Vad vill du boka?

Vill du boka tid för personlig träning eller massage? Klicka här: http://ptdan.bokadirekt.se

Tisdag 16 januari

Träningen byggs från grunden och ser till att du får en optimal progression som på säkrast möjliga sätt ger dig den bästa återhämtningen efter din förlossning. Träningen går bland annat ut på att stärka din bäckenbotten-, coremuskulatur samtidigt ge en ökad kroppskontroll och fettförbränning.

Gruppen innehåller 2 träningspass/vecka under 4 löpande veckor.
Steg 2 är en utvecklande del efter steg 1. Här är intensiteten högre och övningsvalen snäppet tuffare. För att vara med i steg 2 bör du ha deltagit i steg 1 innan eller tränat en del på egen hand efter förlossningen.

Träningen byggs från grunden och ser till att du får en optimal progression som på säkrast möjliga sätt ger dig den bästa återhämtningen efter din förlossning. Träningen går bland annat ut på att stärka din bäckenbotten-, coremuskulatur samtidigt ge en ökad kroppskontroll och fettförbränning.

Gruppen innehåller 2 träningspass/vecka under 4 löpande veckor.
19:10
60 min
Tuffare träningsgrupp i Malmö för den som vill utmana sig själv.

Läs om gruppen på http://ptdan.se/grupptraning/powerfit/

Gruppen innehåller 2 träningspass/vecka under 8 löpande veckor.

Söndag 21 januari

Nytänkande aktivitet för barn i åldern 4-8 år som innehåller träning för barn och föräldrar tillsammans. Få kvalitetstid sinsemellan där barnen utvecklar en bra motorik samtidigt som föräldrarna får ett svettigt och kul träningspass.

Gruppen innehåller 1 träningspass/vecka under 8 löpande veckor.

Ange gärna barnets namn i "Övrigt" fältet.

Måndag 22 januari

Träning som gravid i grupp är ett säkert, lärorikt och effektivt alternativ för dig som vill se till att din kropp underhålls på bästa sätt.

Träningens prioritet är att stärka bäckenbottenmuskulatur, öka rörlighet, förbättra/bibehålla en bra hållning och i många fall ge en mindre viktuppgång (individuellt olika).

Gruppen innehåller 2 träningspass/vecka under 4 löpande veckor.

Måndag 29 januari

19:10
60 min
Gruppträning för viktminskning i Malmö.

Träningen innehåller allt från föreläsningar om kost, motivation och löpteknik till feedback på din kost, 32 st träningspass tillsammans, tävlingar, rådgivning, invägningar, tester och en grym gemenskap.