MSH kroppsterapi - Hälsostudio

• Vill du köpa presentkort/värdekort/ klippkort (bokadirekt) • Handla i butiken • Rådfråga om behandling • Hjälp att boka/köpa behandling Välkommen in! / Madelene, MSH kroppsterapi

Första besöket är en genomgång där vi tillsammans går igenom hur massagen går till så att du sedan kan fortsätta på egen hand. Behandlingen är helautomatiserad och ger både kännbara och synliga resultat. Behandlingen förstärks av maskinens infraröda ljus. ROLLMASSAGE "Rolla" Ge lymfsystemet nytt liv och lös upp spänningar. Upplev rollmassage – en naturlig och effektiv metod för att hålla kroppen stark och frisk. Metoden bygger på en djupgående muskel- och bindvävsmassage som främjar cirkulation och återhämtning. Rollern har flera hälsosamma effekter som att öka syresättningen, rensa kroppen från slaggprodukter, öka blodcirkulationen, stärka immunförsvaret och förbättra återhämtning. Metoden kan användas för att förebygga problem, lindra eventuella besvär eller i kombination med träning. Friskvård Här kan du använda ditt friskvårdsbidrag. För att få ett kvitto att skicka/lämna in till din arbetsgivare, kontakta oss. VIKTIG INFO!!! Ha mjuka åtsittande kläder, t.ex. tights, gärna tight långärmad tröja samt strumpor. Undvik lösa föremål, knappar, dragkedjor, smycken och klocka. Långt hår ska vara uppsatt i knut.  Läs mer om Shaperoll på www.nordicshapestore.com

Den här bokar du när du haft en genomgång med terapeut. Behandlingen är självgående Kom ihåg att undvika träningskläder med dragkedja, knappar, snören eller vassa föremål. Undvik smycken, klocka som kan fastna eller göra skada. Uppsatt hår om du har långt. Strumpor, ej skor.

Är ni två som vill ha genomgång tillsammans? Ni bokar var för sig men samma tid. "Duo Roll" Ett supertillfälle att umgås, rolla och peppa varann efter denna genomgång. Självklart kan du "roll on your own" efter denna gång. Vi rekommenderar mjuka åtsittande kläder, t.ex. tights, gärna tight långärmad tröja samt strumpor. Undvik lösa föremål, knappar, dragkedjor, smycken och klocka. Långt hår ska vara uppsatt i knut. Kom ihåg vattenflaska eller fyll på med vatten innan och efter till rollpass.

Rolla tillsammans med en vän, partner, kollega Ni bokar var för sig men samma tid. Båda ska ha haft genomfång med Terapeut först!

För dig som vill ha en längre stund på "Rollern". Ge lymfsystemet nytt liv och lös upp stagnation, och spänningar. Upplev rollmassage – en naturlig och effektiv metod för att hålla kroppen stark och frisk. Metoden kan användas för att förebygga problem, lindra eventuella besvär eller i kombination med träning. klädsel vill Roll Mjuka åtsittande kläder, t.ex. tights, gärna tight långärmad tröja samt strumpor. T-shirt går bra. EJ kläder med knappar, dragkedja, nitar mm. Detta kan skada dig och Rollern!! Drick vatten före och efter.

För dig som haft en Första genomgång, men det var längesen du rolla och vill få lite tips och råd. Denna är med Terapeut! Du utför behandlingen på egen hand. Med en kortare genomgång av de olika programmen och anpassning efter ditt behov. Din Rolltid är 20-60min. (20 + 20 eller 20+ 40) Rekommenderad klädsel Vi rekommenderar mjuka åtsittande kläder, t.ex. tights, gärna tight långärmad tröja samt strumpor. Undvik lösa föremål, knappar, dragkedjor, smycken och klocka. Långt hår ska vara uppsatt i knut.

Passar för dig som vill köra igenom kroppen men på lite kortare tid Passar även • Som LUNCH PASS • kort genomkörare av kroppen • Återhämtning efter träning/stressig arbetsdag. • För en liten uppmjukande energistart på dagen - Här väljer du ShapeRoll program Standard 20min. Träningskläder Ej dragkedja och knappar. Inga skor Är du en rutinerad Rollare rekommenderas de individuella programmer för mer fritt val. Första gången? Boka genomgång först med terapeut!

