Vil du bestille?

Personlig Träning - Jag hjälper gärna dig som vet att du behöver ta tag i vissa delar i ditt liv. Det kan gälla träning, stresshantering eller obalanser i kroppen som ger värk eller att du inte känner dig så smidig längre. Min stora utmaning kan vara att få dig att börja bry dig om dig själv och att sen få dig att hitta ett sätt så att det blir hållbart och även kanske lite kul med förändringen. när du tränar? Då kan detta vara något för dig!

Postural Träning
 - Har du problem med din hållning? Ryggont som aldrig blir bättre? Känner du att du inte får rätt gensvar på din träning? 
Vad kan jag förvänta mig för resultat av postural träning?

Symptom:

  • Nacke/skuldror
  • Axlar/armar
  • Tennisarmbåge
  • Handledsproblem
  • Bröstryggsproblematik
  • Ländryggsbesvär
  • Höftproblem
  • Hamstringsbesvär
  • TFL/IT-band
  • Knäproblem
  • Vadproblematik
  • Hälseneproblem
  • Hälsporre
  • Fotproblem

 

Funktionsförbättring:

  • Förbättrad hållning i stående & sittande
  • Förbättrad förmåga att utföra dagliga sysslor, aktiviteter mm.
  • Minskad skaderisk vid idrottsutövande
  • Ökad energi/ork
  • Förbättrad blodcirkulation
  • Förbättrad andning
  •  Mindre smärta

Läs mer på www.optimum-metoden.se 


Du kan använda dig av friskvårdsförmånerna Min Friskvård och ActiWay. Gäller vid betalning på plats.



Klarna
Offers online payment with Klarna
Dessverre har vi ingen online registreringer akkurat nå, men kontakt oss gjerne for å gjøre en bestilling.

Motiveras.nu på Aveny Gym

Jag hjälper gärna dig som vet att du behöver ta tag i vissa delar av ditt liv. Det kan gälla träning, stresshantering eller obalanser i kroppen som ger värk eller att du inte känner dig så smidig längre. Min stora utmaning kan vara att få dig att börja bry dig om dig själv och att sen få dig att hitta ett sätt så att det blir hållbart och även kanske lite kul med förändringen.

Jag är utbildad fysioterapeut och har arbetat 12 år inom allmänpsykiatrin (öppenvård) där jag har lett och utvecklat mindfulnessbaserad gruppbehandling för patienter med ångest och depression. Jag är utbildad KBT-terapeut (steg 1) samt grundutbildad inom Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Som fysioterapeut inom psykiatrin arbetade jag även med Basal Kroppskännedom (BK).
Jag är utbildad mindfulnessinstruktör steg 1 hos Mindfulnesscenter (färdig steg 2-instruktör hösten 2018)

Jag leder kurser i mindfulness och har även individuell coaching.

I mitt jobb som personlig tränare arbetar jag individuellt med klienter men har även olika former av gruppträning.


Show contact information
Web side
Åpningstider Måndag-torsdag: 8-20
Fredag. 8-18
Adresse
Chalmersgatan 24
411 35 Göteborg
Lorensberg
Åpne i Google Maps 🗗