Vad vill du boka?

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Behandlingar

Har du för höga nivåer av stress i ditt liv? Eller svårt att prestera på topp i viktiga lägen i livet? Alla har unika behov och utmaningar. Jag hjälper människor att andas bättre, behålla sin inre balans och samtidigt uppnå sina drömmar och mål genom individuellt anpassade träningsprogram.

Du lär dig att andas i samstämmighet med din hjärtrytm, vilket är ett effektivt sätt att direkt förbättra din hälsa, välbefinnande och hjärnkapacitet. Med hjälp av ett Biofeedback-verktyg kan du med egna ögon se hur du genom andningen kan påverka balansen i kroppen och din förmåga att gå ner i varv. Det är ett oerhört effektivt verktyg för stresshantering och ger direkt möjlighet att påverka det autonoma nervsystemet och de reaktioner i kroppen som kan följa av stress. Genom att synkronisera andningen med hjärtrytmen upplever du emotionell frihet, kognitiv flexibilitet och kreativitet på nya nivåer.
Träningen används framgångsrikt inom friskvård, näringsliv, företagshälsa och idrotten när du vill skapa bättre prestationsförmåga, återhämtningsförmåga och hantera stressen i vardagens utmaningar.


Vanliga förbättringar:
- sömn
- blodtryck
- prestationsförmåga, kreativitet, innovativ problemlösning
- lugn, stillhet, avspänning och återhämtningsförmåga
- minskad oro, ångest och andra stressrelaterade besvär
Behandling enligt Lotorpsmetoden består dels av att behandla störda andningsmuskler med massage, dels hjälp att andas ut samt genomgång av andningsövningar att fortsätta med till nästa behandling. Andningsförmågan mäts innan och efter behandling. Tidsåtgång är mer än 1 timme.
En serie av 3 behandlingar rekommenderas och kostar 2100 kr
Behandling enligt Lotorpsmetoden består dels av att behandla störda andningsmuskler med massage, dels hjälp att andas ut samt genomgång av andningsövningar att fortsätta med till nästa behandling. Andningsförmågan mäts innan och efter behandling. Tidsåtgång är mer än 1 timme.
Vid nybesöket kan du välja att köpa 3 behandlingar för 2100 kr, istället för 800 kr per kommande behandling.

Flera muskler arbetar med vår andning. Vissa är bäst lämpade att arbeta hela tiden. Andra rycker in vid hårt arbete/flykt när vi behöver ventilera mer intensivt, andas ut mera koldioxid och fylla på med syre.

Dessa muskler kan förstås ta över när vi är stressade en längre tid, vilket i förlängningen kan medföra att huvudandningsmusklerna blir passiviserade (stelare och mindre rörliga). När hjälpandningsmusklerna tar över arbetet så blir andningen ytligare. De ska ju bara tillföra det där extra tillskottet som behövs under ansträngning.

Ytligare andning kan medföra att gamla rester av tidigare andetag inte ventileras ut och ersätts med ny luft.

Detta kan ge problem som liknar astma och doftallergi.
Medicinsk Massageterapi
Klassisk Massage
Idrottsmassage
Klassisk svensk massage, taktil massage, idrottsmassage medicinsk massageterapi.
Klassisk svensk massage, taktil massage, idrottsmassage medicinsk massageterapi. Medicinsk laserbehandling är möjlig som komplement till massagebehandling (904 nm för muskler, senor...ej hudåkommor)
Du kan få hjälp att läka från mag- och tarmsjukdomar som IBS, ulcerös colit, magsår/katarr etc, utbrändhet, allergier, asthma, eksem, reumatism/artit/artros, olika hormonobalanser som sköldkörtelproblem, klimakteriebesvär m.m. med hjälp av kinesiologisk testning, naturläkemedel, homeopati, näring m.m.

En naturmedicinsk behandling består av samtal, kinesiologisk diagnos samt behandling med näring, homeopatika, naturläkemedel och healing.
Rosenmetoden en metod för djup avslappning genom mjuk beröring. Jag har gått klart min grundutbildning och tar nu emot klienter till reducerat pris under mitt praktikår.
Behandlingen börjar med ett ett samtal, sedan får du lägga dig på bänken och får en mjuk Rosenbehandling som hjälper dig att släppa på olika sorters spänningar i kroppen.
Ett grundbegrepp inom tibetansk medicin är livsenergi. Så länge denna flödar kommer vi att vara i balans och därmed hälsosamma, starka och livskraftiga.

