19 - 25 febVecka 8

Mån19
Tis20
Ons21
Idag22
Fre23
Lör24
Sön25

Boka Lyftargrupp steg 1 10 tillfällen - PS Träning och behandling AB Gruppträning, Sundbyberg - Bokadirekt

Denna kurs är för dig som inte lyft så mycket tidigare, men även för dig som lyft en del men vill finslipa tekniken och få en bättre förståelse för hur, vad och varför vi lyfter. Vi går igenom de vanligaste lyften marklyft bänkpress, knäböj och press. Vi sneglar även in på olympiska lyft som ryck och stöt. Vi dokumenterar det vi gör och skapar förståelse för varför vi gör olika antal repetitioner, ett visst antal omgångar med viss vilotid. 10 tillfällen, tisdagar 07-08

Visa mer

1 vald tjänst