Kharma Konsult

Vi erbjuder professionell Coaching baserad på Kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Tjänsten hjälper dig att identifiera och förändra tankemönster som hindrar dig, utveckla strategier för att hantera stress och svåra känslor, samt skapa tydlighet kring dina värderingar och mål. Genom strukturerade samtal och evidensbaserade metoder får du verktyg för att stärka ditt välmående och dina personliga utvecklingar

Som certifierad stresscoach hjälper jag dig att förstå och hantera orsakerna till din stress. Samt att hitta balans mellan arbete, fritid och återhämtning. Genom individuellt anpassade samtal, praktiska verktyg och evidensbaserade metoder får du stöd i att minska stressnivåer, öka din motståndskraft och skapa hållbara rutiner för ett mer harmonisk liv