Jobba där du behöver extra fokus på, antingen en snabb genomkörare av hela kroppen. Här Rollar du fritt utan väglett program. Denna passar för dig med kort om tid. Rolla pass på lunch före/efter ett träningspass. (Kom nyduschad och rena träningskläder). 20min pass effektivt!

Genomgång med Terapeut. Ha mjuka träningskläder på dig med långärm/ben. Behandlingstid ca 40min Pressoterapi - kompressions behandling stimulerar lymf- och cirkulationssystemet. Dess kompressionssystem är utformat för att öka det venösa och lymfatiska flödet, vilket förbättrar venöst återflöde. Hjälper till att transportera bort • slaggprodukter • överskottsvätska från kroppen • vitalisera och syresätta huden. Kan hjälpa till vid viktminskning, för att definiera ben, mage och armar • förbättra lystern i huden. Antalet rekommenderade behandlingar är 2-3 per vecka, beroende på behov och de resultat som ska uppnås. Pressoterapi: – Avkoppling – Kroppsformning – Aktivering av ämnesomsättningen – Främjande/acceleration av lymfsystemet Infraröd värmebehandling: Eftersom kärlen expanderar när de är varma kan blodet strömma igenom bättre och nervkanalerna avlastas. Med hjälp av värmeterapi kan musklerna slappna av, blodcirkulationen främjas och smärta lindras. Vår "Presso" har olika program som kan kombineras med manuella justeringar beroende på vad behandlingen ska uppnå. Din terapeut hjälper dig att korrigera dräkten som innehåller byxa, del över buk/rygg och armar. Trycket anpassas individuellt. Pressoterapi är en tryckbehandling som förbättrar blodcirkulation, stimulerar lymfsystemet, lindrar smärta och svullnad. Detta sker genom omväxlande komprimering, avlastning som kan efterlikna massage. Pressoterapi är positivt för * Trötthet/utmattning * Lymfödem * Reduktion av celluliter * Trötta stumma ben * Svullna ben * Trög blodcirkulation * Immunförsvaret och ämnesomsättningen * Trög uppsvälld mage * Avslappning * Återhämtning efter hård träning * Lindra muskel & ledvärk * Ådernät/åderbråck * Stressreducerande Kontraindikationer då man ej ska göra behandling med lymfapress: Feber, cancer, hjärtsjukdomar och pacemaker samt högt blodtryck. Tveka inte att kontakta oss vid funderingar! Vill du läsa mer om lymfsystemet? www.lymfsystemet.se

Denna bokar du efter en Första genomgång med Terapeut. Ha mjuka, tunna träningskläder, som täcker armar och ben av hygieniska skäl. Programval Lätt Lymfmassage/avslappning (P1) Lymfdränage/Lipomassage (P2) Idrottsmassage/återhämtning (P3) Massage Boost (P4) Tillval Exkl. IR värme (Thermo) Air Sauna

Denna bokar du efter en Första genomgång med Terapeut. Ha mjuka, tunna träningskläder, som täcker armar och ben av hygieniska skäl. Programval Lätt Lymfmassage/avslappning (P1) Lymfdränage/Lipomassage (P2) Idrottsmassage/återhämtning (P3) Massage Boost (P4) Tillval Exkl. IR värme (Thermo) Air Sauna

Här hjälper terapeuten dig i och ur Pressoterapi Samt ledljusbågen. Termoterapi är när du utsätter din kropp för värme för att dra nytta utav värmens fördelar. Används ofta vid värk och smärtlindring. Behandlingen verkar avslappnande på hela kroppen samtidigt som den ökar blodcirkulationen i hud och muskler så syre och näringsämnen kan transporteras effektivt. Även slaggprodukter avlägsnas för snabbare läkning och återhämtning. Tillsammans med Ledljusterapi får du en TOTAL avslappning och återhämtning för hela dig. När du bör undvika eller vara försiktig med värmeexponering: * Om din hud är röd eller inflammerad kan värme förvärra detta * Om du har ett tillstånd med nedsatt känsel i nerverna, då det kan vara svårt att känna av värmen och reglera temperaturen. Är du osäker, rådfråga alltid innan bokad behandling. Behandlingstid 20min

