RÖRLIGHETSTRÄNING - HJO

Name: RÖRLIGHETSTRÄNING - HJO
Address: Stora Torget 4, Hjo, 544 30
Telephone: +46702911148
Rating: 5

Stora Torget 4, 544 30 Hjo

5.0

5.0

30 omdömen

Alla tjänster

Hållningsananlyser

Hållningsanalys ONLINE inkl. personligt träningsprogram

60 minKampanjpris till 26 jan

ONLINE! Över zoom ses vi och vi går igenom både dina önskemål och problemområden i kroppen. Vi tittar på hur ditt skräddarsydda träningsupplägg kommer se ut. Till analysen tar vi 4 bilder på dig, ha gärna lite tighta kläder. Bilderna skickas till en av Sveriges främsta hållningsexpert; Mattias Hallström som med av en 3D scanner ser dina rotationer och obalanser på analysnivå. Inom 24 h får du ett skräddarsytt träningsprogram i appen Postra, din nya träningspartner! Den kan du ladda ner innan vi ses. Vi går igenom några av dina övningar i din träningsapp, gör en tidsplanering hur du kan få bättre hållning, mindre stelheter, skador och besvär utifrån idag. De flesta känner väsentliga skillnader redan efter 2 veckor! Du får tips på hur du kan byta rörelsemönster och få igång ditt hållningssystem, den muskulatur i kroppen som gör att du sitter, går och står upprätt utan någon som helst ansträngning. Det är ett system du stärker upp som sedan tar din ordinarie träning till helt ny nivå, som tillför din kropp en grundstyrka som vi alla behöver för att leva skadefritt, utan stelheter med fullgod rörlighet!

-40%

990 kr594 kr

Företagsträning & föreläsningar

Företagsträning 45 min STARK PÅ JOBBET!

45 minKampanjpris till 26 jan

Kom till studion för en trevlig träningsstund med din arbetsgrupp. Du blir ej svettig och behöver ej förbereda er mer än att bära mjuka kläder. Max 8 deltagare åt gången och alla får individuell coachning att jobba utifrån sina egna behov. Här kommer vi göra "motsatsövningar" till din vardag och arbetsliv. Sitter du så behöver du en typ av rörlighetsträning för att sätta flöde i nacke, axlar ländrygg genom smarta rörelser. Höften brukar sitta fast som "klister" efter några timmar i kontorsstolen eller bilen. Bokar ni träning på fm så behöver vi sätta kroppens system igång, är träningen på em/kväll så behöver vi fylla på med energi samt sträcka ut det som varit statiskt stilla under dagen. Vi stärker och stretchar rätt muskler så vi ser till att få en stark, stabil, rörlig och hållbar kropp. Många känner sig trötta och slitna i kroppen både under och efter sin arbetsdag och vet inte hur den faktiskt kan stärkas upp av rätt träning och rörelsemönster istället. Här släpper vi på spända muskler i nacke och rygg och stärker bålen inkl. hållningssystemet, alltså de djupa skelettnära musklerna så kan du alltså bli starkare av att jobba och inte det minsta trött i kroppen!

Friskvård

-40%

990 kr594 kr

Personal

5.0

30 betyg

Omdömen

5av5

(30)

(0)

Sida 1 av 1

Om företaget

Rörlighetsträning hjälper dig som har tröttnat på dina stelheter och besvär. Vill du öka din rörlighet, stärka din kropp eller få bättre hållning så hjälper jag dig med rätt träning för en hållbar kropp! Många snedställningar i kroppen belastar den slitsamt och bjuder ofta på besvär som sällan försvinner av sig självt. Du behöver byta ett rörelsemönster och ge kroppen stretch på vissa ställen och styrka på andra, för att korrigera och få din kropp upprätt och stabil en gång för alltid. När du återskapar din kropp till neutral position, skapar du hållning. Det kallas också postural funktion när de djupa lednära musklerna blir starka och samarbetar från fot till hals. Då kan du förvänta dig en lätthet i kroppen i varje rörelse, du kan sitta eller stå upp med en stolt rak rygg utan att det är belastande, din "anti-gravity"-känsla kommer göra att du kan prestera på ett nytt säkert sätt i din träning med full rörlighet, stelheter försvinner och alla risker för besvär minimeras! Att sitta eller stå är idag för många belastande, främjar flera ledbesvär som ex. diskbråck, artros. En del slutar idrotta för ex. hälsenebesvär, ljumskproblem som oftast orsakas av felställningar i kroppen. Led står snett över nästa led. Gamnacke gör att vi blir stela i nacken, låsta i bröstryggen, vi blir på köpet trötta och energilösa. Snedställning som hög svank eller krumhet fortplantar sina problem i kroppen. Postural träning kan hjälpa många till rätt hitta hållning, som inte handlar om att sträcka på sig. Du behöver återskapa och stärka upp det hållningssystem som tappats bort. Postural träning hjälper dig med gamnacke, inåtroterade axlar, låst bröstrygg, utåtvridna fötter, låsta roterade höfter, hjulbent, kobent, bred fotställning (wide stance), hög översvank, bakåttippat bäcken, dålig balans, dysfunktionella fötter (hallux valgus, låga / höga fotvalv, kompakt fot, krokiga tår) Boka mig för analys för ett eget träningsprogram, anlita mig till ditt företag hur du bli "Stark på arbetstid", som föreläsare eller om du vill komma på en workshop. Välkommen!