Teres Minor

Behandlande hårbotten- och ansiktsmassage. Ansiktet har 200 muskler, så det är inte konstigt att det blir lite spänningar ibland. De vanligast ställena är käkar, tinning och runt ögonen.

Lymfmassagens syfte är att lösa upp ärrvävnad och frigöra den för att underlätta transporten av lymfvätska och slaggprodukter från vävnaden tillbaka till blodbanan, där de sedan utsöndras via urinen. Lymfsystemet spelar en avgörande roll i kroppens cirkulation och immunförsvar, fungerande som både reningsverk och avlopp. Genom att främja ett optimalt lymflöde rensas bindväven och fascian, vilket resulterar i starka, smidiga muskler och en frisk kropp. Kroppen producerar vanligtvis mellan 2-4 liter lymfvätska dagligen/dygn o samma mängd vätska behöver transporteras bort för att undvika svullnad, volym-och viktökning. Massören använder mjuka och lätta tekniker som följer kroppens lymfflödessystem, vilket även gör behandlingen lämplig för gravida. Genom manuella massagerörelser, såsom pumpande, glidande och tryckande rörelser i cirkulära eller spiralformade mönster, främjas lymfvätskans rörelse i rätt riktning. Lymfflödesmassage har många fördelar, inklusive avlägsnande och förebyggande av svullnader i exempelvis ben och mage, samt efter trauman som stukningar eller kirurgiska ingrepp såsom bröstoperationer eller ansiktskirurgi. Den kan också lindra smärta i olika delar av kroppen, såsom vid fibromyalgi, och används effektivt som komplement vid detox-utrensning för att rena kroppen från skadliga ämnen. Dessutom används lymfflödesmassage för antirynkbehandling, bekämpning av celluliter och åderbråck, lindring av huvudvärk samt för att främja psykiskt välbefinnande. Genom att påverka det parasympatiska nervsystemet, även känt som lugn-och-ro-systemet, kan massagen också bidra till att sänka blodtrycket och motverka utbrändhet. Ytterligare fördelar inkluderar stärkande av immunförsvaret, hjälp mot stressrelaterad huvudvärk samt förbättring av hudens utseende genom att minska rynkor och celluliter.

Känner du för en förändring (stor som liten), men du vet inte riktigt hur du ska göra eller helt enkelt inte vet vad du vill förändra? Som din coach lyssnar jag aktivt på dina tankar och ställer kraftfulla frågor. Jag stöttar och utmanar dig till förändring. Jag hjälper dig med att sätta upp delmål och mål. Du har svaren, jag har frågorna!

Varför inte kombinera coaching med massage? Vi börjar med att starta samtalet ca 15 minuter, sen, sen blir det 30 minuter avslappnande massage drä vi fortsätter samtalet och avslutar sen de sista 25 minuterna med fortsatt samtal. Känner du för en förändring (stor som liten), men du vet inte riktigt hur du ska göra eller helt enkelt inte vet vad du vill förändra? Som din coach lyssnar jag aktivt på dina tankar och ställer kraftfulla frågor. Jag stöttar och utmanar dig till förändring. Jag hjälper dig med att sätta upp delmål och mål. Du har svaren, jag har frågorna!

Varför inte kombinera coaching med rörlighetsträning och stretching?! Vi rör på oss tillsammans samtidigt som vi samtalar. Vissa övningar kommer att ingå i coachingen :-). Känner du för en förändring (stor som liten), men du vet inte riktigt hur du ska göra eller helt enkelt inte vet vad du vill förändra? Som din coach lyssnar jag aktivt på dina tankar och ställer kraftfulla frågor. Jag stöttar och utmanar dig till förändring. Jag hjälper dig med att sätta upp delmål och mål. Du har svaren, jag har frågorna!

Coaching är lika effektivt online (mobil eller videochat) som att träffas. Bor du inte i närheten av Staffanstorp eller du tycker att det helt enkelt är bekvämare att sitta hemma :-). Känner du för en förändring (stor som liten), men du vet inte riktigt hur du ska göra eller helt enkelt inte vet vad du vill förändra? Som din coach lyssnar jag aktivt på dina tankar och ställer kraftfulla frågor. Jag stöttar och utmanar dig till förändring. Jag hjälper dig med att sätta upp delmål och mål. Du har svaren, jag har frågorna!