What would you like to book?

Välkommen till A Lotta Loves yoga schema.


Alla klasser är för nybörjare.

För mer utförlig info om klasserna, klicka på "mer info" under klassens namn.


Vill du boka behandlingar eller privat yoga? Klicka här: https://lottalove.bokadirekt.se


Tuesday 18 February

6:30 PM
90 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin är i grunden en klass för din energiska kropp. Ursprunget ligger i den kinesiska medicinen där fokuset är att öppna upp energiflödet i kroppens meridianer.

Förutom det, så arbetar du med yin in i dina passiva strukturer i kroppen. Bindväv, fashia, leder, ligament.
Visste du att hela din kropp påverkas utav hur din fashia/bindväv mår? Den fibrösa vävnad, ditt informationsnät, det som kapslar in alla dina celler. Skelettet, musklerna, organen, ja, så gott som alltihop. Denna vävnad är en del av det som ingår i vad jag kallar för "Yin kroppen". Den som behöver en helt annan sorts uppmärksamhet än musklerna.
(När du "tränar" din bindväv (yin yoga), så skapas mer utrymme för dina muskler, och ger dig mer rörelseutrymme i kroppen, och i sin tur - mindre stelhet, mindre smärta.) Yin yoga är en mer passiv praktik. Där du mjuknar i din muskelaktivitet för att komma åt dina yin strukturer.

Med mjukhet kommer du in i en position, landar i den i stillhet och stannar kvar där en tid. Ca 3-5 minuter.

Wednesday 19 February

4:30 PM
45 min
’Workshoppig’ klass där du får arbeta med selfmyofacial release, triggerpunktsmassage. Mumsa in i muskelknutar, fashiatrassel och ge dig själv lite akupressur. Välgörande och detoxifierande för hela din varelse.
6:30 PM
90 min
Yoga Flow
Spots left More info
En dynamisk klass med sköna lekfulla flöden där du får möjligheten att utforska och öka din rörlighet, bygga upp kroppsstyrka och utmana din balans.

Saktar ner tempot och skalar av. Vänder blicken inåt och synkroniserar andetag och rörelse. En stund där du få vara förenad med dina dimensioner.

Tuesday 25 February

4:30 PM
45 min
Core
Spots left More info
Core - din kärna, ditt kraftcenter, din stöttning i vardagen.

Stötta upp din varelse med en stark och balanserad kärna. En yogainspirerad core klass.
6:30 PM
90 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin är i grunden en klass för din energiska kropp. Ursprunget ligger i den kinesiska medicinen där fokuset är att öppna upp energiflödet i kroppens meridianer.

Förutom det, så arbetar du med yin in i dina passiva strukturer i kroppen. Bindväv, fashia, leder, ligament.
Visste du att hela din kropp påverkas utav hur din fashia/bindväv mår? Den fibrösa vävnad, ditt informationsnät, det som kapslar in alla dina celler. Skelettet, musklerna, organen, ja, så gott som alltihop. Denna vävnad är en del av det som ingår i vad jag kallar för "Yin kroppen". Den som behöver en helt annan sorts uppmärksamhet än musklerna.
(När du "tränar" din bindväv (yin yoga), så skapas mer utrymme för dina muskler, och ger dig mer rörelseutrymme i kroppen, och i sin tur - mindre stelhet, mindre smärta.) Yin yoga är en mer passiv praktik. Där du mjuknar i din muskelaktivitet för att komma åt dina yin strukturer.

Med mjukhet kommer du in i en position, landar i den i stillhet och stannar kvar där en tid. Ca 3-5 minuter.

Wednesday 26 February

4:30 PM
45 min
’Workshoppig’ klass där du får arbeta med selfmyofacial release, triggerpunktsmassage. Mumsa in i muskelknutar, fashiatrassel och ge dig själv lite akupressur. Välgörande och detoxifierande för hela din varelse.
6:30 PM
90 min
Yoga Flow
Spots left More info
En dynamisk klass med sköna lekfulla flöden där du får möjligheten att utforska och öka din rörlighet, bygga upp kroppsstyrka och utmana din balans.

Saktar ner tempot och skalar av. Vänder blicken inåt och synkroniserar andetag och rörelse. En stund där du få vara förenad med dina dimensioner.

Sunday 1 March

11:00 AM
90 min
Tillåt din inre form få support, avlastning men också utvecklande motstånd. Med yogagunga som redskap får du tillgång till en annan dimension av din yoga praktik. Klassen blandas med dynamiska flöden och stunder där du får tid att utforska positioner mer i stillhet. Styrka, rörlighet och balans med support.

Tuesday 3 March

6:30 PM
90 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin är i grunden en klass för din energiska kropp. Ursprunget ligger i den kinesiska medicinen där fokuset är att öppna upp energiflödet i kroppens meridianer.