Tibetansk medicinsk massage syftar till att öka cirkulationen samt stimulera lymfdränage och spänst. Den fungerar både som zonterapi och akupressur på en och samma gång. Genom olika tekniker bearbetas hud, bindväv och muskler samt zoner och akupunkter. Massagen stimulerar och aktiverar de inre organen. Spänningar och blockeringar frigörs på ett naturligt sätt vilket gör att bindväv och muskler kan arbeta fritt. Massagen hjälper kroppens egna självläkande krafter komma igång och ger en total avslappning samt ökat välbefinnande. Andningen blir mer rytmisk, koncentrationsförmågan ökar, sömnen blir bättre och immunförsvaret stärks.

Tibetansk massage ger balans i kroppen, vilket är en förutsättning för att skapa lugn och ro.
Ett grundbegrepp inom tibetansk medicin är livsenergi. Så länge denna flödar kommer vi att vara i balans och därmed hälsosamma, starka och livskraftiga.

Tibetansk medicinsk massage syftar till att öka cirkulationen samt stimulera lymfdränage och spänst. Den fungerar både som zonterapi och akupressur på en och samma gång. Genom olika tekniker bearbetas hud, bindväv och muskler samt zoner och akupunkter. Massagen stimulerar och aktiverar de inre organen. Spänningar och blockeringar frigörs på ett naturligt sätt vilket gör att bindväv och muskler kan arbeta fritt. Massagen hjälper kroppens egna självläkande krafter komma igång och ger en total avslappning samt ökat välbefinnande. Andningen blir mer rytmisk, koncentrationsförmågan ökar, sömnen blir bättre och immunförsvaret stärks.

Tibetansk massage ger balans i kroppen, vilket är en förutsättning för att skapa lugn och ro.
En kroppsmassage som görs utan olja, där mottagaren har kläderna på. Den återhämtande massagen är en skön, djupverkande massage för både kropp och själ och som genomförs på golvet på våra härliga ullmattor i vår vackra gruppträningssal. Massagen kan med fördel bokas in för par som lär sig att göra massagen på varandra. Ni får då med er ett var sitt kompendium så att ni kan fortsätta att ge och ta emot massage hemma.
Individuellt 60 minuter 700 kr
Par 120 minuter 1500 kr
En kroppsmassage som görs utan olja, där mottagaren har kläderna på. Den återhämtande massagen är en skön, djupverkande massage för både kropp och själ och som genomförs på golvet på våra härliga ullmattor i vår vackra gruppträningsal.
Individuellt 60 minuter 700 kr

Samtalsstöd

KBT/ACT ger goda resultat vid olika typer av ångest, stress, fobier, depression, utbrändhet, sömnproblem, beroenden m.m.

KBT/ACT hjälper dig att förstå dina inre beteenden och ger verktyg att hitta nya förhållningssätt till dina problem.
De syftar också till att ge dig ett vitalare och mer värdefyllt liv.
Känner du att du vill ändra dina kostvanor?
Att du skulle kunna må bättre med litet förändringar?
Kanske vill du gå ner i vikt? Eller har du problem med kroppen, som värk, uppsvullen buk, väderspänningar, sura uppstötningar, magkatarr, magsår, låg energi eller IBS?

Kosten är ett känsloladdat ämne som påverkar oss på så många vis.
Därför kan det ibland också vara värdefullt att titta på varför du äter som du gör och vad som ligger bakom ditt förhållande till maten.

Vi utgår från din nuvarande situation och bygger tillsammans med lagom stora steg en hållbar livsstil som fungerar för dig. Vi har gott om verktyg och möjligheter att handskas med eventuella hinder som dyker upp på vägen.

Jag har många års erfarenhet av arbete med mat och näring. Både som Kock, Matlagningskursledare, Hälsokostrådgivare, Bonitolog (naturmedicinare) där en stor del av inriktningen kretsar kring kost och holistisk näringslära, samt mängder av kurser om näring och hälsa. Dessutom är jag KBT-terapeut med mångårig erfarenhet av arbete med tankar, känslor och beteenden.

Varmt välkommen för ett första samtal då vi utforskar dina önskemål och vilken väg som skulle passa dig bäst.

Första konsultationen 90 min 950kr
följande samtal 60 min 800kr
Med Livscoaching får du hjälp med att hitta balansen i livet genom att förtydliga dina värderingar inom viktiga livsområden. Vi tar små steg i taget för långsiktig förändring.
Många gånger kommer fler livsområden på plats när man börjar med denna process. Du blir mer medveten om vilka behov du har och blir stark i dig själv att börja förändra.

Du kan också ha ett specifikt problemområde du vill lösa. Genom Livscoaching får du inför dig själv förtydliga det du vill uppnå och vägen dit. Du benar ut vad som är viktigt och inte viktigt för att kunna genomföra din förändring.

Medial information handlar om att lyssna inåt och ta reda på svar som redan finns där, i ditt hjärta.

Det jag kan hjälpa dig med är att i samtal med min mediala guide ge dig råd i olika frågor och situationer så att du själv kan reflektera vidare.

