Vad vill du boka?

Vill du boka tid för personlig träning eller massage? Klicka här: http://ptdan.bokadirekt.se

Idag

Gratis föreläsning i Malmö som riktar sig till 60+ och handlar framförallt om balans och träning för att underhålla och till och med få en bättre balans. Men under föreläsningen kommer vi även ge tips och råd på träning man kan göra utomhus nu när våren närmar sig. Tipsa eller tagga någon som hade kunnat vara intresserad av denna föreläsning. Läs mer om våra 60+ koncept eller anmäl dig till gratisföreläsningen via länken. Begränsat antal platser!

Måndag 1 april

10:00
60 min
Vår 60+ grupp är för dig över 60 år som vill få varierad och kul träning som både stärker din kropp, gör dig smidigare och ger dig bättre balans och koordination. Allt detta samtidigt som vi har kul och umgås med andra som har liknande mål som dig.

Träningen är tuff men på en nivå så att alla deltagare klarar av träningen men utmanas efter sina egna förmågor. Gruppen kommer att innehålla en stor variation mellan pulshöjande övningar, styrkeövningar och rörlighetsövningar vilka alla kommer att hjälpa dig mot en stark och hälsosam kropp som även minskar riskerna för både sjukdomar och skador.

Tisdag 2 april

17:45
60 min
Vår 60+ grupp är för dig över 60 år som vill få varierad och kul träning som både stärker din kropp, gör dig smidigare och ger dig bättre balans och koordination. Allt detta samtidigt som vi har kul och umgås med andra som har liknande mål som dig.

Träningen är tuff men på en nivå så att alla deltagare klarar av träningen men utmanas efter sina egna förmågor. Gruppen kommer att innehålla en stor variation mellan pulshöjande övningar, styrkeövningar och rörlighetsövningar vilka alla kommer att hjälpa dig mot en stark och hälsosam kropp som även minskar riskerna för både sjukdomar och skador.
Träning som gravid i grupp är ett säkert, lärorikt och effektivt alternativ för dig som vill se till att din kropp underhålls på bästa sätt.

Träningens prioritet är att stärka bäckenbottenmuskulatur, öka rörlighet, förbättra/bibehålla en bra hållning och i många fall ge en mindre viktuppgång (individuellt olika).

Gruppen innehåller 2 träningspass/vecka under 4 löpande veckor.

Måndag 8 april

19:10
60 min
Gruppträning för viktminskning i Malmö.

Träningen innehåller allt från föreläsningar om kost, motivation och löpteknik till feedback på din kost, 24 st träningspass tillsammans, tävlingar, rådgivning, invägningar, tester och en grym gemenskap.

Tisdag 16 april

Träningen byggs från grunden och ser till att du får en optimal progression som på säkrast möjliga sätt ger dig den bästa återhämtningen efter din förlossning. Träningen går bland annat ut på att stärka din bäckenbotten-, coremuskulatur samtidigt ge en ökad kroppskontroll och fettförbränning.

Gruppen innehåller 2 träningspass/vecka under 4 löpande veckor.
Träningen byggs från grunden och ser till att du får en optimal progression som på säkrast möjliga sätt ger dig den bästa återhämtningen efter din förlossning. Träningen går bland annat ut på att stärka din bäckenbotten-, coremuskulatur samtidigt ge en ökad kroppskontroll och fettförbränning.

Steg 2 innehåller mer konditionsträning än vår steg 1 grupp.

Gruppen innehåller 2 träningspass/vecka under 4 löpande veckor.

Torsdag 23 maj

Tuffare träningsgrupp i Malmö för den som vill utmana sig själv.

Läs om gruppen på http://ptdan.se/grupptraning/powerfit/

Gruppen innehåller 2 träningspass/vecka under 8 löpande veckor.

Snäppet "lättare" grupp än Powerfit
19:05
60 min
Tuffare träningsgrupp i Malmö för den som vill utmana sig själv.

Läs om gruppen på http://ptdan.se/grupptraning/powerfit/

Gruppen innehåller 2 träningspass/vecka under 8 löpande veckor.

Snäppet "tuffare" grupp än Powerfit Basic

Söndag 26 maj

11:00
60 min
Vår Crawlkurs i öppet vatten är för dig som vill lära dig grundtekniken i crawl som simsätt men också tekniken för att simma crawl i öppet vatten och med allt vad det innebär. Kursen riktar sig till personer över 18 år som har simkunskap sedan tidigare och kan utan problem simma minst 300 m bröstsim.

Kursen passar perfekt för dig som börjat intressera dig för triathlon eller kanske Vansbrsosimningen i den svenska klassikern.

Onsdag 29 maj

Nytänkande aktivitet för barn i åldern 4-8 år som innehåller träning för barn och föräldrar tillsammans. Få kvalitetstid sinsemellan där barnen utvecklar en bra motorik samtidigt som föräldrarna får ett svettigt och kul träningspass.

Gruppen innehåller 1 träningspass/vecka under 8 löpande veckor.

Ange gärna barnets namn i "Övrigt" fältet.

Malmö