Förutom det, så arbetar du med yin in i dina passiva strukturer i kroppen. Bindväv, fashia, leder, ligament.
Visste du att hela din kropp påverkas utav hur din fashia/bindväv mår? Den fibrösa vävnad, ditt informationsnät, det som kapslar in alla dina celler. Skelettet, musklerna, organen, ja, så gott som alltihop. Denna vävnad är en del av det som ingår i vad jag kallar för "Yin kroppen". Den som behöver en helt annan sorts uppmärksamhet än musklerna.
(När du "tränar" din bindväv (yin yoga), så skapas mer utrymme för dina muskler, och ger dig mer rörelseutrymme i kroppen, och i sin tur - mindre stelhet, mindre smärta.) Yin yoga är en mer passiv praktik. Där du mjuknar i din muskelaktivitet för att komma åt dina yin strukturer.

Med mjukhet kommer du in i en position, landar i den i stillhet och stannar kvar där en tid. Ca 3-5 minuter.

Wednesday 4 March

4:30 PM
45 min
’Workshoppig’ klass där du får arbeta med selfmyofacial release, triggerpunktsmassage. Mumsa in i muskelknutar, fashiatrassel och ge dig själv lite akupressur. Välgörande och detoxifierande för hela din varelse.
6:30 PM
90 min
Yoga Flow
Spots left More info
En dynamisk klass med sköna lekfulla flöden där du får möjligheten att utforska och öka din rörlighet, bygga upp kroppsstyrka och utmana din balans.

Saktar ner tempot och skalar av. Vänder blicken inåt och synkroniserar andetag och rörelse. En stund där du få vara förenad med dina dimensioner.

Tuesday 10 March

4:30 PM
45 min
Core
Spots left More info
Core - din kärna, ditt kraftcenter, din stöttning i vardagen.

Stötta upp din varelse med en stark och balanserad kärna. En yogainspirerad core klass.
6:30 PM
90 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin är i grunden en klass för din energiska kropp. Ursprunget ligger i den kinesiska medicinen där fokuset är att öppna upp energiflödet i kroppens meridianer.

Förutom det, så arbetar du med yin in i dina passiva strukturer i kroppen. Bindväv, fashia, leder, ligament.
Visste du att hela din kropp påverkas utav hur din fashia/bindväv mår? Den fibrösa vävnad, ditt informationsnät, det som kapslar in alla dina celler. Skelettet, musklerna, organen, ja, så gott som alltihop. Denna vävnad är en del av det som ingår i vad jag kallar för "Yin kroppen". Den som behöver en helt annan sorts uppmärksamhet än musklerna.
(När du "tränar" din bindväv (yin yoga), så skapas mer utrymme för dina muskler, och ger dig mer rörelseutrymme i kroppen, och i sin tur - mindre stelhet, mindre smärta.) Yin yoga är en mer passiv praktik. Där du mjuknar i din muskelaktivitet för att komma åt dina yin strukturer.

Med mjukhet kommer du in i en position, landar i den i stillhet och stannar kvar där en tid. Ca 3-5 minuter.

Wednesday 11 March

4:30 PM
45 min
’Workshoppig’ klass där du får arbeta med selfmyofacial release, triggerpunktsmassage. Mumsa in i muskelknutar, fashiatrassel och ge dig själv lite akupressur. Välgörande och detoxifierande för hela din varelse.
6:30 PM
90 min
Yoga Flow
Spots left More info
En dynamisk klass med sköna lekfulla flöden där du får möjligheten att utforska och öka din rörlighet, bygga upp kroppsstyrka och utmana din balans.

Saktar ner tempot och skalar av. Vänder blicken inåt och synkroniserar andetag och rörelse. En stund där du få vara förenad med dina dimensioner.

Saturday 14 March

YOGA OCH SKOGSBAD
Ett dagsretreat i vårvintern med Jenny Abdelkader och Lotta Nyberg.

Välkommen till en heldag där du får möjlighet till återhämtning,
inspiration och ny energi inför våren.

Lördagen den 14 mars kl 10-17

Dagen startar i lugn atmosfär i A Lotta Loves yogastudio i Pajala med guidad andningsövning och ett skönt kort yogaflöde för att öppna dina sinnen. Därefter bjuds det på te och hälsofika och du får du ta del av en kort inspirationsföreläsning om skogsbad eller ’Shinrin-Yoku’ som är det japanska ordet för att ”bada sina sinnen i skogens atmosfär”. Sedan förflyttar vi oss till skogen och får ett guidat skogsbad som ger möjlighet att sakta ner och uppleva naturen mer närvarande. Sedan blir det picknick-lunch i det fria innan dagen avslutas med en lugn och skön yoga i yogastudion.

Ingen tidigare erfarenhet behövs. Alla är välkomna.

Investering: Early-bird 950 kr om du bokar innan 29 februari 2020. Där efter 1100 kr.

Sista bokningsdag är 7 mars 2020.

För frågor eller mer info:

Jenny: abdelkaderjenny@gmail.com
070-6171979
http://duochnaturen.se/

Lotta: pajala@alottalove.se
http://alottalove.se

Sunday 15 March

11:00 AM
90 min
Tillåt din inre form få support, avlastning men också utvecklande motstånd. Med yogagunga som redskap får du tillgång till en annan dimension av din yoga praktik. Klassen blandas med dynamiska flöden och stunder där du får tid att utforska positioner mer i stillhet. Styrka, rörlighet och balans med support.

A Lotta Love

Show contact information
Website
Address
Kirunavägen 19
98431 Pajala
Pajala
Open in Google Maps 🗗