RÖRLIGHETSTRÄNING - HJO

Name: RÖRLIGHETSTRÄNING - HJO
Address: Stora Torget 4, Hjo, 544 30
Telephone: 702911148

Stora Torget 4, 544 30 Hjo

Inga omdömen än

Inga omdömen än

Alla tjänster

Hållningsananlyser

Hållningsanalys inkl. personligt träningsprogram

45 minKampanjpris till 11 dec

Vi går igenom både dina önskemål och problemområden i kroppen. Jag förklarar hur ditt skräddarsydda träningsupplägg kommer se ut. Till analysen behöver jag ta 4 bilder på dig. De skickas till en av Sveriges främsta hållningsexperter; Mattias Hallström. Inom 24-48 h får du ett skräddarsytt träningsprogram i appen Postra, din nya träningspartner! Vi går igenom några av dina övningar i din träningsapp, gör en tidsplanering hur du kan få bättre hållning, mindre stelheter, skador och besvär utifrån idag. Det som är viktigt är att förstå poängen med hur du kan byta rörelsemönster och få igång ditt hållningssystem, den muskulatur i kroppen som gör att du sitter, går och står upprätt utan någon som helst ansträngning. Det är ett system vi stärker upp som sedan tar din träning till helt ny nivå, som tillför din kropp en grundstyrka som vi behöver för att leva skadefritt, utan stelheter med fullgod rörlighet!

-15%

990 kr842 kr

Föreläsningar

Föreläsning HÅLLNING

60 minKampanjpris till 11 dec

Du kommer få både förståelse och insikt till vad hållning är och vad den ger din kropp och ditt välbefinnande. Hållningsträning kallas postural träning och är grunden för att få en stark , stabil, rörlig och hållbar kropp. Många av oss har en snedställning som ex. inåt eller utåtvrida fötter, hjulbent, kobent, hög svank, krum bröstrygg, inåtroterade axlar eller gamnacke. Många som har problem med ryggen bli ofta helt smärtfria med postural träning. Här förklaras varför det fungerar så bra och vad du kan göra själv för att bli symptomfri.

Friskvård

-15%

120 kr102 kr

Personal

Omdömen

Inte tillräckligt med recensioner än

Om företaget

Rörlighetsträning hjälper dig som har tröttnat på dina stelheter och besvär. Vill du öka din rörlighet, stärka din kropp eller få bättre hållning så hjälper jag dig med rätt träning för en hållbar kropp! Många snedställningar i kroppen belastar den slitsamt och bjuder ofta på besvär som sällan försvinner av sig självt. Du behöver byta ett rörelsemönster och ge kroppen stretch på vissa ställen och styrka på andra, för att korrigera och få din kropp upprätt och stabil en gång för alltid. När du återskapar din kropp till neutral position, skapar du hållning. Det kallas också postural funktion när de djupa lednära musklerna blir starka och samarbetar från fot till hals. Då kan du förvänta dig en lätthet i kroppen i varje rörelse, du kan sitta eller stå upp med en stolt rak rygg utan att det är belastande, din "anti-gravity"-känsla kommer göra att du kan prestera på ett nytt säkert sätt i din träning med full rörlighet, stelheter försvinner och alla risker för besvär minimeras! Att sitta eller stå är idag för många belastande, främjar flera ledbesvär som ex. diskbråck, artros. En del slutar idrotta för ex. hälsenebesvär, ljumskproblem som oftast orsakas av felställningar i kroppen. Led står snett över nästa led. Gamnacke gör att vi blir stela i nacken, låsta i bröstryggen, vi blir på köpet trötta och energilösa. Snedställning som hög svank eller krumhet fortplantar sina problem i kroppen. Postural träning kan hjälpa många till rätt hitta hållning, som inte handlar om att sträcka på sig. Du behöver återskapa och stärka upp det hållningssystem som tappats bort. Postural träning hjälper dig med gamnacke, inåtroterade axlar, låst bröstrygg, utåtvridna fötter, låsta roterade höfter, hjulbent, kobent, bred fotställning (wide stance), hög översvank, bakåttippat bäcken, dålig balans, dysfunktionella fötter (hallux valgus, låga / höga fotvalv, kompakt fot, krokiga tår) Boka mig för analys för ett eget träningsprogram, anlita mig till ditt företag hur du bli "Stark på arbetstid", som föreläsare eller om du vill komma på en workshop. Välkommen!