Vad vill du boka?

Betalningsalternativ: Faktura 10 dagar, skickas via mejl, vid uteblivet besök/avbokning inom 24h faktureras hela beloppet.
Ny prislista from 1/7 2019


Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Kost o Livsstilscoachning

Detta är tjänsten för dig som vill ta ett helhetsgrepp om din hälsa.

Kost och Livsstilscoaching är ett program som hjälper dig till en hälsosam livsstil i vardagen, det här programmet är inte en ”quickfix” utan är uppbyggt för att skapa långvarig hälsa och bygga upp hälsosamma rutiner som fungerar i din vardag, en förändring tar mellan 3-12 månader att genomföra.

Helhetstänk eller holistiskt är mitt arbetssätt, det betyder att jag inte fokuserar på symtom eller enskilda system i kroppen utan utvärderar kroppens funktion och din livsstil som en helhet. Du kommer att fylla i olika formulär för att få information om hur din kropp mår, hur mat, träning och sovvanor ser ut samt dina målsättningar i livet. Därefter individanpassar jag ditt program efter vad just du behöver för att få tillbaka balansen i kroppen, detta görs i flera steg och innebär att vi kommer att träffas ett antal gånger över tid mot hälsa och vitalitet.

Tjänsten är för dig som är beredd att satsa både tid och ansträngning på dig själv och din hälsa.

Behandlingar Vuxna

Kraniosakral, eller craniosacral på engelska, är en behandling med lätt beröring som frigör spänningar djupt inne i vävnaden så att smärta och dysfunktion löses upp. Behandlingen ges med kläderna på och är ca 60 min.

Vid stress och påfrestningar reagerar din kropp genom att lagra mentala och fysiska spänningar. Detta påverkar funktionen hos det centrala nervsystemet och det i sin tur kan påverka funktionen hos nästan alla andra kroppsliga system. Genom att frigöra det centrala nervsystemet från blockeringar kan smärta och stress elimineras. Det stärker på ett naturligt sätt din motståndskraft mot sjukdomar samt förbättrar din hälsa och ditt välbefinnande.

De flesta klienter märker en positiv förändring efter 1-5 behandlingar. Behandlingen ger förutsättning för att kroppen själv ska kunna släppa sina spänningar och därmed möjlighet att slappna av och självläka. Behandlingen hjälper kroppen att återuppta sin naturliga läkningsprocess och fortsätter veckor efter sessionen.

Många har också upptäckt att regelbundna behandlingar har en förebyggande verkan på sjukdom och stress.

Massagebehandling är ett effektivt och behagligt sätt att förebygga och behandla trötta och stela muskler.

Förutom ett allmänt ökat fysiskt och mentalt välbefinnande kan massage ge smärtlindring, ett ökat lymfflöde och en allmän stärkning av immunförsvaret och ett lugnare nervsystem.

Jag arbetar med kroppens mjukdelsvävnader, hud, bindväv och muskler. Massage används förebyggande genom att öka blodcirkulationen i muskulaturen och göra den elastisk. Massage används även som rehabilitering vid återhämtning från skador. Då inriktar man sig mer på triggerpunkt behandling, stretching och mer djupgående massage.

Har du ett återkommande problem undersöker jag din kropp för att hitta grundorsaken. Ofta behöver man kombinera behandlingen med att träna upp kroppen på egen hand genom korrektiv och funktionell träning, detta för att få ett mer långvarigt och permanent resultat.
Denna massagebehandling är för dig som tränar mycket och/eller har en skada. Den ger dig bättre återhämtning och kan optimera dina träningsresultat.

Jag använder mig av klassisk massage, djupmassage, bindvävsmassage, stretch, artikulering och triggerpunktsbehandling.

Har du en skada undersöker jag din kropp för att hitta grundorsaken till skadan/överbelastningen. Ofta behöver man kombinera behandlingen med att träna upp kroppen på egen hand genom korrektiv och funktionell träning, detta för att få ett mer långvarigt och permanent resultat.

En trött muskel skadas lättare än en utvilad, tränar man hårt och ofta är regelbundna behandlingar ett måste för att förebygga skador och ge en avslappnande effekt på spänd muskulatur för ökad återhämtning.
En djup 90 min lång behandling för hela kroppen.

Denna lite längre behandling är för dig som vill jobba på djupet med din kropp, den ger större möjligheter att jobba med specifika problem.
Jag använder mig av mina olika behandlingstekniker:

-Terapeutisk Massage
-Kraniosakralterapi
-Visceral manipulering
-Neural manipulering

beroende på vad din kropp behöver just nu för att släppa på specifika problem.


En djup 120 min lång behandling för hela kroppen.

Denna långa behandling är för dig som vill jobba på djupet med din kropp, den ger stora möjligheter att jobba med specifika problem.
Jag använder mig av mina olika behandlingstekniker:

-Terapeutisk Massage
-Kraniosakralterapi
-Visceral manipulering
-Neural manipulering

beroende på vad din kropp behöver just nu för att släppa på specifika problem.

Behandlingar Barn/Ungdom 8-17 år

Jag tar emot barn och ungdomar mellan 8-17 år, behandlingen anpassas individuellt.

Behandlingen ges med kläderna på och är mycket mjuk med endast lätt beröring på kroppen, som frigör spänningar och obalanser djupt inne i vävnaden så att smärta och dysfunktion löses upp. Genom att frigöra det centrala nervsystemet från blockeringar kan smärta och stress elimineras. Det stärker på ett naturligt sätt kroppens motståndskraft mot sjukdomar samt förbättrar hälsa och välbefinnande.

