What would you like to book?

Från 1 juni så kommer det tas ett längre sommaruppehåll och sedan flyttas det till en ny lokal i Gubbängen - en station från nuvarande. Det finns tider den 4-6 juli och 25-27 juli ute. Från den 21 Augusti så är det fulltid som vanligt igen.

Ofta ont i ländrygg, höft, axlar och nacke? Återkommer problemen vad du än gör? Känner du dig spänd, stressad och har svårt med balansen?

Då är detta något för dig. Genom att återskapa en naturlig balans i kroppen och en bra hållning ges en möjlighet till en stark, lätt och smärtfri kropp. 

    Träningen och behandlingarna är baserat främst enligt Optimum metodens utbildning men även rörelseträning från Walkfeeling, Stresshantering, Kostrådgivning, Andningstekniker, Kinesiologi med mera utifrån andra utbildningar och erfarenhet.
GARANTI - Om du inte upplever någon skillnad efter första besöket och inte vill fortsätta så är besöket kostndsfritt.

Välkommen in på ett besök!
Klarna
Offers online payment with Klarna

Gift cards

Value cards

OptimumMetoden - Postural träning - 4ggr - 390 min
Christina Carlsson, 5.200,00 kr, value 5.800,00 kr More info
Optimum-metoden består i grunden av två delar; postural träning (den inre muskulaturen) och specifika manuella behandlingstekniker, vilka tillsammans hjälper till att skapa en fysisk balans.
Detta hjälper kroppen att återfå en naturlig hållning, rörlighet och styrka samtidigt som grundorsaken till eventuell smärta ofta försvinner då muskler och leder inte längre blir överbelastade.
Träningen innebär bland annat:
• Rörelse-, hållnings- och funktionsanalys samt tester
• Behandling
• Utjämning av fysiska obalanser
• Aktivering och träning av den posturala muskulaturen
HUR
Första tillfället innehåller samtal, hållnings-, funktions- och rörelseanalyser, tester och behandling genom mjuka manuella tekniker. Baserat på analyserna och testerna görs ett individanpassat träningsprogram att praktisera mellan besökstillfällena. Vid behov modifieras träningsprogrammen eller görs helt nya efter varje besök vartefter träningen fortskrider. Både första och andra tillfället är grundläggande för att hitta de största obalanserna och att säkerhetsställa att övningarna utförs på rätt sätt. Uppföljning sker därför med 1–2 veckors mellanrum.
Antal tillfällen varierar efter behov men 4–8 gånger är vanligast med 2–3 veckors mellanrum under en period av 3–6 månader. Varje tillfälle är 90 min. Efter denna period krävs inte mycket träning för att upprätthålla resultatet då kroppen befinner sig i sin naturliga balans. Förbättring brukar ske redan vid första passet.
För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet så rekommenderas kroppsnära kläder och vid första tillfället, till analysen, byxor som är uppvikbara eller shorts så knäna syns. Det går bra att byta om på plats.


OptimumMetoden - Postural träning - 6ggr - 570 min
Christina Carlsson, 7.600,00 kr, value 8.450,00 kr More info
Optimum-metoden består i grunden av två delar; postural träning (den inre muskulaturen) och specifika manuella behandlingstekniker, vilka tillsammans hjälper till att skapa en fysisk balans.
Detta hjälper kroppen att återfå en naturlig hållning, rörlighet och styrka samtidigt som grundorsaken till eventuell smärta ofta försvinner då muskler och leder inte längre blir överbelastade.
Träningen innebär bland annat:
• Rörelse-, hållnings- och funktionsanalys samt tester
• Behandling
• Utjämning av fysiska obalanser
• Aktivering och träning av den posturala muskulaturen
HUR
Första tillfället innehåller samtal, hållnings-, funktions- och rörelseanalyser, tester och behandling genom mjuka manuella tekniker. Baserat på analyserna och testerna görs ett individanpassat träningsprogram att praktisera mellan besökstillfällena. Vid behov modifieras träningsprogrammen eller görs helt nya efter varje besök vartefter träningen fortskrider. Både första och andra tillfället är grundläggande för att hitta de största obalanserna och att säkerhetsställa att övningarna utförs på rätt sätt. Uppföljning sker därför med 1–2 veckors mellanrum.
Antal tillfällen varierar efter behov men 4–8 gånger är vanligast med 2–3 veckors mellanrum under en period av 3–6 månader. Varje tillfälle är 90 min. Efter denna period krävs inte mycket träning för att upprätthålla resultatet då kroppen befinner sig i sin naturliga balans. Förbättring brukar ske redan vid första passet.
För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet så rekommenderas kroppsnära kläder och vid första tillfället, till analysen, byxor som är uppvikbara eller shorts så knäna syns. Det går bra att byta om på plats.

