite djupare grepp. Fokus ligger något mer på att lugna kroppens nervsystemet och skapa avslappning än på muskulär bearbetning. Denna behandlingsform passar särskilt dig som vill öka ditt välbefinnande med en riktigt skön och avslappnande massagebehandling. I behandlingen används naturliga och välgörande produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌿 .

. En mjukare klassisk massage som fokuserar på avslappning där lätta och fasta strykningar kombineras med lite djupare grepp. Fokus ligger något mer på att lugna kroppens nervsystemet och skapa avslappning än på muskulär bearbetning. Denna behandlingsform passar särskilt dig som vill öka ditt välbefinnande med en riktigt skön och avslappnande massagebehandling. I behandlingen används naturliga och välgörande produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌿 .

. En mjukare klassisk massage som fokuserar på avslappning där lätta och fasta strykningar kombineras med lite djupare grepp. Fokus ligger något mer på att lugna kroppens nervsystemet och skapa avslappning än på muskulär bearbetning. Denna behandlingsform passar särskilt dig som vill öka ditt välbefinnande med en riktigt skön och avslappnande massagebehandling. I behandlingen används naturliga och välgörande produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🍃

. Lymfmassage är en massageform som fokuserar på att stimulera det lymfatiska systemet. Detta system fungerar som kroppens naturliga reningsverk och spelar en avgörande roll i att transportera bort slaggprodukter och överflödig vätska från vävnaderna. Genom varsam, rytmisk massage främjar lymfmassagen cirkulationen av lymfvätska, vilket kan lindra minska stress, öka immunförsvarets effektivitet och minska svullnader i och på kroppen. Den direkta effekten är ofta att man känner sig lättare i kroppen. Fördelar med lymfmassage: 🔹 Minskad svullnad: Perfekt för att lindra svullnad i ben, armar och ansikte. 🔹 Stressreducerande: Lymfmassagen har en förmåga att främja avslappning och minska spänningar i kroppen, vilket kan minska stress och ångest. 🔹 Ökat immunförsvar: Genom att rensa bort slaggprodukter och främja cirkulationen kan lymfmassagen stärka immunförsvaret. 🔹 Smärtlindrande: Många upplever lindring från smärta och muskelspänningar med regelbunden lymfmassage. 🔹 Hudens hälsa: Förbättrar hudens utseende och ger en frisk glöd. Observera: Det är mycket viktigt att dricka ordentligt innan och efter lymfmassagebehandlingen. 🌻 ------------------------------ PAKETERBJUDANDE: vid köp av 3 st lymfmassagebehandlingar á 90 min ges 10% rabatt. Vid köp av 5 st behandlingar ges 15% rabatt. ------------------------------ I behandlingen används naturliga och välgörande produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. .

. Världsunik ansiktsbehandling med levande stamceller från växtriket som ger en omedelbar, långsiktigt positiv effekt på huden. Den här återuppbyggande, djupverkande ansiktsbehandlingen påskyndar hudens naturliga återhämtning och stimulerar cellförnyelse med hjälp av den näringsrika livskraften i Rosenrot. Behandlingen tar vara på naturens allra mest kraftfulla antioxidanter och vitaminer som ligger inkapslade i växtens cellmembran. De levande cellerna extraheras, färskpressas och masseras sedan in i huden med en direkt effekt och ett varaktigt resultat. För att förstärka och bygga på resultaten ytterligare och bibehålla effekten långsiktigt rekommenderas en behandling var 6:e vecka. ⭐️🥇💐 JUST NU - PAKETERBJUDANDE: Just nu hela 15% rabatt vid köp av 3 st Pure Cell Treatment och hela 20% rabatt vid köp av 5 st! Giltigt 1 år från köp. Rabatten är personlig och kan inte kombineras med andra erbjudanden. .

. Världsunik ansiktsbehandling med levande stamceller från växtriket som ger en omedelbar, långsiktigt positiv effekt på huden. Den här återuppbyggande, djupverkande ansiktsbehandlingen påskyndar hudens naturliga återhämtning och stimulerar cellförnyelse med hjälp av den näringsrika livskraften i Rosenrot. Behandlingen tar vara på naturens allra mest kraftfulla antioxidanter och vitaminer som ligger inkapslade i växtens cellmembran. De levande cellerna extraheras, färskpressas och masseras sedan in i huden med en direkt effekt och ett varaktigt resultat. För att förstärka och bygga på resultaten ytterligare och bibehålla effekten långsiktigt rekommenderas en behandling var 6:e vecka. ⭐️🥇💐 JUST NU: 1000 kr rabatt vid köp av 3 st Pure Cell Treatment. Priset gäller t.o.m. 7 april och betalas vid första behandlingstillfälle. Paketet är giltigt 1 år från köp. Rabatten är personlig och kan inte kombineras med andra erbjudanden.

