1. Hem
  2. Massage Stockholm

ANDREASi friskvård Stockholm | Södermalm | Nybesök & Klippkort 15-20% rabatt

Ringvägen 9D, 118 23 Stockholm
4.8
Personal
Betyg
Om
Visa tjänster

Alla tjänster

Boka Personlig träning med fördjupad kunskap inom manuell, idrottsmedicin och myofascia

1

Personlig träning 80min

80 minKampanjpris till 19 dec
Önskar du en längre personlig tränings session med mer övningar än behandling välj då denna. Vid ett besök görs en hållnings- och funktionsanalys, därefter utförs genomgång av övningar (myofascia/idrottsmedicin) i kombination av manuell behandling (myofascia/idrottsmassage) vid behov. Du får med dig ett eget personligt träningsprogram med övningar att utöva hemma mellan besöken. Antal besök är individuellt och vanligtvis behövs 3-6 träffar med ett mellanrum på några veckor. De två första besöken är dock de viktigaste för att komma åt de största obalanserna i kroppen och få kompenserande muskler att slappna av. Syfte är att återställa kroppens naturliga förmåga att röra sig fritt, symmetriskt, balanserat och utan smärta. För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet rekommenderas mjuka, kroppsnära kläder och till första tillfället uppvikbara byxor eller shorts så att knäna syns. Behandling och träning räknas som friskvård via Kvitto, Faktura, Benify, ePassi, Söderberg, Wellnet. Har du företag kan du alltid dra av moms.
Friskvård
-25%
1 300 kr975 kr

Utövare

4.8
413 betyg

Omdömen

4.8av5
5
(357)
4
(49)
3
(7)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
BOKA TID STOCKHOLM. SÖDERMALM. •Ny adress: Ringvägen 9D Stockholm. •Yogashala Zinkensdamm. •Portkod 1998 Erbjuder: •Nybesök: 15% rabatt. •Klippkort: 3st 15% rabatt. 5st 20% rabatt. Behandling och träning räknas som friskvård! Via Kvitto, Faktura, Benify, Epassi, Söderberg, Wellnet, Edenred. Erbjuder kvalitetsinriktad och individuellt anpassad behandling och träning med fokus på en helhetssyn: • Skadebehandling / Idrottsmassage / Massage • Myofasciabehandling / Koppning • Personlig träning Målet är att: • Hjälpa dig må som bäst. • Minska smärta. • Förebygga och förhindra skador. • Justera hållning och kompensationsmönster. • Optimera återhämtning och idrottsprestation. Utbildning - 15 års gedigen erfarenhet & fördjupad kunskap: • Specialist inom manuell, idrottsmedicin & behandling via Physio Education Malmö • Diplomerad Idrottsmassageterapeut via Physio Education Malmö • Certifierad Massageterapeut av Branschrådet Svensk Massage • Diplomerad Medicinsk Massageterapeut • Diplomerad inom Myofasciabehandling, Myofasciell mobilisering & Corrective exercise via Kroppsterapiskolan Gran Canaria Spanien. • Diplomerad inom TCM & Terapeutisk Koppning. • Lymfmassageteraput i 2 steg via Axelsons Stockholm. • Lotorpsmetoden, Thoracal Mobilisering & Andningsterapi via Bergqvist Linköping. • Personlig tränare inriktning Idrottsmedicin, Rehab/Pehab, Corrective exercise, Myofascia och Movement coach. • Medlem i Kroppsterapeuterna Yrkesförbund därmed kvalitetssäkrad & innehar patientansvarsförsäkring. • Uppfyller socialstyrelsens hygienkrav. • Arbetar efter etiska regler och har tystnadsplikt. • Använder ekologiska kvalitetsprodukter från Care of Gerd.

instagramInstagram@andreasi_friskvard

OUR BODY IS A PRODUCT OF YOUR HABITS Every time you move, you are learning. You are creating habits and patterns. Those habits can be how you sit at your desk, how you swing a bat, how your form are when lifting🏋️‍♂️, how you kick a ⚽ ball, etc. Over time, changes occur in your structure to accommodate those movements. For example, the ⚾ baseball player above is right handed. He rotates to his left every time he swings for the fences. Done repeatedly, his right obliques will develop more than the left and we may see his right shoulder ⤵ low and his spine twisted left. That’s what his body has created as the new normal. Today’s post is to get you to 🤔 think about the ”normal” that you are creating. Think about that and how it may be playing into your pain, your posture, and your movements. And then ask yourself this. ➡ What are you doing to undo everything you put your body through on a daily basis? 🇸🇪Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag hos ANDRAESi friskvård Stockholm och säkra ditt klippkort redan idag! Du kan boka dina tider precis när det passar dig – även under hela 2026. Flexibelt, enkelt och helt på dina villkor. Målet är att: • Hjälpa dig må som bäst. 
• Minska smärta. 
• Förebygga och förhindra skador. • Justera hållning och kompensationsmönster. • Optimera återhämtning och idrottsprestation.

Erbjuder:
• Nybesök 15% rabatt
• Klippkort
3st 15% rabatt.
5st 20% rabatt.
 Nyhet – december och 2026:
• Det finns få lediga tider kvar i december, passa på boka tid redan idag.
• För aktuella dagar och lediga tider kolla online bokning.
• Hittar du inte någon tid som passar hör av dig så löser vi det.
• Nya tider finns nu uppe för januari 2026.
• Stänger 29 december - 11 januari.
• Tillbaka igen 12 januari 2026.

