YOGA & TERAPI MED SOFIA

Sedan 2011 har jag arbetat med att stötta barn, unga och vuxna i att hantera livets utmaningar och skapa varaktiga förändringar. Min egen resa med psykisk ohälsa har format mig djupt och gett mig både förståelse och drivkraft att arbeta med psykisk hälsa. Genom åren har jag arbetat inom skolans värld, både som lärare och förstelärare, som yogalärare och som verksamhetschef på Meya Minds. Jag har utbildat över 4 500 elever och hundratals pedagoger i effektiva verktyg för mental hälsa, samt utvecklat en digital lärarutbildning i mental hälsa och två serier av meditationer för barn och ungdomar. Utbildning & erfarenhet: - Legitimerad gymnasielärare i psykologi, mental träning & idrott & hälsa – GIH & SU (2011) - Kandidatexamen i psykologi & beteendevetarexamen – Psykologiska institutionen, SU (2011) - Certifierad RYT yogalärare – Yogayama (2017)  - Certifierad barn- & ungdomsyogalärare – Karma Kids Teacher Training (2015) - Kurs i motiverande samtal (MI) – GIH (2020) - Pågående psykoterapeututbildning (KBT, AFT, PDT) – SAPU (2024–2025) - Över 20 års personlig erfarenhet av terapi, yoga, meditation & personlig utveckling Min passion är att stärka individers mentala hälsa och bygga hållbar inre styrka – genom terapeutiskt arbete där kropp, andning och sinne samspelar. Tillsammans läker och växer vi, med det bästa från både yogans och psykologins värld. Resan fortsätter – och jag ser fram emot att få vara en del av din!