. Njut av en riktigt välgörande, vårdande och rogivande ansiktskur som behandlar och bygger upp huden med näringsrika produkter, löser upp muskelspänningar samt reducerar linjer i ansikte, nacke, hals, dekolletage och skalp med massage och pressur. I ansiktsbehandlingen ingår: - Ansiktsrengöring - AHA-syrapeeling - Ansiktsmask - Ansiktsmassage med akupressur - Nackmassage - Dekolletagemassage - Skalpmassage - Avslutas med djupverkande och vårdande ansiktsprodukter. Kuren är perfekt för att behandla mörka fläckar/pigmentering, hud med fina linjer eller som en härlig uppfräschning. Bra att veta inför behandlingen: • undvik mascara (ansiktskräm går bra). • djupgående hudanalys och mekanisk portömning ingår inte i denna behandling. Efter behandlingen får du råd och tips på bra hudvårdsprodukter för dig. För absolut bästa och mest långsiktiga resultat rekommenderas en upprepning av ansiktskuren var 6-8 vecka. I behandlingen används naturliga, välgörande och exklusiva produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌿🌻 __________________________________________ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ PAKETERBJUDANDE: 10% rabatt vid köp av 3 st behandlingar av samma format. 15% rabatt vid köp av 5 st. Giltigt 1 år från köp. Rabatten är personlig och kan inte kombineras med andra erbjudanden. .

. Vårdande och uppstramande behandling för mogen hud (40+) med utvald aromaterapi för ansikte, hals och dekolletage. Huden får en härlig revitaliserande djuprengöring och uppbyggande kur med exfoliering samt ekologiska, djupverkande produkter särskilt anpassade för den mogna huden. En avslappnande massage som löser upp spänningar i ansiktet, nacken, dekolletaget och skalpen ingår. Passar dig från runt 40 år och uppåt som önskar en hälsosam och strålande hud och som vill minska fina linjer och bevara hudens vitalitet och spänst. Fördelar: - Förebygger ålderstecken - Huden får bättre lyster - Uppstramande - Aktiverande - Verkar avstressande Att tänka på inför behandlingen: - ha ingen makeup (ansiktskräm går bra). - djupgående hudanalys och mekanisk portömning ingår inte i denna behandling. Efter behandlingen får du råd och tips på bra hudvårdsprodukter för dig. För absolut bästa och mest långsiktiga resultat rekommenderas en upprepning av behandlingen var 6-8 vecka. I behandlingen används naturliga, välgörande och exklusiva produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌿🌻 ______________________________________ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ PAKETERBJUDANDE: 10% rabatt vid köp av 3 st behandlingar av samma format. 15% rabatt vid köp av 5 st. Giltigt 1 år från köp. Rabatten är personlig och kan inte kombineras med andra erbjudanden. .

. En exklusiv helkroppskur för hela kroppen! I behandlingen ingår: Uppiggande helkroppspeeling med salt scrub som tvättas av med varma handdukar. Peelingen är mycket näringsrik och innehåller såväl vegetabiliska som eteriska oljor. Den avlägsnar effektivt döda hudceller, ökar blodgenomströmningen och gör huden silkesmjuk. Peelingen återföljs av härlig helkroppsmassage med en välgörande och mjukgörande kroppsbalm med aromaoljor, vilket får extra djupgående effekt efter exfolieringen. Därefter följer en vårdande, rogivande och revitaliserande ansiktskur med massage som löser upp spänningar i ansikte, nacke, hals, dekolletage och skalp. Ansiktskuren innehåller: - Ansiktsrengöring - Ansiktsmask - Ansiktsmassage med akupressur - Nackmassage - Dekolletagemassage - Skalpmassage - Djupverkande ansiktsprodukter. Om du önskar och det passar din hud adderas en välgörande och förstärkande AHA-behandling som hjälper till att öppna upp tilltäppta porer och återställa huden så att den kommer i balans igen. Bra att veta inför behandlingen: • ha ingen makeup (ansiktskräm går bra). • djupgående hudanalys och portömning ingår inte i denna behandling. För bästa och mest långsiktiga resultat rekommenderas återbesök för ansiktskuren var 6-8 vecka. I behandlingen används endast naturliga, välgörande och exklusiva produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌿🌻 __________________________________________ PAKETERBJUDANDE: 10% rabatt vid köp av 3 st behandlingar av samma format. 15% rabatt vid köp av 5 st. Giltigt 1 år från köp. Rabatten är personlig och kan inte kombineras med andra erbjudanden. .

