Vad vill du boka?

Behandlingarna erbjuds i vår mottagning i Enskede, Stockholm, och du bokar din tid här på sidan. Önskar du tid tidigt på morgonen, sent på kvällen eller på helger, maila oss på info@spira.one, så försöker vi hitta en tid.

För vardagstider 8.00-15.00 i Stockholm erbjuder vi nu studentrabatt på 20% mot uppvisande av giltigt studentkort. Boka din tid här på sidan och skriv i meddelandet att du önskar ta del av rabatten.

För att boka tid i Göteborg (ca 4 dagar/månad), använd länken: http://spiragoteborg.bokadirekt.se/
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Paketerbjudanden

Magont, matsmältningsbesvär, trög mage, lös mage, IBS eller andra problem relaterade till magen?

Med massagen Abdominal Release Massage lättar vi upp de spänningar du har i magen, med fokus på uppmjukning av bindväven, samt organen och tarmarna, för att på ett skonsamt sätt få igång magen.

Vi går även igenom hur en tarmvänlig kost kan se ut och vilka ändringar du kan göra steg för steg i vad du äter och inte äter. Vi lägger förändringarna på en nivå som du ser görbar.

I paketet ingår ett besök á 120 minuter med rådgivning och massage, 2 besök á 60 minuter med mest massage (massagetillfällena bör bokas med ca 2 veckors mellanrum), samt en månads förbrukning av probiotikatillskottet Via Biome*.

Fördelaktigt fortsätter du att äta probiotikan i minst tre månader, och allra helst fortsätter du längre än så, då probiotika är något som både tarmen och hjärnan mår bra av.

*Via Biome innehåller 16 stammar av Lactobacillus och Bifidobacterium (probiotika). Detta kosttillskott är blandat med tre typer av oligosackarider (prebiotika - som ger näring åt probiotikan) och rödalm (som får probiotikan att fästa längre vid tarmväggen och därmed jobba mer effektivt).

Köper du dessa behandlingar och produkter var för sig kostar de 5000 kr. Vi erbjuder detta paket med 20% rabatt = 4000 kr.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Önskar du mer avslappning under din graviditet?

Alla graviditeter ter sig olika och min förhoppning är att alla ska få uppleva en så positiv graviditet som möjligt, utifrån var de befinner sig.

I det här paketet får du en första Gravidmassage på 120 minuter där vi också kollar på kosten och du kan ställa frågor du kanske har kring graviditeten, förlossningen eller det kommande föräldraskapet. Vi bokar därefter in ytterligare 5 Gravidmassager á 90 minuter med mest fokus på massage men även där med utrymme för vidare frågor. Massagerna kan bokas med ca 2-4 veckors mellanrum. Hinner du inte gå alla tillfällena innan födseln, så kan du komma på massage efteråt tillsammans med bebis.

Du får även:
* Mandarin eterisk olja, 10 ml, som du kan tillföra till en basolja vilket mjukar upp huden runt magen, så att du minimerar bristningar
* Cypress eterisk olja, 10 ml, som du också tillför till en basolja och smörjer magen med veckorna efter du fött, så att magen drar ihop sig optimalt
* En hudgelé Renu28, 80 ml, som du kan använda när du har ont någonstans eller om du vill underlätta för underlivet efter förlossningen

Köper du dessa behandlingar och produkter var för sig kostar de 9650 kr. Vi erbjuder detta paket med 20% rabatt = 7720 kr.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Önskar du mer avslappning under din graviditet?

Alla graviditeter ter sig olika och min förhoppning är att alla ska få uppleva en så positiv graviditet som möjligt, utifrån var de befinner sig.

I det här paketet får du en första Gravidmassage på 120 minuter där vi också kollar på kosten och du kan ställa frågor du kanske har kring graviditeten, förlossningen eller det kommande föräldraskapet.

