Laughing Through Childbirth by Hani Pál

This workshop is for pregnant mamas and their support teams during labor. It doesn’t matter where you are in your pregnancy or if you have a planned C-section. This holistic workshop will cover: - The hormones involved in labor and birth and their purposes - How to boost oxytocin - Foods that help the cervix to ripen - Vaginal birth and C-section - Visualization and sound therapy - Breathing techniques and everyday practices - Relaxation techniques The goal is for you to feel confident and connected with your baby and support team! By the end of the workshop, you will feel fully prepared for labor and birth! Our comprehensive program aims to equip you with the knowledge and skills necessary to navigate this transformative experience with confidence. Join us as we empower you to embrace this journey! *I am fluent in English, Hungarian, and speak basic Swedish. I can only hold our Workshop in English. Denna workshop är för gravida mammor och deras stödteam under förlossningen. Det spelar ingen roll var du befinner dig i graviditeten eller om du har ett planerat kejsarsnitt. Denna holistiska workshop kommer att behandla: - Hormonerna som är involverade i förlossningen och deras syften - Hur man ökar oxytocin - Livsmedel som hjälper livmoderhalsen att mogna - Vaginal förlossning och kejsarsnitt - Visualisering och ljudterapi - Andningstekniker och vardagliga rutiner - Avslappningstekniker Målet är att du ska känna dig trygg och i kontakt med ditt barn och ditt stödteam! I slutet av workshopen kommer du att känna dig fullt förberedd för förlossningen! Vårt omfattande program syftar till att utrusta dig med den kunskap och de färdigheter som krävs för att navigera denna transformerande upplevelse med självförtroende. Följ med oss ​​när vi ger dig möjlighet att omfamna denna resa! *Jag talar flytande engelska, ungerska och grundläggande svenska. Jag kan endast hålla Work Shopen på engelska.

The Never 2 Forever Coaching Triad is designed for three individuals who will be coached simultaneously for one month to try out my coaching method. After the four-week sessions, it is possible to book me for 1:1 coaching. This method addresses negative beliefs surrounding: - "I'm too old to have a baby." - "I won't be a good mother." - "What if I don't love my children and want to abandon them?" - "I can't give birth." I was a woman who held these beliefs, yet I gave birth to three beautiful children—my first at 38, my second at 40, and my third at 42, at home. This is a safe space, NO judgments! *I am fluent in English, Hungarian, and speak basic Swedish. I can only hold our sessions in English or Hungarian. Coachingtriaden Never 2 Forever är utformad för tre personer som kommer att coachas samtidigt i en månad för att prova min coachningsmetod. Efter de fyra veckor långa sessionerna är det möjligt att boka mig för individuell coachning. Denna metod tar itu med negativa övertygelser kring: - "Jag är för gammal för att skaffa barn." - "Jag kommer inte att vara en bra mamma." - "Vad händer om jag inte älskar mina barn och vill överge dem?" - "Jag kan inte föda barn." Jag var en kvinna som hade dessa övertygelser, men ändå födde jag tre vackra barn – mitt första vid 38, mitt andra vid 40 och mitt tredje vid 42, hemma. Detta är en trygg plats, INGA dömanden! *Jag talar flytande engelska, ungerska och grundläggande svenska. Jag kan endast hålla våra sessioner på engelska eller ungerska.