...more cards
Show all card offers at Embarks Health

Träning

Optimum-metoden består i grunden av två delar; postural träning (den inre muskulaturen) och specifika manuella behandlingstekniker, vilka tillsammans hjälper till att skapa en fysisk balans.
Detta hjälper kroppen att återfå en naturlig hållning, rörlighet och styrka samtidigt som grundorsaken till eventuell smärta ofta försvinner då muskler och leder inte längre blir överbelastade.
Träningen innebär bland annat:
• Rörelse-, hållnings- och funktionsanalys samt tester
• Behandling
• Utjämning av fysiska obalanser
• Aktivering och träning av den posturala muskulaturen
HUR
Första tillfället innehåller samtal, hållnings-, funktions- och rörelseanalyser, tester och vid behov behandling genom mjuka manuella tekniker. Baserat på analyserna och testerna görs ett individanpassat träningsprogram att praktisera mellan besökstillfällena. Vid behov modifieras träningsprogrammen eller görs helt nya efter varje besök vartefter träningen fortskrider. Både första och andra tillfället är grundläggande för att hitta de största obalanserna och att säkerhetsställa att övningarna utförs på rätt sätt. Uppföljning sker därför med 1–2 veckors mellanrum. Första tillfället är 120 min.
Antal tillfällen varierar efter behov men 4–8 gånger är vanligast med 2–3 veckors mellanrum under en period av 3–6 månader. Varje tillfälle är 90 min. Efter denna period krävs inte mycket träning för att upprätthålla resultatet då kroppen befinner sig i sin naturliga balans. Förbättring brukar ske redan vid första passet.
För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet så rekommenderas kroppsnära kläder och vid första tillfället, till analysen, byxor som är uppvikbara eller shorts så knäna syns. Det går bra att byta om på plats.
Optimum-metoden består i grunden av två delar; postural träning (den inre muskulaturen) och specifika manuella behandlingstekniker, vilka tillsammans hjälper till att skapa en fysisk balans.
Detta hjälper kroppen att återfå en naturlig hållning, rörlighet och styrka samtidigt som grundorsaken till eventuell smärta ofta försvinner då muskler och leder inte längre blir överbelastade.
Träningen innebär bland annat:
• Rörelse-, hållnings- och funktionsanalys samt tester
• Behandling
• Utjämning av fysiska obalanser
• Aktivering och träning av den posturala muskulaturen
HUR
Första tillfället innehåller samtal, hållnings-, funktions- och rörelseanalyser, tester och vid behov behandling genom mjuka manuella tekniker. Baserat på analyserna och testerna görs ett individanpassat träningsprogram att praktisera mellan besökstillfällena. Vid behov modifieras träningsprogrammen eller görs helt nya efter varje besök vartefter träningen fortskrider. Både första och andra tillfället är grundläggande för att hitta de största obalanserna och att säkerhetsställa att övningarna utförs på rätt sätt. Uppföljning sker därför med 1–2 veckors mellanrum. Första tillfället är 120 min.
Antal tillfällen varierar efter behov men 4–8 gånger är vanligast med 2–3 veckors mellanrum under en period av 3–6 månader. Varje tillfälle är 90 min. Efter denna period krävs inte mycket träning för att upprätthålla resultatet då kroppen befinner sig i sin naturliga balans. Förbättring brukar ske redan vid första passet.
För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet så rekommenderas kroppsnära kläder och vid första tillfället, till analysen, byxor som är uppvikbara eller shorts så knäna syns. Det går bra att byta om på plats.

Embarks Health

Embarks Health hjälper dig att hitta en balans och medvetenhet i din rörelse, hållning och livsstil anpassat efter dina förutsättningar. Du får hjälp genom coaching, behandling och rådgivning att nå dit men vägen är din egen.

Ofta ont i ländrygg, höft, axlar och nacke? Återkommer problemen vad du än gör? Känner du dig spänd, stressad och har svårt med balansen? Då är detta något för dig. Genom att återskapa en naturlig balans i kroppen och en bra hållning ges en möjlighet till en stark, lätt och smärtfri kropp.

Träningen och behandlingarna är baserat främst enligt Optimum metoden utbildning men även rörelseträning från Walkfeeling, Stresshantering, Kostrådgivning, Andningstekniker, Kinesiologi med mera utifrån andra utbildningar och erfarenhet.

Show contact information
Website
Opening hours Mån-Tis: 8:30-17.30
Ons: Varierar
Tor - Fre: 8.30-17:30
Address
Kaggeholmsvägen 12
122 60
Enskede
Open in Google Maps 🗗