Idrottsmassage är en djupgående massage som är inriktad på muskler som utsätts för hård belastning av fysisk aktivitet. Syftet är att minska spänningar, förbättra blodcirkulationen, öka rörligheten och påskynda återhämtningen efter träning eller tävling, men den kan även användas som förberedelse. Massagen kan vara intensiv och ibland upplevas som smärtsam, men leder till ökad smidighet och kan bidra till att förebygga skador.