Vil du bestille?

Minos Manus finns i samma lokaler som yogastudion Nalina - Body, mind, soul  på Klostergatan 6, vån 2 i Växjö   https://www.nalina.se/

Duomassage bokas via mail till mi@minosmanus.se

Vill du köpa presentkort? Titta upp eller skicka ett mail så löser vi det :) 


ChiBall
Drop-in  200 kr
5-kort  850 kr
10-kort 1500 kr
Terminskort
1 dag/vecka (måndag, onsdag eller torsdag) 2450 kr
Alla pass alla dagar 2800 kr
(Terminskort ger också 50% rabatt på kommande workshops och föreläsningar)


Klarna
Offers online payment with Klarna

Friskvårdsnyhet

Lyxa till dig för en dag

Ta en paus mitt i vardagsstressen

Ge dig själv eller någon du bryr dig väldigt mycket om en lyxig paus från vardagsstressen

En skön dag där du är i fokus med mjuk träning, sköna behandlingar, god välgörande mat och samtal eller tystnad.

09.00 - 09.15 välkommen
09.15 - 10.15 skönt träningspass inspirerat av taichi och qigong
10.20 - 10.45 en kopp te under tystnad eller samtal
10.45 - 11.30 massage eller reiki
11.30 - 13.00 lunch under tystnad eller samtal
13.00 - 14.00 promenad under tystnad eller samtal alt. chiball
14.10 - 15.00 massage eller reiki
15.00 - 15.40 en kopp te under tystnad eller samtal


Nyfiken på hur du kan ändra din kost för en hälsosammare vardag?
Vill du ha en piggare vardag?
Vill du öka eller minska i vikt?
Är det dags för en förändring?

Det är många faktorer som påverkar ditt välmående. Med hjälp av instrumentet Nutrimetern kartlägger vi dina levnadsvanor; sömn, stress, matvanor m.m.

Utifrån dina mål med att vilja förändra levnadsvanor samtalar vi om Nutrimeterresultatet. Där efter lägger jag upp en rådgivning som jag mailar till dig inom två dagar.

Under tre till fyra veckor genomför du kost- och eventuellt andra förändringar utifrån rådgivningsförslaget. Uppstår det några frågor eller funderingar har du support via mail, sms eller telefon hela perioden. Alla frågor och funderingar är välkomna.

I slutet av perioden träffas vi på nytt och följer upp vad du uppnått och hur du vill gå vidare. Är du nöjd och har nått ditt mål är vi klara. Vill du arbeta vidare träffas vi igen en eller flera gånger tills du nått de resultat du vill ha.

Detta ingår i Kostrådgivning.

Kartläggning av dina kost- och levnadsvanor (Nutrimetern)
Ett personligt samtal för att sätta mål och gå igenom resultatet från Nutrimetern
Personligt anpassat förslag på förändringar du bör göra
Support via mail, sms eller telefon under genomförandeperioden
En uppföljning av hur det gått under genomförandeperioden i form av ett personligt samtal samt sammanfattning som mejlas till dig inom två till fem arbetsdagar.
Nyfiken på hur du kan ändra din kost för en hälsosammare vardag?
Vill du ha en piggare vardag?
Vill du öka eller minska i vikt?
Är det dags för en förändring?

Det är många faktorer som påverkar ditt välmående. Med hjälp av instrumentet Nutrimetern kartlägger vi dina levnadsvanor; sömn, stress, matvanor m.m.

Utifrån dina mål med att vilja förändra levnadsvanor samtalar vi om Nutrimeterresultatet. Där efter lägger jag upp en rådgivning som jag mailar till dig inom två dagar.

Under tre till fyra veckor genomför du kost- och eventuellt andra förändringar utifrån rådgivningsförslaget. Uppstår det några frågor eller funderingar har du support via mail, sms eller telefon hela perioden. Alla frågor och funderingar är välkomna.

I slutet av perioden träffas vi på nytt och följer upp vad du uppnått och hur du vill gå vidare. Är du nöjd och har nått ditt mål är vi klara. Vill du arbeta vidare träffas vi igen en eller flera gånger tills du nått de resultat du vill ha.

Detta ingår i Kostrådgivning.

Kartläggning av dina kost- och levnadsvanor (Nutrimetern)
Ett personligt samtal för att sätta mål och gå igenom resultatet från Nutrimetern
Personligt anpassat förslag på förändringar du bör göra
Support via mail, sms eller telefon under genomförandeperioden
En uppföljning av hur det gått under genomförandeperioden i form av ett personligt samtal samt sammanfattning som mejlas till dig inom två till fem arbetsdagar.
Uppföljning av hur det gått sen sist, personligt samtal samt sammanfattning som mejlas till dig inom två till fem arbetsdagar.
Kombinera personlig träning anpassad efter dina behov och önskemål med skön behandlande massage.