I coach individuals around negative beliefs, working with core values and setting S.M.A.R.T. goals. You will learn to set boundaries, prioritize yourself, and give yourself permission to live your life as you desire! I was the woman who told herself, “I won’t be a good mother,” “I don’t want to get pregnant or married,” “It’s hard to build a successful career and be a mother,” “I cannot be a leader,” and “I have to work hard to earn that much money.” Now, I am married and have three beautiful young children. I am a passionate doula and impactful coach, running my flourishing business. I have completely changed my beliefs, and I live an aligned life with my desires. I am growing and evolving every day. The journey to live a happy life doesn’t stop with achieving my goals; it continues with new ones as I grow. *I am fluent in English, Hungarian, and speak basic Swedish. I can only hold our sessions in English or Hungarian. Jag coachar individer kring negativa övertygelser, arbetar med kärnvärden och sätter S.M.A.R.T.-mål. Du kommer att lära dig att sätta gränser, prioritera dig själv och ge dig själv tillåtelse att leva ditt liv som du önskar! Jag var kvinnan som sa till sig själv: "Jag kommer inte att bli en bra mamma", "Jag vill inte bli gravid eller gifta mig", "Det är svårt att bygga en framgångsrik karriär och vara mamma", "Jag kan inte vara en ledare" och "Jag måste jobba hårt för att tjäna så mycket pengar". Nu är jag gift och har tre vackra små barn. Jag är en passionerad Doula och en effektfull coach som driver mitt blomstrande företag. Jag har helt förändrat mina övertygelser och jag lever ett liv i linje med mina önskningar. Jag växer och utvecklas varje dag. Resan mot ett lyckligt liv slutar inte med att uppnå mina mål; den fortsätter med nya allt eftersom jag växer. *Jag talar flytande engelska, ungerska och grundläggande svenska. Jag kan endast hålla våra sessioner på engelska eller ungerska.

I must clarify that I am not going to give you advice! I won’t tell you what to do. I am your doula, not your mama. 💝 I will answer all your questions, teach you about breathing techniques and relaxation methods, discuss essential oils, pain relief techniques, and we can even sing and dance together! I will be there for you every step of the way, but it is only you who will give birth to your baby. 👶 You are the one making decisions at every turn. I'll provide you with answers. I don’t like taboos! I am open-minded and spiritual. The doula and mama connection cannot happen without honesty and trust! We are a team, and I promise you that I will never talk about you directly to anyone! I won’t share your name or anything we discuss in our sessions. Curiosity is the best thing you can do for yourself and your miracle. Knowledge is power! The more questions you have, the easier it will be to understand and accept the process of pregnancy, labor, birth, and postpartum. 🌼 We are going to work energetically, and that is how I approach my role as a doula. 💝 When we start working together, we will agree to respect each other’s time and energy. We will agree to show up for our sessions on time. 🌼 We will meet online via Google Meet or in person. During your first and second trimesters, it’s optional how many times you want to meet with me per month (minimum of 1 time). Each session will last 60–90 minutes. 😇 In the third trimester (weeks 26–38), we will meet at least twice per month. From week 38, I will be on call 24/7. I will be available 24/7- for 10 days after the baby is born. 👶💝 However, our journey won’t stop there. I will continue to support you for as long as you need me during the fourth trimester. During our meetings, we will focus only on you and baby and nobody else. 🌼💝🙏 You will ask the questions, and we will talk a lot and go with the flow. We want to be in the flow. If you are not in flow or you try to control how your pregnancy and birth will unfold, you may put unnecessary pressure on yourself. We will learn to allow, trust, and relax so that you can remain in flow. 💝🌼👶❤️ No matter what you plan, beautiful mama, your baby already knows how, when, where, and what will happen. Your baby already knows you, feels you, and hears you! Your baby chose you for a reason, and he or she has already planned everything. You just need to give him or her lots of LOVE, laughter, humor, nutritious food, plenty of water, and take good care of yourself🙏. You cannot plan anything more than this! Be open! Openness will empower you during birth. ❤️ Laughing Through Childbirth by Hani Pál *I am fluent in English, Hungarian, and speak basic Swedish. I can only hold our sessions in English or Hungarian. Jag måste förtydliga att jag inte kommer att ge dig råd! Jag kommer inte att tala om för dig vad du ska göra. Jag är din doula, inte din mamma. 💝 Jag kommer att svara på alla dina frågor, lära dig andningstekniker och avslappningsmetoder, diskutera eteriska oljor, smärtlindringstekniker, och vi kan till och med sjunga och dansa tillsammans! Jag kommer att finnas där för dig varje steg på vägen, men det är bara du som kommer att föda ditt barn. 👶 Det är du som fattar besluten i varje steg. Jag kommer att ge dig svaren. Jag gillar inte tabun! Jag är öppensinnad och andlig. Kopplingen mellan doula och mamma kan inte ske utan ärlighet och förtroende! Vi är ett team, och jag lovar dig att jag aldrig kommer att prata om dig direkt med någon! Jag kommer inte att dela ditt namn eller något vi diskuterar under våra sessioner. Nyfikenhet är det bästa du kan göra för dig själv och ditt mirakel. Kunskap är makt! Ju fler frågor du har, desto lättare blir det att förstå och acceptera processen med graviditet, förlossning, förlossning och postpartum. 🌼 Vi kommer att arbeta energiskt, och det är så jag närmar mig min roll som doula. 💝 När vi börjar arbeta tillsammans kommer vi överens om att respektera varandras tid och energi. Vi kommer att komma överens om att dyka upp till våra sessioner i tid. 🌼 Vi kommer att träffas online via Google Meet eller Zoom eller personligen. Under din första och andra trimester är det valfritt hur många gånger du vill träffa mig per månad (minst 1 gång). Varje session kommer att vara 60–90 minuter lång. 😇 Under tredje trimestern (veckorna 26–38) kommer vi att träffas minst två gånger per månad. Från och med vecka 38 kommer jag att ha jour dygnet runt. Jag kommer att vara tillgänglig dygnet runt i 10 dagar efter att barnet är fött. 👶💝 Men vår resa kommer inte att sluta där. Jag kommer att fortsätta stödja dig så länge du behöver mig under fjärde trimestern. Under våra möten kommer vi bara att fokusera på dig och bebisen och ingen annan. 🌼💝🙏 Du kommer att ställa frågorna, och vi kommer att prata mycket och följa flödet. Vi vill vara i flödet. Om du inte är i flöde eller om du försöker kontrollera hur din graviditet och förlossning kommer att utvecklas, kan du sätta onödig press på dig själv. Vi kommer att lära oss att tillåta, lita på och slappna av så att du kan behålla flödet. 💝🌼👶❤️ Oavsett vad du planerar, vackra mamma, vet din bebis redan hur, när, var och vad som kommer att hända. Din bebis känner dig redan, känner dig och hör dig! Din bebis valde dig av en anledning, och han eller hon har redan planerat allt. Du behöver bara ge honom eller henne massor av KÄRLEK, skratt, humor, näringsrik mat, massor av vatten och ta väl hand om dig själv🙏. Du kan inte planera något mer än så här! Var öppen! Öppenhet kommer att stärka dig under förlossningen. ❤️ Laughing Through Childbirth by Hani Pál *Jag talar flytande engelska, ungerska och grundläggande svenska. Jag kan endast hålla våra sessioner på engelska eller ungerska.