Barn/ungdom får 200:- rabatt när förälder också har bokad behandling

Kraniosakral terapi kan vara till stor hjälp vid olika problem hos barn och ungdomar, t.ex:

ADHD
Autism
Barnastma
Depression
Huvudvärk
Inlärningsproblem
Koncentrationssvårigheter
Käkledsproblem
Mag/tarmproblem
Rygg/nackproblem
Sömnproblem
Jag tar emot barn och ungdomar mellan 8-17 år, behandlingen anpassas individuellt.

Denna massagebehandling är för dig som tränar mycket och/eller har en skada. Den ger dig bättre återhämtning och kan optimera dina träningsresultat.

Jag använder mig av klassisk massage, djupmassage, bindvävsmassage, stretch, artikulering och triggerpunktsbehandling.

Har du en skada undersöker jag din kropp för att hitta grundorsaken till skadan/överbelastningen. Ofta behöver man kombinera behandlingen med att träna upp kroppen på egen hand genom korrektiv och funktionell träning, detta för att få ett mer långvarigt och permanent resultat.

En trött muskel skadas lättare än en utvilad, tränar man hårt och ofta är regelbundna behandlingar ett måste för att förebygga skador och ge en avslappnande effekt på spänd muskulatur för ökad återhämtning.

Barn/ungdom får 200:- rabatt när förälder också har bokad behandling
Jag tar emot barn och ungdomar mellan 8-17 år, behandlingen anpassas individuellt.

Massagebehandling är ett effektivt och behagligt sätt att förebygga och behandla trötta och stela muskler.

Förutom ett allmänt ökat fysiskt och mentalt välbefinnande kan massage ge smärtlindring, ett ökat lymfflöde och en allmän stärkning av immunförsvaret och ett lugnare nervsystem.

Jag arbetar med kroppens mjukdelsvävnader, hud, bindväv och muskler. Massage används förebyggande genom att öka blodcirkulationen i muskulaturen och göra den elastisk. Massage används även som rehabilitering vid återhämtning från skador. Då inriktar man sig mer på triggerpunkt behandling, stretching och mer djupgående massage.

Har du ett återkommande problem undersöker jag din kropp för att hitta grundorsaken. Ofta behöver man kombinera behandlingen med att träna upp kroppen på egen hand genom korrektiv och funktionell träning, detta för att få ett mer långvarigt och permanent resultat.

Barn/ungdom får 200:- rabatt när förälder också har bokad behandling

Personlig Träning/Screening

Screening
120 min 1.300,00 kr Mer info
Genom en screening/funktionsanalys får du kunskap om dina brister och styrkor och hur du kan bli stabilare, rörligare med mer energi i vardagen.

En screening är en analys av din kropps hållning, rörlighet, stabilitet och styrka i 3 plan. Du får träningsprogram och periodisering designat speciellt för dig, dina förutsättningar och målsättningar.

Har du tränat länge på samma sätt och det har inte gett några resultat?
Tål du den belastning du utsätter dig för i din idrott, ditt dagliga liv eller ditt yrke?
Har du ont i ett knä, nacken eller ryggen som gör att du inte kommer vidare som du vill?
Vi är alla olika och behöver individuellt utformade program för att utvecklas på bästa sätt utan att drabbas av skador. Jag visar på vilken nivå du ska börja, vad du ska träna och i vilken ordning det ska göras. Efter 4-8 veckor görs ett återbesök för utvärdering och justering av program till nästa nivå.

Screeningen innehåller:

Undersökning av din flexibilitet, styrka och stabilitet i 3 plan.
Individuellt utformade stretch, mobilitet- och styrkeprogram speciellt för dig.
Programdesign och periodisering för kommande 4-8 veckor.
Visning av stretch/mobilitet- och styrkeövningar som ingår i programmen.
Vill du ta din träning till nästa nivå? Börja träna med mig personligen.

Personlig träning med mig startar alltid med en funktionsanalys(screening) av kroppen, detta för att få information om din flexibilitet, stabilitet och styrka. Vi pratar också om din målsättning med träningen och efter det lägger jag upp ett funktionellt träningprogram helt anpassat efter din kropps behov just nu. Alla människor är olika och behöver individuellt utformade program för att utvecklas på bästa sätt utan att drabbas av skador. Jag visar på vilken nivå du ska börja, hur du ska träna och i vilken ordning det ska göras.

Har du tränat länge på samma sätt och det har inte gett några resultat?
Tål du den belastning du utsätter dig för i din idrott, ditt dagliga liv eller ditt yrke?
Har du ont i ett knä, nacken eller ryggen som gör att du inte kommer vidare som du vill?
När vi tränar tillsammans utvärderar jag dina framsteg och justerar ditt program hela tiden för att din kropp ska få rätt utmaning.
Vill du ta din träning till nästa nivå? Börja träna med mig personligen.

Personlig träning med mig startar alltid med en funktionsanalys(screening) av kroppen, detta för att få information om din flexibilitet, stabilitet och styrka. Vi pratar också om din målsättning med träningen och efter det lägger jag upp ett funktionellt träningprogram helt anpassat efter din kropps behov just nu. Alla människor är olika och behöver individuellt utformade program för att utvecklas på bästa sätt utan att drabbas av skador. Jag visar på vilken nivå du ska börja, hur du ska träna och i vilken ordning det ska göras.

Har du tränat länge på samma sätt och det har inte gett några resultat?
Tål du den belastning du utsätter dig för i din idrott, ditt dagliga liv?
Har du ont i ett knä, nacken eller ryggen som gör att du inte kommer vidare som du vill?
När vi tränar tillsammans utvärderar jag dina framsteg och justerar ditt program hela tiden för att din kropp ska få rätt utmaning.
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

Spirit Lifestyle

Behandling och Träning

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Gamla skolgatan 7
Sölvesborg
Kliniken finns på Lilla turkos
Öppna i Google Maps 🗗