Stress, Utbrändhet, ADHD, Personligt utveckling med IFS, Heidi Andersen – Samtalsterapeut & Coach

🌿 Heidi Andersen – Samtalsterapeut & Coach för stresshantering, ångest, utbrändhet, ADHD och personlig utveckling Din resa till äkta självkännedom börjar här. Med över 25 års erfarenhet inom Buddhist meditation, mindfulness, somatisk terapi och psykologisk förändringsarbete guidar jag dig tillbaka till dig själv – med värme, visdom och verktyg som faktiskt fungerar. Känner du igen dig? Du stöttar alla andra, men har tappat kontakten med dig själv. Du är trött på att känna oro, stress och otillräcklighet – och längtar efter en djupare inre trygghet. Du vet att du inte längre kan “skärpa dig” ur utmattning, ADHD-relaterade svårigheter eller relationskaos – du behöver något mer: självförståelse, verktyg och verklig förändring. ⭐ Vad du kan förvänta dig: Forskning visar att det som skapar verklig förändring vid stress, ångest, utbrändhet och livskriser är kombinationen av empatiskt bemötande, kroppslig och känslomässig reglering samt inre klarhet. Det är precis vad jag erbjuder. Hos mig får du: ✔Verktyg för stresshantering och ångesthantering som fungerar i vardagen ✔Ökad självkänsla och tydligare gränser i relationer ✔ Djupare förståelse för din ADHD, känslighet eller trauma ✔ Transformation från självkritik till självkärlek ✔ En trygg plats att släppa prestationskrav och hitta hem till dig själv 👣 Vem jag hjälper: Jag arbetar med dig som: Kämpar med utmattning, ångest, oro eller stressrelaterad känslighet Lever med ADHD och behöver trauma-medveten, neurodivergent-anpassad terapi Går igenom en separation, livskris eller vill hitta rätt i karriären Känner dig fast i perfektionism, imposter-syndrom eller självtvivel Vill växa som människa, skapa nya mönster och leva mer i kontakt med din sanning 🌀 Min metod: Jag kombinerar Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi (MBCT), Internal Family Systems (IFS), somatisk traumaterapi och anknytningsteori – och möter dig med både närvaro och vetenskapligt förankrade verktyg. Det är en metod som hjälper dig att inte bara förstå varför du mår som du gör – utan att faktiskt förändra det. 💬 Klienter berättar: ”Jag gick från utbrändhet och ständig oro till att känna mig trygg i mig själv. Heidi hjälpte mig förstå min inre värld och skapa en vardag där jag kan andas.” ”För första gången känner jag mig inte som ett problem som ska lösas. Jag känner mig sedd. Och jag har lärt mig stresshantering på riktigt.” 🌸 Din tid är nu: När du bokar en session med mig tar du ett första steg mot att lämna skuld och överanpassning bakom dig – och börja blomstra i ett liv som är ditt. Livet är för dyrbart för att leva avstängt. Här får du komma hem till dig själv. 📅 Boka din första samtalstid nu – och påbörja en förändring som håller. 💬 Kostnadsfri konsultation – ditt första steg mot förändring Jag erbjuder en kostnadsfri 20-minuters konsultation via Zoom. Det är ett tryggt och kravlöst tillfälle för oss att känna in om vi är rätt för varandra. Du får möjlighet att ställa frågor och dela mer om vad du söker stöd med. 📍 Hur vi kan mötas Jag tar emot klienter både online via Zoom och har även begränsade tider för fysiska möten på Odenplan i Stockholm. Sessionerna hålls på det språk som passar dig bäst – svenska eller engelska. 🎁 Terapi som investering i dig själv När du bokar din första session kan du välja mellan: -En enskild session -Ett rabatterat terapipaket (flera sessioner fördjupad transformation och rabatt) Om du väljer ett paket bokar du första tillfället via paketlänken, och de följande gångerna väljer du: “Terapi LIVE/ZOOM – följande sessioner (paket)”. ✨ Jag ser fram emot att möta dig – där du är, som du är. love & light, Heidi