Ylva Westerholm-Humanus Contio Livscoach/Samtalsterapeut

Under det första prova-på-mötet talar vi om varför du behöver stöd/hjälp, lite om din historia, jag ställer frågor och du svarar. Det absolut viktigaste är att du kan känna dig öppen och trygg med mig. Utan det ingen förändring. Det professionella samtal som vi sedan har, skiljer sig markant, från de samtal du har med vänner och bekanta; fokus är enbart på dig.

Med samtalsterapi ger jag dig verktyg som hjälper dig att må bättre och leva ditt liv fullt ut. Under våra samtal använder jag en särskild metod för att vi tillsammans ska kunna utforska din historia och tidigare upplevelser i livet. Vi tittar också på hur det har präglat ditt nuvarande sätt att vara, både med dig själv och i dina nära relationer. Tyngdpunkten ligger på samtal och dialog där jag som terapeut lyssnar aktivt och ställer frågor för att vägleda dig till dina egna svar. Genom att upptäcka mönster, bra och mindre bra sådana, och förändra dessa kan du skapa utrymme för något nytt. Många har ett intränat känslomönster som inte fungerar. Jag arbetar med guidade meditationer, avslappning, skrivande och målande för att nå fram till dina djupt liggande minnen och känslor. Allt för att tryggt hjälpa dig hitta en ny livsriktning och upptäcka dina möjligheter.

Under det första mötet talar vi om varför du behöver förändring och stöd, lite om din historia, jag ställer frågor och du svarar. Det absolut viktigaste är att du kan känna dig öppen och trygg med mig. Utan det ingen förändring. Det professionella samtal som vi sedan har, skiljer sig markant, från de samtal du har med vänner och bekanta; fokus är enbart på dig.

Längtar du efter förändring? Då kan du behöva stöd för att komma fram till åt vilket håll du ska gå. Kanske har du fastnat i mönster, tankar och vanor som gör att du hålls tillbaka. Då kan coaching vara det som du behöver för att ta dig vidare. Tillsammans går vi igenom och kartlägger din nuvarande situation och utifrån det gör vi upp klara och tydligare mål och delmål. Mellan våra träffar kommer du att få arbeta med de olika hemuppgifter som vi kommit fram till under våra samtal. Dessa kommer att vara vägledande och ta dig närmare ditt mål.