Holistic Journey Coach - Rebecca Alinder

Name: Holistic Journey Coach - Rebecca Alinder
Address: Lugnets Allé 48F, Stockholm, 120 66
Telephone: +46

Lugnets Allé 48F, 120 66 Stockholm

Inga omdömen än

Inga omdömen än

Alla tjänster

Konsultation

Holistisk hälsocoaching - Online

55 min

Vill du skapa en mer långsiktig förändring och verkligen integrera nya vanor i din livsstil? Under 55 minuter får du djupare vägledning i hur du kan bygga en hållbar vardag, hantera stress och stärka din självkännedom. Som småbarnsförälder kan det vara svårt att hitta tid för sig själv, men här får du utrymme att reflektera över hur du kan prioritera ditt välmående och få ihop träning, återhämtning och egen tid på ett sätt som fungerar för dig. Bebisar är välkomna att vara med under sessionerna om det passar dig. Coachningen är också ett kraftfullt verktyg för dig som deltar i energiaktiveringar och vill ha stöd i att integrera upplevelser och insikter i din vardag. Genom att reflektera över dina inre processer och skapa konkreta förändringar kan du ta nästa steg i din personliga utveckling. 📍 Coachningen sker på online via Zoom. Läs mer på: www.holisticjourneycoach.com/lugnet-48 Hittar du ingen tid som passar? Hör av dig så hittar vi en lösning!

Pris700 kr

Holistisk hälsocoaching

55 min

Vill du skapa en mer långsiktig förändring och verkligen integrera nya vanor i din livsstil? Under 55 minuter får du djupare vägledning i hur du kan bygga en hållbar vardag, hantera stress och stärka din självkännedom. Som småbarnsförälder kan det vara svårt att hitta tid för sig själv, men här får du utrymme att reflektera över hur du kan prioritera ditt välmående och få ihop träning, återhämtning och egen tid på ett sätt som fungerar för dig. Bebisar är välkomna att vara med under sessionerna om det passar dig. Coachningen är också ett kraftfullt verktyg för dig som deltar i energiaktiveringar och vill ha stöd i att integrera upplevelser och insikter i din vardag. Genom att reflektera över dina inre processer och skapa konkreta förändringar kan du ta nästa steg i din personliga utveckling. 📍 Coachningen sker på Lugnet 48. Läs mer på: www.holisticjourneycoach.com/lugnet-48 Hittar du ingen tid som passar? Hör av dig så hittar vi en lösning!

Pris995 kr

Massage

Deep Tissue Massage

55 min

Pris995 kr

MamaCare - Gravid & postpartum massage

55 min

En inkännande och avkopplande massage anpassad för dig som bär, har burit eller nyligen fött ett barn. Här får din kropp vila. Här får du landa. Här tar vi hand om dig. MamaCare är för dig som vill släppa spänningar i rygg, axlar, säte eller bäcken – och ge nervsystemet en chans att andas ut. Beröringen är mjuk, närvarande och trygg – och behandlingen anpassas efter var du befinner dig i din mammaresa. För vem: – Gravida (från vecka 13) Speciell gravidkudde finns så att du kan ligga skönt även på mage. – Postpartum (när du är redo att ta emot beröring igen) Plats: Lugnets allé 48F, Hammarby Sjöstad Tid: 55 eller 85 minuter Du är varmt välkommen – precis som du är. Sagt om behandlingen “Det kändes som att gå in i ett lyxigt spa – men med mer närvaro och djup. Rebecca tog mig till ett helt nytt lager, och jag bokade direkt en ny tid.” “Inkännande, lyhörd och med ett grepp som är mjukt och fast när det behövs. Jag känner mig trygg i hennes händer – och när hon vaggar mig är det som att jag hamnar i en annan dimension.” “Magiska händer. Hon lyssnade in och fokuserade behandlingen exakt där det behövdes. Min kropp kändes som ny. 10/10.”

Pris995 kr

MamaCare - Gravid & postpartum massage

85 min

Pris1 395 kr

Deep Tissue Massage

85 min

Djupgående och effektiv massage för dig med stelhet, värk eller långvariga spänningar. Vi arbetar med bindväv, triggerpunkter och kroppens djupare strukturer – i din takt och med närvaro. Passar särskilt bra vid spända axlar, ländrygg, käkar eller höfter. Jag får ofta frågan vilken typ av behandling som passar bäst. Mitt råd är att inte fundera för mycket på det – boka bara 55 eller 85 minuter, så formar vi behandlingen tillsammans utifrån vad din kropp behöver just då. Om du är gravid, boka gärna Mama Care. Sagt om behandlingen “Det kändes som att gå in i ett lyxigt spa – men med mer närvaro och djup. Rebecca tog mig till ett helt nytt lager, och jag bokade direkt en ny tid.” “Inkännande, lyhörd och med ett grepp som är mjukt och fast när det behövs. Jag känner mig trygg i hennes händer – och när hon vaggar mig är det som att jag hamnar i en annan dimension.” “Magiska händer. Hon lyssnade in och fokuserade behandlingen exakt där det behövdes. Min kropp kändes som ny. 10/10.”