Det här är ett samtal där du kan ställa frågor eller ta upp sådant som bekymrar dig, kanske kring en relation, ett beslut eller inför en förändring. Har du inga specifika frågor kan du låta min mediala guide bara berätta.
Samtalet tar 50 minuter.
I yogaterapin reder Lotta Byrén, MediYoga lärare/terapeut, på djupet ut (ur ett yogiskt perspektiv) orsakerna till dina obalanser som råder och som orsakar din ohälsa.
Du får med dig yogaövningar och tekniker och som är direkt anpassade efter dina problem. För att du självständigt ska kunna träna hemma och använda yogan som ett självläkningsverktyg får du också med ett komplett yogapass,.
Efter ca 6 veckor träffas vi igen i ett uppföljande samtal för att stämma av hur det går för dig. Första samtalet 90 minuter - 950 kr. Uppföljningssamtal 60 minuter - 600 kr.
I yogaterapin reder Lotta Byrén, MediYoga lärare/terapeut, på djupet ut (ur ett yogiskt perspektiv) orsakerna till dina obalanser som råder och som orsakar din ohälsa.
Du får med dig yogaövningar och tekniker och som är direkt anpassade efter dina problem. För att du självständigt ska kunna träna hemma och använda yogan som ett självläkningsverktyg får du också med ett komplett yogapass,.
Efter ca 6 veckor träffas vi igen i ett uppföljande samtal för att stämma av hur det går för dig. Första samtalet 90 minuter - 950 kr. Uppföljningssamtal 60 minuter - 600 kr.

Gruppträning

Medicinsk yoga Inre balans är en mycket mjuk, lugn inkännande yoga, med fokus på andning, avslappning och Inre balans. Passar både för dig som är ny och dig som gått på medicinsk yoga tidigare.
Package of 10 Hatha Yoga Classes with Breakfast after each class.
Valid for 4 months
Package of 10 Power Yoga Classes Only.
Valid for 4 months
Package of 5 Yoga Classes and 5 Breakfast after each class.
Valid for 3 months.
Package of 5 Hatha Yoga Classes only
Valid for 3 months
Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan!

Kundaliniyoga är en mångtusenårig, traditionell yogaform som skapar inre balans, energi, uthållighet, avslappning, ökad medvetenhet, förbättrad stresstålighet och ökad koncentrationsförmåga.

Boka ett eller fler enstaka tillfällen under terminens kurs. Passet passar såväl nybörjare som den mer erfarne yogin/yoginin.

Drop-in: 240:-
Varmt välkommen!

Läs mer om Kundaliniyoga och Kristina på Naturligtvis hemsida: http://naturligtvishalsocenter.se/grupptr-ning/kundaliniyoga.html
Varmt välkommen på DropIn!

Du betalar 220kr på plats, antingen via Swish eller kontant.
Medicinsk yoga-Mediyoga Inre balans är en mjuk inkännande yoga, med fokus på andning, avslappning och Inre balans. Passar både för dig som är ny och dig som gått på mediyoga tidigare.Vi yogar på mjuka sköna ullmattor.
Regelbunden Mediyoga, har visat sig ge fina resultat på högt blodtryck, sömnsvårigheter, oro, stress, nedstämdhet, smärta och ryggbesvär. Det ger en ökad koncentration, smidighet i kroppen och ett härligt välmående.
Instruktör : Maria Frankel , Leg sjuksköterska, Rosenterapeut under utbildning, Diplomerad Mediyogainstruktör
Varmt välkommen på DropIn!

Du betalar 220kr på plats, antingen via Swish eller kontant.
Varmt välkommen på DropIn!

Du betalar 220kr på plats, antingen via Swish eller kontant.
One time Strong Flow Hatha Yoga and Breakfast.

NaturligtVis Hälsocenter

NaturligtVis Hälsocenter är Lidingös ledande hälsocenter inom friskvård och naturlig hälsa.

Här kan du få hjälp med:
Spänningar
Stresshantering
Ryggproblem
Mag- och tarmproblem
Kostrådgivning
Utmattningssymptom
Utbrändhet
Relationsproblem
Hormonförändringar
Inkontinens
Sömnstörningar
Värk
Höfter och knän
Migrän
Allergier
Hudåkommor | Eksem
Astma
Fobier
Depression
Ångest | Oro
Vägval | Livskris

NaturligtVis Hälsocenter ligger centralt på Lidingö, har fri parkering intill och närhet till tåg och bussar. Centret har en mycket behaglig och lugnande atmosfär och ett personligt och engagerat bemötande.

Välkommen att ringa Catharina Hyltén-Cavallius,
tel. 0737-20 00 67
eller maila: info@naturligtvishalsocenter.se

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Måndag-fredag 09.00-20.00
Adress
Larsbergstorget 6
181 39 Lidingö
Stockholm
Öppna i Google Maps 🗗