Contact me to learn how I can support you! It is a free 30-minute call.

This is one-to-one online coaching, once per week, 60 minutes per session. Price: 1,250 SEK per hour (5,000 SEK per month). Minimum booking: three months (12 sessions). I’m a holistic doula who coaches women energetically—typically in their mid to late 30s—who hold negative beliefs about pregnancy and tell themselves they are “too old.” I use a range of tools, including Life Map, Wheel of Life, Core Values, S.M.A.R.T. Goals, and GROW. I am an impactful coach who is not afraid to ask questions and be curious about her clients. You’ll have my support between sessions if needed. *I am a native Hungarian speaker, fluent in English, and speak basic Swedish, so sessions can be held in Hungarian or English. Detta är individuell onlinecoaching, en gång i veckan, 60 minuter per session. Pris: 1 250 SEK per timme (5 000 SEK per månad). Minsta bokning: tre månader (12 sessioner). Jag är en holistisk doula som arbetar energetiskt med kvinnor i mitten till slutet av 30‑årsåldern som har negativa föreställningar om graviditet och säger till sig själva att de är ”för gamla”. Jag använder flera verktyg, bland annat Life Map, Livshjulet (Wheel of Life), Kärnvärden (Core Values), S.M.A.R.T.`-mål och GROW`-modellen. Jag är en inflytelserik coach som inte är rädd för att ställa frågor och vara nyfiken på mina klienter. Du har mitt stöd mellan sessionerna vid behov. *Jag är modersmålstalande ungerska, talar flytande engelska och grundläggande svenska, så sessionerna kan hållas på ungerska eller engelska.