Detta är den mest kända formen av massage som fokuserar på att mjuka upp musklerna och främja avslappning. Terapeuten använder olja och fem grundgrepp: strykningar (effleurage), knådningar (petrissage), friktioner, bankningar och vibrationer.
Syfte: Minska stress, förbättra cirkulationen och lösa lättare spänningar.
Passar: Dig som vill ha en skön och avkopplande stund eller är ny inom massage.