. En underbar behandling för dig som vill unna dig något alldeles extra. I behandlingen ingår: - Välgörande, skön och behandlande helkroppsmassage med vårdande och djupverkande aromaolja. Massagen mjukar upp stela muskler, ökar blodcirkulationen, stärker immunförsvaret och ökar välbefinnandet i kroppen. - Vårdande, uppmjukande och rogivande ansiktskur som behandlar och löser upp spänningar i ansiktet, nacken, halsen, dekolletaget och skalpen. Du behandlas även med återfuktande och djupverkande hudvårdsprodukter som slussas in i ansiktet och ökar hudens lyster. I ansiktskuren ingår bl.a. - Ansiktsrengöring - Ansiktsmask, djupverkande oljor och serum, vårdande dag- och ögoncrémer - Ansiktsmassage med akupressur - Nackmassage - Dekolletagemassage - Skalpmassage Om du önskar och det passar din hud adderas en välgörande och förstärkande AHA-behandling som hjälper till att öppna upp tilltäppta porer och återställa huden så att den kommer i balans igen. Denna behandling är perfekt för att behandla mörka fläckar/pigmentering och åldrad hud eller bara som uppfräschning. Bra att veta inför behandlingen: • ha ingen makeup (ansiktskräm går bra). • djupgående hudanalys och portömning ingår inte i denna behandling. Efter behandlingen får du råd och tips på bra hudvårdsprodukter för dig. För absolut bästa och mest långsiktiga resultat rekommenderas en upprepning av ansiktskuren var 6-8 vecka. --------------------------------------— I behandlingen används naturliga, välgörande och exklusiva produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌿🌻 PAKETERBJUDANDE: 10% rabatt vid köp av 3 st behandlingar av samma format. 15% rabatt vid köp av 5 st. Giltigt 1 år från köp. Rabatten är personlig och kan inte kombineras med andra erbjudanden. .

. En välgörande lyxig helkroppsbehandling med djupverkande produkter. Behandlingen inleds med en fräsch och uppiggande saltscrub som exfolierar döda hudceller och ökar blodcirkulationen i hela kroppen. Saltet tvättas av med varma sköna handdukar. Peelingen innehåller en kombination av näringsrikt havssalt, vegetabiliska oljor och eteriska oljor som behandlar huden och gör den fantastiskt mjuk. Exfolieringen återföljs av en härligt skön och avslappnande spamassage av hela kroppen med väldoftande och djupverkande aromaoljor vilket får extra djupgående effekt efter kroppspeelingen. I behandlingen används naturliga, välgörande och exklusiva produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌿🌻 __________________________________________ PAKETERBJUDANDE: 10% rabatt vid köp av 3 st behandlingar av samma format. 15% rabatt vid köp av 5 st. Giltigt 1 år från köp. Rabatten är personlig och kan inte kombineras med andra erbjudanden. .

. Lyxig spa-massage med varma lavastenar Hot Stone massage är en underbar spabehandling där du behandlas med varma och lena lavastenar och väldoftande aromatiska oljor i kombination med en mjuk och avslappnande massage. Lavastenarna har en ljuvlig och värmande effekt på musklerna och förstärker och fördjupar massagens förmåga att reducera spänningar, minska stress och återställa balansen i kroppen. Den varma temperaturen på stenarna överförs till kroppens muskler och leder, vilket lindrar muskelsmärtor och släpper på spänningar. Lavastenarna är mineralrika, framför allt med järn, som också tas upp av huden. De lena och varma lavastenarna förstärker och kompletterar massagen och ger en härlig känsla av ett totalt kroppsligt välbefinnande. Hot Stone Spa-massage är en underbart fantastisk, härligt välgörande och helt unik behandling som lämnar din kropp och själ i perfekt harmoni. I behandlingen används endast naturliga och välgörande produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌻☀️ ——————————————————————— PAKETERBJUDANDE: 10% rabatt vid köp av 3 st behandlingar av samma format. 15% rabatt vid köp av 5 st. Giltigt 1 år från köp. Rabatten är personlig och kan inte kombineras med andra erbjudanden. .

. En mycket mjuk, harmonisk och stillsam massage som ger smärtlindring, avslappning och ökat välbefinnande. Taktil behandling är en läkande och lättare beröringsmassage som sker utan knådning eller muskulär bearbetning. Det är en blandning av stillhet och strukturerade, mjuka strykningar som ges med ett halvfast tryck. Denna form av stillsam behandling aktiverar kroppens system för lugn och ro genom att frisätta det stressreducerande hormonet oxytocin i kroppen och minska det stresshöjande hormonet kortisol. 🌻🌿 .