Denna behandling är mer riktad på specifika besvär eller långdragna problem. Olika komplement kan användas som hjälp för att släppa på rörelsebegränsningar, smärta och värk i tex höft, nacke, bröstrygg, käke och fot.

käkledsbehandling med fokus på käkens muskulatur, nacke och hals. Vad gör käkleden? Själva käkleden är den led som möjliggör rörelse i käken så att vi kan öppna och stänga munnen, tugga och prata. Rörelsen i käkleden sker både på höger och vänster sida (vid öronen) samtidigt. Sker det en obalans mellan sidorna kommer problem och besvär förr eller senare uppstå. Och smärta som tex huvudvärk, stel nacke, axel och höftproblematik uppstå. Men vad skapar då obalans? * Bruxism - tandpressning och tandgnissling * Stress (ex oro, tankar, självkänsla, prestation) * Problem i andra kroppsregioner (ex höften) * Kvinnliga könet (ex logistik, överprestation, hormonellt) * Trauma - fysiskt eller psykiskt (ex fall, våld, ptsd) * Muskelobalanser - snedbelastning, svagheter (ex korta, inaktiva muskler). Symtom kopplat till käken * smärta lokaliserat till käken, ansikte eller tinning samt ömhet i käkmusklerna. * Smärtan beskrivs ofta som djup, dov eller molande/tryckande och svårlokaliserad * Knäppande och klickande käke 
Detta är en behandling som mjukar upp såväl nacke, hals och axlarnas muskler men med fokus på käkledsmuskulaturen.

Denna bokar du i samråd med Terapeut vid fortsatt behandlings upplägg. Har det gått längre tid (mer än 4 veckor) sedan tidigare besök betalas fullpris.

Denna bokar du i samråd med Terapeut vid fortsatt behandlings upplägg. Har det gått längre tid (mer än 4 veckor) sedan tidigare besök betalas fullpris.

När du bokar en Klassisk massage hos mig masserar jag dina muskler vilket ger dig ett ökat välbefinnande och avslappning. Muskelspänningar och stelhet släpper och vardagsstressen minskar. Här knådas musklerna för att lätta på spänningar, få igång cirkulationen samt komma ner i varv. Den klassiska massagen är avslappnande men skall inte underskattas. Önskar du mer ingående hjälp vid besvär, smärta och fokusområde, boka då en massageterapeutisk behandling

När du bokar en Klassisk massage masseras dina muskler vilket ger dig ett ökat välbefinnande och avslappning. Muskelspänningar och stelhet släpper och vardagsstressen minskar. Här knådas musklerna för att lätta på spänningar, få igång cirkulationen samt komma ner i varv. Den klassiska massagen är avslappnande men skall inte underskattas. Vid mer behandling av fokusområde och besvär boka då en massageterapeutisk behandling.

Vid en Klassisk massage masserar jag dina muskler vilket ger dig ett ökat välbefinnande och avslappning. Muskelspänningar och stelhet släpper och vardagsstressen minskar. Här knådas musklerna för att lätta på spänningar, få igång cirkulationen samt komma ner i varv. Den klassiska massagen är avslappnande men skall inte underskattas. Vi stämmer av ditt behov när du kommer så dina önskemål blir som du förväntar få ut av din behandlingen.

I lymfsystemet finns vårt immunförsvar, det ser till att vi håller oss friska, reglerar vätskebalansen samt städar bort "sopor" i kroppen. Systemet kan lätt bli överbelastat pga bla. stress, inaktivitet, högintensiv träning, brist på bra näring och för lite återhämtning. När lymfsystemet fungerar sämre svarar kroppen med olika symtom. Detta kan vara utslag/finnar på huden, orolig/uppsvälld och trög mage, tunga stela ben, celluliter, vätskeansamling/ödem, led & muskelvärk, huvudvärk, något slag av inflammation, förkylning, mindre stresstålig etc. Vi går igenom vad du önskar få hjälp med vid första besöket. Hälsoanamnes, upplägg och förväntningar. Vill du läsa mer om lymfsystemet? www.lymfsystemet.se

Bokas i samråd med terapeut. Har det gått längre tid (mer än 4 veckor) sedan tidigare besök betalas fullpris.

