Susanne Humanitas

PERSONLIG TRÄNING Träning är högst personligt. Vi ser olika ut, har olika förutsättningar och olika mycket tid för träning. Framför allt har vi olika mål vi vill nå. Tillsammans kan vi skapa ett träningsprogram som passar just dig & din kropp, livsstil och intentioner. Det är bara vi själva som sätter begränsningar. KOST & HÄLSOCOACHNING Kost & hälsocoaching passar Dig som vill förbättra Din kost och få hjälp med att lägga om Din livsstil så att Du blir både piggare och friskare. Du kommer att lära dig hur du väljer den bästa kosten för att nå och behålla din idealvikt, optimera din hälsa och få bättre träningsresultat, samtidigt som du blir coachad under vägen och får inspiration och tips till förbättring! AVSLAPPNANDE MASSAGE (Blod cirkulations ökande) Unna dig en stunds avkoppling i den stressiga vardagen. Skäm bort dig med en avkopplande massage. Massage förebygger och lindrar stress, muskelspänningar och belastningsproblem, stärker immunförsvaret och har en lugnande effekt på nervsystemet. SVENSK KLASSISK MASSAGE MED TRIGGE PUNKTER Jag behandlar värk, smärta, rörelseinskränkning eller stelhet. Problem såsom tex huvudvärk, dålig hållning, musarms problematik, tennisarmbåge och andra skador och besvär i rörelseapparaten (muskler och leder) behandlas. Utifrån undersökning och diagnos sker behandling med olika massagetekniker, terapeutisk stretching och mobilisering. Du kan eventuellt rekommenderas egen träning och stretching mellan behandlingarna.