. En mycket mjuk, harmonisk och stillsam massage som ger smärtlindring, avslappning och ökat välbefinnande. Taktil behandling är en läkande och lättare beröringsmassage som sker utan knådning eller muskulär bearbetning. Det är en blandning av stillhet och strukturerade, mjuka strykningar som ges med ett halvfast tryck. Denna form av stillsam behandling aktiverar kroppens system för lugn och ro genom att frisätta det stressreducerande hormonet oxytocin i kroppen och minska det stresshöjande hormonet kortisol. 🌻🌿 .

. Käkledsbehandling är en specialiserad terapiform inriktad på att behandla spänningar i käkleden som kan påverka närliggande muskulatur och orsaka en rad olika besvär. I behandlingen inkluderas även omgivande muskulatur i nacke, rygg, hals och huvud. 🔹 Tecken på käkledsbesvär kan vara att: * du gnisslar tänderna när du sover * du ofta har spänningshuvudvärk * du har svårt att tugga * du har svårt att öppna munnen ordentligt * det knäpper till i käkleden när du gapar * käken känns öm eller stel * du har nackvärk i kombination med käkledsbesvär. 🔹 Så går en käkledsbehandling till: I behandlingen ingår inledande samtal och små tester för att undersöka status på käkens muskulatur, och därefter anpassas behandlingen efter dina besvär. Under behandlingen masseras, stretchas och pressurbehandlas musklerna runt och ofta inuti käken. Även muskler på nacken, halsen, axlarna och huvudet behandlas, ibland även över ryggen. 🔹 Efter käkledsbehandlingen: Efter en behandlingen är det inte ovanligt att käken och resten av kroppen känns påverkad. Det beror på att vi har behandlat muskler som annars inte brukar uppmärksammas. Du kan känna dig trött, och käken liksom övrig behandlad muskulatur kan vara lite öm några dagar efter behandlingen. 🔹 Fördelar med käkledsbehandling: * Genom käkledsbehandling hjälper man musklerna i och runt käkleden och de övriga behandlade musklerna att slappna av. Det kan lindra flera olika besvär som tandgnissling, spänningshuvudvärk och knäppningar från käken. * Många märker av en stor skillnad redan efter en käkledsbehandling. .

Underbart avslappnande massage för trötta fötter och underben. Om önskas masseras hela benen. En välgörande fot- och underbensmassage där ben och fötter får tillbaka sin energi och spänst. Massagen minskar svullnader, löser upp spänningar och ger ökad cirkulation i både fötterna och underbenen. Fot- och underbensmassagen sker liggandes på behandlingsbänk. När du fått en fot- och underbensmassage kommer du att känna dig mycket avslappnad och harmonisk. Behandlingen fokuserar helt och hållet på skön, välgörande och cirkulationsfrämjande massage av dina fötter och underben, och inkluderar ej fotvård, bad, pedikyr, lack, etc. Att tänka på inför behandlingen: - ha med dig sköna strumpor att ta på dig direkt efteråt för att behålla de vårdande hudvårdsprodukterna på dina fötter. I behandlingen används endast naturliga och välgörande produkter från MARIA ÅKERBERG, Sveriges främsta märke inom avancerad och ekologisk hudvård. 🌿🌻 __________________________________________ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Paketerbjudanden: 10% rabatt vid köp av 3 st. behandlingar av samma format. 15% rabatt vid köp av 5 st. behandlingar av samma format. (Giltigt 1 år från köp. Rabatten är personlig och kan inte kombineras med andra erbjudanden.)

Under 8 veckor fokuserar vi på ditt näringsintag, t.ex. att anpassa din kost för viktjustering, viktbalans, specifika träningsmål, öka orken eller göra anpassningar till kostrelaterade intoleranser, allergier och sjukdomar. När de 8 veckorna har gått kommer du att ha koll på ditt näringsintag och näringsbehov, och har fått flera individuellt anpassade kostscheman och recept som hjälper dig att fortsätta på egen hand, på ett hälsosamt, hållbart och långsiktigt sätt. Följande delar ingår i detta paket: - Konsultation - Hälsoanalys - Kroppsammansättningsmätning med bioimpedansvåg - Kostregistrering - Kostanalys - Näringsberäknade recept och individuellt anpassat kostschema - Uppstarts- och avslutsmöte (fysiskt eller online), ett möte mitt under (fysiskt eller online) samt korta avstämningar varje vecka (online). - Rådgivning vid behov Du får också tillgång till kostregistreringsprogrammet Nutrition Data under perioden samt två månader efter avslut. Du kan betala allt på en gång, eller dela upp betalningen på 2 månader utan extra kostnad.