📍Boka tid Hägersten eller Södermalm 🔗Länk i bio. 
Använd din friskvård och köp klippkort på plats, online eller vid kontakt:
• info@andreasifriskvard.se
• 0769011482 • Du får alltid ett godkänt friskvårdskvitto eller faktura skickat direkt på mail. Behandling och träning räknas som friskvård via Kvitto, Faktura, Benify, Epassi, Söderberg, Wellnet, Edenred.
WHY YOUR POSTURE IS ALL CONNECTED [Swipe for posture deills] One of the key points I try to get across with my patients is that your posture is simply how your body has found ⚖ balance over the years. You see, you have this thing called a “Center of Gravity”. It’s where you evenly balance the weight of your body from all ♺ planes (front/back, top/bottom, left/right). So if you shift your weight in one area, another has to compensate to keep the center and stop you from falling over. This is why posture can be very complex and why some of you have so much trouble changing yours. Those tight hamstrings and glutes could be pushing your pelvis forward and contributing to your kyphosis. Maybe that IG booty pose is locking you in extension and causing your low back pain. Or maybe it’s because that six pack has turned into a 🍻 keg. It all plays a role so step back and look at the big picture. It’s all connected! So if you always seem to try and never get anywhere, look elsewhere. “Where you think it is, it ain’t.” - Ida Rolf POSTURE TIP 1️⃣➡️6️⃣ Fix you posture🎥 1️⃣POSTURE TIP: FIXING A HIP SHIFT 2️⃣POSTURE TIP: FIXING A LOW SHOULDER 3️⃣POSTURE TIP: POSTERIOR PELVIC TILT 4️⃣POSTURE TIP: THORACIC EXTENSION 5️⃣RELEASE YOUR LEVATOR SCAPULAE 6️⃣STRENGTHEN YOUR POSTERIOR CHAIN 7️⃣Fixing up WWE Superstar with Manuel therapy & Maovement For Manual therapy & Movement in🇸🇪Stockholm. Book today. Link in bio or DM. 🇸🇪Sista chansen! Använda ditt friskvårdsbidrag hos ANDREASi friskvård Stockholm redan idag 2026 är snart här. Erbjuder oslagbara priser och klippkort året ut via kvitto och faktura: • Nybesök 15% rabatt. • Klippkort 3st 15% rabatt. 5st eller fler 20% rabatt. Oslagbart även via din förmånsportal: • Benifex (Benify) • Epassi • Söderberg Benefits • Wellnet • Edenred Boka tid och Köp Klippkort redan idag: • andreasifriskvard.se • Länk i bio. Behandling & Träning räkans som friskvård via Via Kvitto, Faktura, Benify, Epassi, Söderberg&Partners, Wellnet, Edenred. Tag a friend who needs to work on their posture and share ✔️andreasi_friskvard ©️dr.jacob.harden #andreasifriskvård #stockholm
HOW WELL DO YOU ROTATE? ⤵️➡️DECOMPRESS YOUR SPINE Every joint in your body should have some degree of 🔁 rotation to it, but some are built to produce more than others. I call these the Rotational Powerhouses. Most of our sports⚽🏀🎾🏌 ⛳️⚾🏈 🏒🥊🥋🏃🏻‍♀️🏋🏽‍♀️🤸‍♂️💃🏾 and day to day activities are highly dependent on a well functioning rotational system. And when that system breaks down, that rotational stress goes somewhere else, usually somewhere that 😣 doesn’t want it. For example, a 🏌 golfer that cannot rotate through his hips and thoracic spine will wring out his lumbar spine every time he swings the club. A 🏃🏻‍♀️ runner that cannot rotate through their arch (pronate and supinate) will send extra stress to their knees. And the list goes on and on. We’ll be talking about ways to open up rotation so tag a friend who wants to improve their movement and share - DECOMPRESS YOUR SPINE Most of you know the feeling of stepping off a plane, a long day at work or intense training week. Everything feels stiff, immobile, and completely 🗜 compressed, especially your back. Luckily, a lot of that is just a sensation of tightness from sitting in one position for so long. And we can easily give your ⚡ nervous system a quick reset by reaching through some large ranges of motion. One of my favorite ways to do this is through a Controlled Articular Rotation. The goal here is to control and ↔ expand every segment of your spine. I personally like to start by reaching to the sky because it cues me to ⤴ lift my body into a tall position. We then rotate 10 times each direction. Do this one in the airport, at the gas station, at home, or find a 🌞 sunny beach like me. Tag a friend with a stiff and sore back and share 🇸🇪Behandling/Rörelse är nyckeln. För undersökning, behandling och rätt korrigerande övning som passar just dig. Boka tid andreasifriskvard.se Länk i bio. ✔️andreasi_friskvard ©️dr.jacob.harden #andreasifriskvård #posture #hållning #manuellterapi #massageterapi #friskvård #träning #hälsa #stockholm

Andra adresser  

Visa alla addresser

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    Stängt
  • Tisdag
    Stängt
  • Onsdag
    Stängt
  • Torsdag
    09:00 - 20:00
  • Fredag
    Stängt
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    09:00 - 17:00

    • Info om öppettider

    Flexibla tider. •Ny adress: Ringvägen 9D. •Yogashala Zinkensdamm. •Portkod 1998 Välkommen!

Kontakt

  • 076-901 14 XX

Adress