Exempel
Är du stel i axlar nacke kör vi ett tränigspass för att öka rörlighet och uthållighet i axlar nacke och avslutar med skön massage.

Guldhäftet 2018

Vill du utnyttja reikierbjudandet i Guldhäftet bokar du här. (Ordinarie pris är 500 kr)

Reiki är en energibalanserande behandling som ger en djup skön avslappning. Den kan bland annat hjälpa dig att sänka din stressnivå, komma till rätta med oro och sömnsvårigheter, komplettera och förstärka effekten av andra behandlingar, läkemedel mm. Du bör ha mjuka sköna kläder på vid en behandling.

Kurs

Reiki II är en tvådagarskurs
Anmälan senast 14 dagar före kursstart.

Tid kl 10-16 båda dagarna.
Begränsat antal platser
Investering: 3100 kr (fika och kursmanual samt 3 reikiträffar ingår)


Reiki II när det är dags att utveckla dina möjligheter med Reiki.

Förkunskaper: Reiki I

Ta din Reikipraktik till en ny nivå med en utökad verktygslåda som bland annat ger dig möjlighet att sända Reiki på distans.
Förutom en bredare kanal eller snabbare uppkoppling till Reikikällan får du tre symboler att arbeta med.
Kraftsymbolen - förstärker Reikienergin och din intention med behandlingar av dig själv och andra. 
Känslosymbolen - harmoniserar och balanserar kropp och knopp, hjälper dig jobba med mental/känslomässig/personlig utveckling och ger beskydd vid t. ex. distansarbete.
Distanssymbolen - när du vill sända Reiki till någon/något någon annanstans än där du är just nu. Du kan också använda distanssymbolen när du vill ha en extra boost vid självreiki. Du kan till exempel sända till alla tolv positioner samtidigt som du håller händerna på en position. Det innebär i praktiken att du kan ge dig själv eller den du behandlar motsvarande tre timmar reiki på 15 minuter.
Du får också träna på att sända Reiki och prova på att ta emot en sändning.
Ungefär så...

Läs mer om Reiki här:
http://minosmanus.se/reiki
http://www.reikiforbundet.se/vad-ar-reiki/introduktion
Reiki I är en tvådagarskurs
Anmälan senast 7 dagar före kursstart.

Tid kl 10-16 båda dagarna
Begränsat antal platser
Investering: 2500 kr (fika och kursmanual samt 3 reikiträffar ingår)
Du kan ta med egen lunch eller äta på stan (ca 1 timme)

Reiki är en säker och effektiv energibehandling som hjälper människor över hela världen.

Du blir initierad och får Reiki i dina händer för resten av ditt liv vilket gör att du får obegränsad tillgång och kan ge dig själv och andra Reiki när du vill och behöver.

Inga förkunskaper krävs och alla kan.

Dagarna kommer bland annat handla om:
Reikis ursprung (enligt Usui)
behandling med fasta positioner och intuitivt
meditation

Reiki ger en djup skön avslappning. Den kan hjälpa dig att sänka din stressnivå, komma till rätta med oro och sömnsvårigheter, komplettera och förstärka effekten av andra behandlingar och läkemedel, minska tiden för rehabilitering efter operation mm.

Läs mer om Reiki här:
http://minosmanus.se/reiki
http://www.reikiforbundet.se/vad-ar-reiki/introduktion
Reiki II är en tvådagarskurs
Anmälan senast 14 dagar före kursstart.

Tid kl 10-16 båda dagarna.
Begränsat antal platser
Investering: 3400 kr (fika, lunch och kursmanual ingår)


Reiki II när det är dags att utveckla dina möjligheter med Reiki.

Förkunskaper: Reiki I

Ta din Reikipraktik till en ny nivå med en utökad verktygslåda som bland annat ger dig möjlighet att sända Reiki på distans.
Förutom en bredare kanal eller snabbare uppkoppling till Reikikällan får du tre symboler att arbeta med.
Kraftsymbolen - förstärker Reikienergin och din intention med behandlingar av dig själv och andra. 
Känslosymbolen - harmoniserar och balanserar kropp och knopp, hjälper dig jobba med mental/känslomässig/personlig utveckling och ger beskydd vid t. ex. distansarbete.
Distanssymbolen - när du vill sända Reiki till någon/något någon annanstans än där du är just nu. Du kan också använda distanssymbolen när du vill ha en extra boost vid självreiki. Du kan till exempel sända till alla tolv positioner samtidigt som du håller händerna på en position. Det innebär i praktiken att du kan ge dig själv eller den du behandlar motsvarande tre timmar reiki på 15 minuter.
Du får också träna på att sända Reiki och prova på att ta emot en sändning.
Ungefär så...

