6 - 12 majVecka 19
Boka Gaidat meditation/ Online - Sacred Divine Sound, Västerås - Bokadirekt
Vill du komma igång och börja meditera mer regelbundet men tycker det är svårt att få till det?
Via Zoom kan jag leda dig in i en ny vana tills du blir mer "självgående", oavsett vart du befinner dig.
Måndagar och Onsdagar kl.21:00 - 21:30. Du väljer om du deltar 1 eller 2
Investeringen är 1000 kr för 10 tillfällen 500kr för 5.
Skriv i anmälan vilken dag/dagar du vil delta.
Alla kan vara med utifrån sina förutsättningar, passar både vana mediterare och helt nybörjare.
Måndagar chakra balansering meditation och andningsteknink.
Chakrabalansering är processen för att återställa harmoni och balans i kroppens energicenter. Det handlar om olika tekniker som syftar till att lösa upp blockeringar eller obalanser i chakrana, så att energin kan flöda i hela kroppen. Genom att åtgärda eventuella blockeringar eller obalanser i dessa energicenter kan man förbättra sitt allmänna välbefinnande och sin känsla av inre harmoni.
Onsdagar Mindfullnes meditataion.
Målet med mindfulness är att man ska lära sig leva i nuet som är det enda vi faktiskt kan påverka- det som har hänt i det förflutna eller som kommer ske i framtiden är utom vår kontroll.
Mindfulness handlar om att “vara mindful” d.v.s. bli medveten om och acceptera nuet precis som det är. Under en guidad mindfulness-meditation som kroppsscanning uppmanas man att registrera olika förnimmelser i kroppen. Man kan genom en sådan övning bli medveten om spänningar i kroppen och kanske få möjlighet att göra något åt dem.
1 vald tjänst
Du har valt:
Gaidat meditation/ Online
30 min, Varierande pris · Mer info
Valfri utförare