Denna bokar du om du varit på ett första besök. Vill du läsa mer om lymfsystemet? www.lymfsystemet.se

Du ligger bekvämt på en gravidkudde under hela behandlingen, här är det skönt att kunna ligga på mage. Meddela gärna vilken vecka du är i vid bokning. Och om du har några besvär mm jag behöver ta hänsyn till. Denna behandling är ren avkoppling för den gravida kroppen, så väl uppskattat! Behandlingen anpassas utifrån dagsbehov och mående och önskan.

Bra för dig vid slutet av graviditeten, när kroppen är extra svullen, öm och trött. Vill du läsa mer om lymfsystemet? www.lymfsystemet.se

Gravid behandling (prenatal massage) - för blivande mamma och bebisen. Här ligger du skönt och avslappnat på en anpassad kudde så magen får plats. Massagen anpassas utifrån ditt behov och mående. Gravidmassage kan hjälpa dig lätta på spänningar som uppkommer i samband med en växande mage och hormonförändringar. Som tex ländrygg och höftsmärta, stela axlar, tunga ben och svullna fötter. Massagen har även andra effekter på kroppen. - sänker blodtrycket - utsöndrar lugn och ro hormon - ökar cirkulation och lymfflöde - motverkar spänningar och lindrar smärta Detta gör att massage för dig som är gravid lättare kan hålla kroppen i balans, förbereda dig för den växande magen samt orka de påfrestningar som din kropp går igenom. Välkommen! Fram till v 40+ Utbildad gravidmassör genom John Carrier behandlingsteam

Om du har besvär eller bara önskar komma lite oftare mot slutet av graviditeten för hjälp med vätskeansamling, tyngdkänsla mm.

Observera ny tid!!! Om du köpt massage via Benify (För er som har klipp kvar på 45min bokar även denna, 45min utgår inom kort)

Om du köpt massage via Benify

Om du köpt massage via Benify Vill du läsa mer om lymfsystemet? www.lymfsystemet.se

Om du köpt behandling via Benify • Kompressions behandling Ha mjuka, tunna träningskläder, som täcker armar och ben av hygieniska skäl. Programval Lätt Lymfmassage/avslappning (P1) Lymfdränage/Lipomassage (P2) Idrottsmassage/återhämtning (P3) Massage Boost (P4) Tillval Exkl. IR värme (Thermoterapi) Behandlingen är självgående Terapeuten hjälper dig i och ur. Pressoterapi är bra för - Avslappning & återhämtning - värk och Smärtlindring - bra vid svullnad & vätskeansamling - hjälpa till vid viktminskning - Avstressande och läkande - kroppsligt & mentalt välbefinnande ⚠️ Behandlingstid 20-40min effektiv tid, beroende på önskan och behov.

Om du köpt massage via Benify Här kan du välja vanliga 60min massage eller 60min massage Gravid. Gäller för båda!

Kom ihåg träningskläder!!! Ej med dragkedja, knappar eller vassa föremål. - Ta av smycken/klocka. Uppsatt hår om du har långt. Strumpor på, ej skor. Första gången du bokar är det ALLTID genomgång med Terapeut. Köper du endast engångs pass sporadiskt och vill ha hjälp av Terapeut för rådgivning emellanåt? Meddela detta vid bokning!! OBS! Vid köp av 5klipp passkort är första gången med terapeut, de andra självgående. Om du inte redan haft en genomgång. Våra ShapeRoll är självgående (utan personal) ALLA första besök är genomgång med terapeut. Vi finns på plats om du har några frågor eller funderingar. (Om vi inte har andra behandlingar).

Om du köpt massage via Benify (Utgår inom kort)

Varför inte kombinera dem båda? Själv eller tillsammans med en vän/kollega, partner. Du startar med ett 40min ShapeRoll pass och avslutar sedan med 40min kompressionsbehandling. Här är det bra om du varit på både en genomgång av ShapeRoll samt Pressoterapi innan.

Varför inte kombinera dem båda! Boka själv eller med en vän, kollega? Den ena kör ShapeRoll medan den andra ligger i Presson. Vid DUO behandling (2st) meddela och boka var för sig. Individuell. Du startar med ett 20min ShapeRoll pass och avslutar sedan med 20min kompressionsbehandling. Här är det bra om du varit på både en genomgång av ShapeRoll samt Pressoterapi innan.