Läs mer om Reiki här:
http://minosmanus.se/reiki
http://www.reikiforbundet.se/vad-ar-reiki/introduktion

ChiBall

ChiBall, en lågintensiv mindful träningsform som gör dig mjukare och rörligare i kroppen, gör också att du blir starkare och får bättre balans och mer energi.

ChiBall får chi/livsenergin att flöda i kroppen och blockeringar löses upp. Träningen ger förbättrad andning, lungkapacitet, cirkulation och vitalitet. Den släpper spänningar och stelhet i kroppen och förbättrar koncentration, balans och koordination.

Begränsat antal platser
Jag lägger upp ett träningsprogram på 30-60min anpassat efter dina behov och förutsättningar.

ChiBall, en lågintensiv mindful träningsform som gör dig mjukare och rörligare i kroppen, gör också att du blir starkare och får bättre balans och mer energi.

ChiBall får chi att flöda och blockeringar att lösas upp, förbättrar andningen, lungkapaciteten, cirkulationen och vitaliteten, släpper spänningar och stelhet och förbättrar koncentrationen, balansen och koordinationen.

Läs mer på ChiBall Scandinavias hemsida: http://www.chiball.se/
ChiBall, en lågintensiv mindfull träningsform som gör dig mjukare och rörligare i kroppen.
Du blir starkare, får bättre balans, koordination och mer energi.

Under ett pass får du möjlighet att bekanta dig med rörelseformer som Tai Chi, Qigong, Dans, Yoga, Pilates. I Feldenkraisinspirerade övningar lär du känna din kropp på ett behagligt och tillgängligt sätt. Bollen blir ett fokus och ett verktyg som ger trygghet i övningarna vilka kan vara utmanande på olika sätt. Den ger också möjlighet till massage. Varje pass avslutas med en stunds meditation eller avslappning.

Plats: Klostergatan 6 i centrala Växjö (2:a vån)

måndagar 16.45-17.45
onsdagar 18.40-19.40
torsdagar 16.30-17.30

Lärare: Marie Mi Norin

OBS! Var på plats i god tid för ditt pass.
Välkommen
ChiBall, en lågintensiv mindful träningsform som gör dig mjukare och rörligare i kroppen, gör också att du blir starkare och får bättre balans och mer energi.

ChiBall får chi/livsenergin att flöda i kroppen och blockeringar löses upp. Träningen ger förbättrad andning, lungkapacitet, cirkulation och vitalitet. Den släpper spänningar och stelhet i kroppen och förbättrar koncentration, balans och koordination.

Begränsat antal platser

Massage

Skön avslappnande behandling från topp till tå.
Kombinerar två bra behandlingsmetoder som kompletterar varandra fint. Balanserar och mjukar upp. Massagen strycker, trycker, töjer och går på djupet i muskulaturen. Reikin fyller på med energi och balanserar och stabiliserar. En behandling för både kropp och själ.
Kombinerar två bra behandlingsmetoder som kompletterar varandra fint. Balanserar och mjukar upp. Massagen strycker, trycker, töjer och går på djupet i muskulaturen. Reikin fyller på med energi och balanserar och stabiliserar. En behandling för både kropp och själ.
Kombinerar två bra behandlingsmetoder som kompletterar varandra fint. Balanserar och mjukar upp. Massagen strycker, trycker, töjer och går på djupet i muskulaturen. Reikin fyller på med energi och balanserar och stabiliserar. En behandling för både kropp och själ.
En skön och avslappnande behandling för nacke och ansikte.
Har du trötta och/eller ömma fötter kan det vara skönt med mjukmassage.
Skön avslappnande behandling som går igenom alla större muskelgrupper och avslutas med en skön ansiktsmassage eller fotmassage.
Skön avslappnande behandling som går igenom alla större muskelgrupper på kroppens baksida.
Har du en specifik muskel som behöver lite extra omsorg kan 20-30 minuter idrottsmassage vara en lösning. Kombinera med en avslappnande massage på 30-40 minuter
Har du en specifik muskel eller muskelgrupp som behöver lite extra omsorg kan 30 minuter idrottsmassage vara en lösning.
Har du ömma, trötta muskler eller behöver hjälp med att slappna av en stund kan du välja en klassisk massage. Du får allt från lätt beröring till djup behandlande massage efter dina behov och önskemål.