Pris1 395 kr

Helande Massage

55 min

En lugn, inkännande massagebehandling som hjälper kroppen att släppa stress och hitta återhämtning. Vi arbetar med långsamma, närvarande rörelser som aktiverar det parasympatiska nervsystemet och stödjer kroppens egen självläkning. Vid önskemål används även helande tekniker så som reiki och intuitiv healing vid tillfället. Perfekt för dig som känner dig trött, överstimulerad eller längtar efter djup vila. Jag får ofta frågan vilken typ av behandling som passar bäst. Mitt råd är att inte fundera för mycket på det – boka bara 55 eller 85 minuter, så formar vi behandlingen tillsammans utifrån vad din kropp behöver just då. Om du är gravid, boka gärna Mama Care. 🍃 Använd ditt friskvårdsbidrag! Sagt om behandlingen “Det kändes som att gå in i ett lyxigt spa – men med mer närvaro och djup. Rebecca tog mig till ett helt nytt lager, och jag bokade direkt en ny tid.” “Inkännande, lyhörd och med ett grepp som är mjukt och fast när det behövs. Jag känner mig trygg i hennes händer – och när hon vaggar mig är det som att jag hamnar i en annan dimension.” “Magiska händer. Hon lyssnade in och fokuserade behandlingen exakt där det behövdes. Min kropp kändes som ny. 10/10.”

Pris995 kr

Helande Massage

85 min

Pris1 395 kr

Terapeutisk Massage

55 min

Djupgående och effektiv massage för dig med stelhet, värk eller långvariga spänningar. Vi arbetar med bindväv, triggerpunkter och kroppens djupare strukturer – i din takt och med närvaro. Passar särskilt bra vid spända axlar, ländrygg, käkar eller höfter. Jag får ofta frågan vilken typ av behandling som passar bäst. Mitt råd är att inte fundera för mycket på det – boka bara 55 eller 85 minuter, så formar vi behandlingen tillsammans utifrån vad din kropp behöver just då. Om du är gravid, boka gärna Mama Care. 🍃 Använd ditt friskvårdsbidrag! Sagt om behandlingen “Det kändes som att gå in i ett lyxigt spa – men med mer närvaro och djup. Rebecca tog mig till ett helt nytt lager, och jag bokade direkt en ny tid.” “Inkännande, lyhörd och med ett grepp som är mjukt och fast när det behövs. Jag känner mig trygg i hennes händer – och när hon vaggar mig är det som att jag hamnar i en annan dimension.” “Magiska händer. Hon lyssnade in och fokuserade behandlingen exakt där det behövdes. Min kropp kändes som ny. 10/10.”

Pris995 kr

Terapeutisk Massage

85 min

Djupgående och effektiv massage för dig med stelhet, värk eller långvariga spänningar. Vi arbetar med bindväv, triggerpunkter och kroppens djupare strukturer – i din takt och med närvaro. Passar särskilt bra vid spända axlar, ländrygg, käkar eller höfter. Jag får ofta frågan vilken typ av behandling som passar bäst. Mitt råd är att inte fundera för mycket på det – boka bara 55 eller 85 minuter, så formar vi behandlingen tillsammans utifrån vad din kropp behöver just då. Om du är gravid, boka gärna Mama Care. 🍃 Använd ditt friskvårdsbidrag! Sagt om behandlingen “Det kändes som att gå in i ett lyxigt spa – men med mer närvaro och djup. Rebecca tog mig till ett helt nytt lager, och jag bokade direkt en ny tid.” “Inkännande, lyhörd och med ett grepp som är mjukt och fast när det behövs. Jag känner mig trygg i hennes händer – och när hon vaggar mig är det som att jag hamnar i en annan dimension.” “Magiska händer. Hon lyssnade in och fokuserade behandlingen exakt där det behövdes. Min kropp kändes som ny. 10/10.”

Pris1 395 kr

Träning

Personlig träning

55 min

Välkommen till personlig träning eller yoga hos mig på Lugnet48 – en trygg, varm och privat miljö där du får fullt fokus. Du kan komma precis som du är – med eller utan din bebis. Jag är tvåbarnsmamma, yogalärare och specialiserad inom träning för kvinnokroppen, med lång erfarenhet av att stötta kvinnor tillbaka till en stark och hållbar kropp. Min filosofi: träning ska vara skonsam, rolig och effektiv – både för kropp och själ. Vill du satsa lite extra? Jag erbjuder även ett 4-veckors program med både träning och coachning – där vi ses varje vecka och skapar en djupare förändring tillsammans. 💪 Boka ett pass, köp klippkort eller hör av dig om du vill veta mer. Jag ser fram emot att stötta dig på din resa. 🔹 Enstaka pass: – 1 x 55 min: 995 kr 🔹 Klippkort: – 3 tillfällen: 2400 kr (800 kr/pass) – 4 tillfällen: 3000 kr (750 kr/pass)

Pris995 kr

Personal

Omdömen

Inte tillräckligt med recensioner än

Om företaget

Jag erbjuder holistiska tjänster med fokus på kvinnohälsa, kroppslig närvaro och långsiktig hållbarhet – fysiskt, mentalt och emotionellt. Hos mig möts träning, yoga, massage, somatiska metoder och coachning i en helhet där kroppen får vara utgångspunkten. Mitt arbete riktar sig främst till kvinnor i olika faser av livet – graviditet, postpartum, hormonella förändringar och perioder av stress eller omställning – men alla är välkomna till yogaklasser och behandlingar. Jag arbetar med personlig träning, MamaFlow (träning för mammor), yoga, massage och individuella sessioner som stödjer nervsystemet, ökar kroppsmedvetenheten och stärker kontakten med den egna kraften. Behandlingarna kombinerar tekniker som djupgående massage, fasciaarbete, närvaro, andetag och mjuka somatiska inslag. Min filosofi är att verklig förändring sker när vi lyssnar på kroppen – inte pressar den. Oavsett om du kommer för att bygga styrka, lindra smärta, hitta tillbaka efter en graviditet eller skapa mer balans i livet, möts du här med trygghet, inkännande guidning och respekt för din unika process. Målet är att du ska känna dig starkare, mer grundad och mer hemma i dig själv – både i kroppen och i livet.