Har du för höga nivåer av stress i ditt liv? Eller svårt att prestera på topp i viktiga lägen i livet? Alla har unika behov och utmaningar. Jag hjälper människor att andas bättre, behålla sin inre balans och samtidigt uppnå sina drömmar och mål genom individuellt anpassade träningsprogram.
Du lär dig att andas i samstämmighet med din hjärtrytm, vilket är ett effektivt sätt att direkt förbättra din hälsa, välbefinnande och hjärnkapacitet. Med hjälp av ett Biofeedback-verktyg kan du med egna ögon se hur du genom andningen kan påverka balansen i kroppen och din förmåga att gå ner i varv. Det är ett oerhört effektivt verktyg för stresshantering och ger direkt möjlighet att påverka det autonoma nervsystemet och de reaktioner i kroppen som kan följa av stress. Genom att synkronisera andningen med hjärtrytmen upplever du emotionell frihet, kognitiv flexibilitet och kreativitet på nya nivåer.
Träningen används framgångsrikt inom friskvård, näringsliv, företagshälsa och idrotten när du vill skapa bättre prestationsförmåga, återhämtningsförmåga och hantera stressen i vardagens utmaningar.
Vanliga förbättringar:
- sömn
- blodtryck
- prestationsförmåga, kreativitet, innovativ problemlösning
- lugn, stillhet, avspänning och återhämtningsförmåga
- minskad oro, ångest och andra stressrelaterade besvär
Behandling enligt Lotorpsmetoden består dels av att behandla störda andningsmuskler med massage, dels hjälp att andas ut samt genomgång av andningsövningar att fortsätta med till nästa behandling. Andningsförmågan mäts innan och efter behandling. Tidsåtgång är mer än 1 timme.
En serie av 3 behandlingar rekommenderas och kostar 2100 kr
Behandling enligt Lotorpsmetoden består dels av att behandla störda andningsmuskler med massage, dels hjälp att andas ut samt genomgång av andningsövningar att fortsätta med till nästa behandling. Andningsförmågan mäts innan och efter behandling. Tidsåtgång är mer än 1 timme.
Vid nybesöket kan du välja att köpa 3 behandlingar för 2100 kr, istället för 800 kr per kommande behandling.
Flera muskler arbetar med vår andning. Vissa är bäst lämpade att arbeta hela tiden. Andra rycker in vid hårt arbete/flykt när vi behöver ventilera mer intensivt, andas ut mera koldioxid och fylla på med syre.
Dessa muskler kan förstås ta över när vi är stressade en längre tid, vilket i förlängningen kan medföra att huvudandningsmusklerna blir passiviserade (stelare och mindre rörliga). När hjälpandningsmusklerna tar över arbetet så blir andningen ytligare. De ska ju bara tillföra det där extra tillskottet som behövs under ansträngning.
Ytligare andning kan medföra att gamla rester av tidigare andetag inte ventileras ut och ersätts med ny luft.
Detta kan ge problem som liknar astma och doftallergi.
Medicinsk Massageterapi
Klassisk Massage
Idrottsmassage
Klassisk svensk massage, taktil massage, idrottsmassage medicinsk massageterapi.
Klassisk svensk massage, taktil massage, idrottsmassage medicinsk massageterapi. Medicinsk laserbehandling är möjlig som komplement till massagebehandling (904 nm för muskler, senor...ej hudåkommor)
Du kan få hjälp att läka från mag- och tarmsjukdomar som IBS, ulcerös colit, magsår/katarr etc, utbrändhet, allergier, asthma, eksem, reumatism/artit/artros, olika hormonobalanser som sköldkörtelproblem, klimakteriebesvär m.m. med hjälp av kinesiologisk testning, naturläkemedel, homeopati, näring m.m.
En naturmedicinsk behandling består av samtal, kinesiologisk diagnos samt behandling med näring, homeopatika, naturläkemedel och healing.
Rosenmetoden en metod för djup avslappning genom mjuk beröring. Jag har gått klart min grundutbildning och tar nu emot klienter till reducerat pris under mitt praktikår.
Behandlingen börjar med ett ett samtal, sedan får du lägga dig på bänken och får en mjuk Rosenbehandling som hjälper dig att släppa på olika sorters spänningar i kroppen.
Ett grundbegrepp inom tibetansk medicin är livsenergi. Så länge denna flödar kommer vi att vara i balans och därmed hälsosamma, starka och livskraftiga.
Tibetansk medicinsk massage syftar till att öka cirkulationen samt stimulera lymfdränage och spänst. Den fungerar både som zonterapi och akupressur på en och samma gång. Genom olika tekniker bearbetas hud, bindväv och muskler samt zoner och akupunkter. Massagen stimulerar och aktiverar de inre organen. Spänningar och blockeringar frigörs på ett naturligt sätt vilket gör att bindväv och muskler kan arbeta fritt. Massagen hjälper kroppens egna självläkande krafter komma igång och ger en total avslappning samt ökat välbefinnande. Andningen blir mer rytmisk, koncentrationsförmågan ökar, sömnen blir bättre och immunförsvaret stärks.
Tibetansk massage ger balans i kroppen, vilket är en förutsättning för att skapa lugn och ro.
Ett grundbegrepp inom tibetansk medicin är livsenergi. Så länge denna flödar kommer vi att vara i balans och därmed hälsosamma, starka och livskraftiga.
Tibetansk medicinsk massage syftar till att öka cirkulationen samt stimulera lymfdränage och spänst. Den fungerar både som zonterapi och akupressur på en och samma gång. Genom olika tekniker bearbetas hud, bindväv och muskler samt zoner och akupunkter. Massagen stimulerar och aktiverar de inre organen. Spänningar och blockeringar frigörs på ett naturligt sätt vilket gör att bindväv och muskler kan arbeta fritt. Massagen hjälper kroppens egna självläkande krafter komma igång och ger en total avslappning samt ökat välbefinnande. Andningen blir mer rytmisk, koncentrationsförmågan ökar, sömnen blir bättre och immunförsvaret stärks.
Tibetansk massage ger balans i kroppen, vilket är en förutsättning för att skapa lugn och ro.
En kroppsmassage som görs utan olja, där mottagaren har kläderna på. Den återhämtande massagen är en skön, djupverkande massage för både kropp och själ och som genomförs på golvet på våra härliga ullmattor i vår vackra gruppträningssal. Massagen kan med fördel bokas in för par som lär sig att göra massagen på varandra. Ni får då med er ett var sitt kompendium så att ni kan fortsätta att ge och ta emot massage hemma.
Individuellt 60 minuter 700 kr
Par 120 minuter 1500 kr
En kroppsmassage som görs utan olja, där mottagaren har kläderna på. Den återhämtande massagen är en skön, djupverkande massage för både kropp och själ och som genomförs på golvet på våra härliga ullmattor i vår vackra gruppträningsal.
Individuellt 60 minuter 700 kr