Rygg, axlar, nacke, säte, baksida ben, framsida ben eller armar, massage där du bäst behöver den.
Har du ömma, trötta muskler eller behöver hjälp med att slappna av en stund kan du välja en klassisk massage. Du får allt från lätt beröring till djup behandlande massage efter dina behov och önskemål.

Rygg, axlar, nacke, säte, baksida ben, framsida ben eller armar, massage där du bäst behöver den.
Har du ömma, trötta muskler eller behöver hjälp med att slappna av en stund kan du välja en klassisk massage. Du får allt från lätt beröring till djup behandlande massage efter dina behov och önskemål.

Rygg, axlar, nacke, säte, baksida ben, framsida ben eller armar, massage där du bäst behöver den.
Mjuk, lätt, ytlig och avslappnande massage för dig som som har muskelvärk eller är orolig för att det ska göra ont. Skön och behaglig från början till slut.
Mjuk, lätt, ytlig och avslappnande massage för dig som som har muskelvärk eller är orolig för att det ska göra ont. Skön och behaglig från början till slut.
Har du aldrig fått massage tidigare eller vill pröva en ny massör är du välkommen på en prova-på-massage. (Gäller endast en gång per person.)

Har du ömma, trötta muskler eller behöver hjälp med att slappna av en stund kan du välja en klassisk massage. Du får allt från lätt beröring till djup behandlande massage efter dina behov och önskemål.

Reiki

Är du nyfiken på vad Reiki är och vad det kan göra för dig? Jag berättar och du får ställa frågor.
Har du gått en Reikikurs?
Då är du varmt välkommen på en härlig kväll i Reikins energier. Spelar ingen roll vilken av graderna du har eller hur aktiv du är/varit. Tanken är att du under kvällen ska få påfyllning och möjlighet att bolla tankar och idéer med likasinnade.
Kvällen skapar vi tillsammans. Kom gärna med förslag på något du vill att vi diskuterar och lär oss mer om.
Meditation
Gruppreiki / Reikiutbyte
Det kommer finnas enklare fika
Begränsat antal platser.
Varmt välkommen
Är du nyfiken på Reiki kan du ta en kortare prova-på-behandling och känna efter om det kan vara något för dig. (Gäller endast en gång per person.)

Reiki är en energibalanserande behandling som ger en djup skön avslappning. Den kan bland annat hjälpa dig att sänka din stressnivå, komma till rätta med oro och sömnsvårigheter, komplettera och förstärka effekten av andra behandlingar, läkemedel mm. Du bör ha mjuka sköna kläder på vid en behandling.
Reiki (70-90 min)
Reiki är en energibalanserande behandling som ger en djup skön avslappning. Den kan bland annat hjälpa dig att sänka din stressnivå, komma till rätta med oro och sömnsvårigheter, komplettera och förstärka effekten av andra behandlingar, läkemedel mm. Du bör ha mjuka sköna kläder på vid en behandling.
Har man inte fått reiki förut är rekommendationen att man tar emot tre behandlingar inom en vecka för att få optimal effekt. Det är dock inte nödvändigt för att du ska uppleva en skön avslappning.
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

MINOS MANUS - House of Reiki, Massage & ChiBall

reiki
behandlande klassisk massage
mjuk beröringsmassage
avslappningsmassage
idrottsmassage
ChiBall
Presentkort
Kurser

Första besöket hos en massör kan te sig lite olika. Hos nån klär du av dig så fort du kommer in och hoppar upp på behandlingsbänken. Hos mig får du först sitta ner en stund, fylla i en hälsodeklaration och samtala lite om din hälsa, din kropp och vad du har för önskemål och förväntningar. Tillsammans kommer vi överens om vilken behandling du behöver just då. Sedan får du klä av dig och lägga dig på bänken. Är det Reiki behåller du kläderna på. Efter behandlingen pratar vi lite hur det kändes, kanske får du tips om träning för rörlighet eller styrka och kanske bokar vi in en ny tid för behandling.

Nästa gång du kommer får du sitta ner en stund igen. Då har vi uppföljning på förra behandlingen. Hur kändes det efter förra gången? Har något ändrat sig? Vad behöver du den här gången? Tillsammans anpassar vi behandlingen efter vad du behöver från gång till annan. Jag skriver alltid ned vad vi pratar om och vad vi jobbar med varje gång, så vi kan följa vad som händer över tid.

Så är det hos Minos Manus.

Show contact information
Web side
Åpningstider måndag 9.30 - 17.45
tisdag 10.00 - 19.00
onsdag 9.30-19.45
torsdag 9.30 - 17.30
fredag 9.30 - 17.00
Adresse
Klostergatan 6
352 30 Växjö
VÄXJÖ CITY
Åpne i Google Maps 🗗