Liv i Linje - Terapi/KBT/ACT

När livet kraschar Ibland händer livet på ett sätt som skakar om allt. Om du är i sorg, kris eller känner att du tappat fotfästet erbjuder jag samtal där du får stöd att stabilisera, hitta riktning och komma tillbaka till dig själv

I våra digitala KBT- och ACT-samtal börjar vi med att förstå din situation: vad som händer, när det händer och vad du brukar göra för att försöka må bättre. Sedan tränar vi på nya sätt att agera när det blir jobbigt – steg för steg och i din takt. Du får övningar och verktyg mellan samtalen så att förändringen märks i vardagen, inte bara under sessionen. Målet är att du ska känna mer frihet, trygghet och att du styr mer i linje med det som är viktigt för dig. Varmt välkommen!

Denna bokningen är för dig som önskar ett längre samtal. I våra digitala KBT- och ACT-samtal börjar vi med att förstå din situation: vad som händer, när det händer och vad du brukar göra för att försöka må bättre. Sedan tränar vi på nya sätt att agera när det blir jobbigt – steg för steg och i din takt. Du får övningar och verktyg mellan samtalen så att förändringen märks i vardagen, inte bara under sessionen. Målet är att du ska känna mer frihet, trygghet och att du styr mer i linje med det som är viktigt för dig. Varmt välkommen!

För dig som vill ha fullt fokus på dig, tydliga steg och en plan som håller. Tillsammans går vi in på djupet för att förstå dina mönster och vad som håller dig tillbaka, så att du kan sätta gränser, välja med klarhet, känna dig stabil i dig själv och skapa hållbara förändringar. Du vill sluta “hålla ihop” och börja bygga ett liv som faktiskt känns bra att leva. Vi jobbar rakt, konkret och med en plan som passar din vardag. Det här får du: Personlig målbild + tydlig plan (vi vet exakt vad vi jobbar mot) Konkreta verktyg som är hållbara Varje vecka innefattar ett nytt ämne som vi fokuserar på Digitala samtal varannan vecka – via zoom Hjälp att bryta gamla mönster som håller dig tillbaka Stöd mellan samtal – mail & sms Efter 90 dagar ingår även 2 uppföljningssamtal – via zoom Passar dig som vill: Känna mer lugn och stabilitet i vardagen Sätta gränser utan att drunkna i skuld Sluta låta oro/ältande styra Bygga självkänsla som inte hänger på prestation Välja utifrån det som är viktigt för dig (inte andras förväntningar) Tillsammans bygger vi ett starkare du och skapar rätt förutsättningar att ge dig själv de liv du så länge längtat till. Välkommen!

För dig som vill boka samtal till ett paket pris. Här får du 3 samtal, 60 min per samtal. Alla mina samtal sker enbart digitalt. Varmt välkommen!

För dig som är redo för förändring och vill boka samtal till ett paket pris. Här får du 6 samtal, 60 min per samtal. Alla mina samtal utförs digitalt. Varmt välkommen!

Boka ett kostnadsfritt startmöte (30 min) så känner vi in om vi är en bra match och vilket upplägg som passar dig bäst.