Human Performance Center

Återbesöket är en uppföljning efter ditt nybesök. Här följer vi upp behandlingseffekt och jobbar vidare enligt din plan. Besöket kan innehålla: ✅ Revidering av diagnos eller status ✅ Fortsatt manuell behandling ✅ Progression av övningar och träningsupplägg ✅ Justering av rehab- eller behandlingsplan 💡 Målet är att steg för steg ta dig mot mindre smärta, bättre funktion och ökad kapacitet. ⏱️ Tidsåtgång: ca 30 minuter

Vid ett nybesök gör vi en grundlig genomgång av dina besvär. Besöket inkluderar: ✅ Samtal om din bakgrund och symtom ✅ Funktionell undersökning & tester ✅ Manuell behandling (t.ex. massage, ledjustering, stretching) ✅ Rådgivning kring träning, övningar eller fortsatt plan 💡 Målet är att hitta orsaken till dina besvär – inte bara behandla symptomen. ⏱️ Tidsåtgång: ca 45 minuter

Träning i par

Vad är screening? Screening är en strukturerad genomgång av din kropp i rörelse, där vi identifierar obalanser, svagheter eller rörelsebegränsningar som kan påverka din prestation eller öka risken för skador. Vi använder tester som är enkla att förstå, men kraftfulla nog att avslöja vad just du behöver jobba på. För vem? Du som vill träna hårdare – men smartare Idrottare som vill optimera sin prestation Dig som nyligen varit skadad och vill veta om kroppen är redo Motionärer som vill ha ett kvitto på kroppens status Vad ingår? ✅ Funktionella rörelsetester ✅ Styrke- och stabilitetsbedömning ✅ Analys av rörlighet, kontroll och kompensationer ✅ Individuell återkoppling ✅ Konkreta rekommendationer: träning, behandling eller vidare utredning Varför screening? 🔎 Tidig upptäckt = smart förebyggande 🏋️ Träna effektivt utifrån din kropps verkliga behov 📈 Optimera prestation och minska risken för bakslag 👥 Perfekt grund inför träningsprogram, rehab eller fysträning

En uppföljning ger dig svart på vitt – har dina insatser gett resultat? Vi jämför dina nya tester med tidigare data, analyserar utvecklingen och justerar din plan framåt. Det är här det verkliga arbetet bär frukt. Vad ingår? 🔄 Repetition av relevanta rörelse- och styrketester 📊 Jämförelse med tidigare resultat 🎯 Uppdaterad analys: vad har förbättrats, vad behöver fortsatt fokus? 📌 Nya konkreta åtgärder – träning, behandling eller vidare rådgivning Varför göra en uppföljning? ✅ Mät dina framsteg – på riktigt 🔧 Finslipa din plan så du inte slösar tid 📍 Håll kursen mot dina mål 🙌 Få fortsatt stöd och motivation För vem? Du som redan gjort en första screening Du som tränar eller rehabiliterar med ett tydligt mål Du som vill arbeta strukturerat och långsiktigt med kroppen Redo att ta nästa steg? Boka din uppföljning och fortsätt utvecklas – smart, säkert och med full koll på kroppen.