Den här tiden är till för DIG, att landa och känna in i VAD behöver jag? Du kanske inte vet exakt men det hjälper jag dig med. Här börjar vi alltid med ett kort samtal först för avstämning och behov, för att lättare kunna skräddarsy din behandling och lägga upp en plan. Här finns möjlighet att testa Shaperoll Pressoterapi Ledljus Massage Käkledsbehandling Vibrationsplatta Postural Balans (kommer inom kort) Vi lägger upp en plan. Skriv gärna i bokningen om önskemål på någon av våra tjänster. Mjuka Träningskläder vid shaperoll och pressoterapi.

Den här tiden är till för DIG, att landa och känna in, VAD behöver jag? Du kanske inte vet exakt vad.. men det hjälper jag dig med. Kort samtal och en hållningsanalys. Det som kan ingå Shaperoll Pressoterapi Anpassad behandling för just dig Koppning Käkledsbehandling Gua sha Ledljus/IR värme postural balans Har du önskemål? meddela oss gärna.

Den här tiden är till för DIG, att landa och känna in, VAD behöver jag? Du kanske inte vet exakt vad.. men det hjälper jag dig med. Det som kan ingå Shaperoll Pressoterapi Anpassad behandling för just dig - Koppning - Käkledsbehandling - Gua sha - Ledljus/Infrarött ljus - Postural balans Har du önskemål? meddela oss gärna.

Här masseras axlar och bröstmuskler samt nacke och skalp/ansikte. Ansiktskoppor används samt Gua sha mushroom för ansiktet vid behov och önskemål. För dig som upplever trötthet och tyngdkänsla i huvudet. Huvud och nackvärk. Koppor finna att köpa i butiken, samt gua sha verktyg mm.

Himalaya saltstensmassage är en behandling där varma saltstenar används för att massera kroppen. Stenarna är naturligt rika på mineraler och har milt exfolierande, avgiftande och återställande egenskaper. Massagen kombinerar värmeterapi, lymfdränage och muskelavslappning med mineralterapi. Effekter - Ökad blod och lymfcirkulation - Stressreduktion lugnar nervsystemet - Lindrar led och muskelsmärta - Förbättrad hudhälsa genom ökad cirkulation, exfoliering och mineraltillförsel.

En djupgående massage för dig som behöver hjälp att komma ner i varv och mjuka upp kroppen. Med hjälp av bambupinnar verkar massagen djupt ner i muskulaturen och släpper på både stelhet och spänningar. Massagen är lugn och rytmisk. Musklerna behandlas både i punkt och strykande/rullande rörelser. 
Behandlingen är både cirkulationsökande, utrensande och djupverkande. TOTAL AVSLAPPNING!

En bra kombo tillsammans med ShapeRoll -rollmassage. Före eller efter Rollen. Tid 15min Vad är en vibrationsplatta? En vibrationsplatta aktiverar fler muskelfibrer, vilket förbättrar muskelstyrka och toning, och passar både nybörjare och erfarna. Vibrationerna stimulerar blodflödet, syresätter musklerna, minskar svullnad och stelhet – särskilt hos personer med cirkulationsproblem. Regelbunden användning kan lindra muskelspänningar och ryggont. Vibrationsträning stärker kärnmuskulaturen, vilket förbättrar balans och koordination, särskilt hos äldre och skaderehabiliterande. Det ökar flexibiliteten genom att förbättra ledens rörlighet, vilket kan minska risken för skador. För regelbundna tränare påskyndar vibrationsplattan återhämtning genom att minska träningsvärk.

För kunder som köpt klippkort hos MSH kroppsterapi (ej Benify). Denna kommer utgå inom kort och byta namn!!

För kunder som köpt klippkort hos MSH kroppsterapi (ej Benify) Denna kommer utgå inom kort och byta namn!!

Under v 44-48 gör Lotta sin LIA hos oss och erbjuder ett paket på 4ggr x60min för 1500kr. Det ni får: - Test & rörelseanalys - Kost & träningsrådgivning - Massagebehandling (Ett värde på minst 3200kr) Din investering 1500kr Första gången bokar ni själv. De andra 3 kommer ni överens om med Lotta. Kväll och helgtider kommer finnas!