Vi bokar därefter in ytterligare 2 Gravidmassager á 90 minuter med mest fokus på massage men även där med utrymme för vidare frågor. Massagerna kan bokas med ca 2-4 veckors mellanrum. Hinner du inte gå alla tillfällena innan födseln, så kan du komma på massage efteråt tillsammans med bebis.

Du får även:
* Mandarin eterisk olja, 10 ml, som du kan tillföra till en basolja vilket mjukar upp huden runt magen, så att du minimerar bristningar
* En hudgelé Renu28, 80 ml, som du kan använda när du har ont någonstans eller om du vill underlätta för underlivet efter förlossningen

Köper du dessa behandlingar och produkter var för sig kostar de 5300 kr. Vi erbjuder detta paket med 20% rabatt = 4240 kr.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one

Kvinnors mag- & bäckenhälsa

Ryggvärk, magont, smärta i bäckenbotten eller problem med bäcken och höfter?

Dessa kan alla vara symptom på spända muskler, tight bindväv eller nerver i kläm, vilket leder till försämrad blodcirkulation och därmed stelhet, smärta eller annan ohälsa. Då kunskapen om spänningar i mage, runt höfter och kring bäcken inte är särskilt utbredd, kan dessa symptom lätt bli förbisedda, feldiagnostiserade eller felbehandlade. Vår massage hjälper musklerna att slappna av, vilket kan avhjälpa eventuell smärta eller känsla av stelhet.

Många av våra vanligaste smärtor kan lindras av magmassagen, som frigör tight bindväv, sätter igång blodcirkulationen, stretchar psoasmuskeln och når punkter som påverkar rygg, höfter och bäcken. För dig som upplever en "krånglig" mage, kan vi både massera för att lösgöra eventuella spänningar som påverkar detta, samt gå igenom kost- och livsstilsförändringar som optimerar din maghälsa och ger goda resultat.

Kan hjälpa mensvärk, oregelbunden menstruation, hälsa och avslappning i underlivsorganen, fertilitet, inkontinens, matsmältning, ryggvärk, stela höfter, m.m.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Ryggvärk, magont, smärta i bäckenbotten eller problem med bäcken och höfter?

Dessa kan alla vara symptom på spända muskler, tight bindväv eller nerver i kläm, vilket leder till försämrad blodcirkulation och därmed stelhet, smärta eller annan ohälsa. Då kunskapen om spänningar i mage, runt höfter och kring bäcken inte är särskilt utbredd, kan dessa symptom lätt bli förbisedda, feldiagnostiserade eller felbehandlade. Vår massage hjälper musklerna att slappna av, vilket kan avhjälpa eventuell smärta eller känsla av stelhet.

Många av våra vanligaste smärtor kan lindras av magmassagen, som frigör tight bindväv, sätter igång blodcirkulationen, stretchar psoasmuskeln och når punkter som påverkar rygg, höfter och bäcken. För dig som upplever en "krånglig" mage, kan vi både massera för att lösgöra eventuella spänningar som påverkar detta, samt gå igenom kost- och livsstilsförändringar som optimerar din maghälsa och ger goda resultat.

Kan hjälpa mensvärk, oregelbunden menstruation, hälsa och avslappning i underlivsorganen, fertilitet, inkontinens, matsmältning, ryggvärk, stela höfter, m.m.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Ryggvärk, magont, smärta i bäckenbotten eller problem med bäcken och höfter?

Dessa kan alla vara symptom på spända muskler, tight bindväv eller nerver i kläm, vilket leder till försämrad blodcirkulation och därmed stelhet, smärta eller annan ohälsa. Då kunskapen om spänningar i mage, runt höfter och kring bäcken inte är särskilt utbredd, kan dessa symptom lätt bli förbisedda, feldiagnostiserade eller felbehandlade. Vår massage hjälper musklerna att slappna av, vilket kan avhjälpa eventuell smärta eller känsla av stelhet.

Många av våra vanligaste smärtor kan lindras av magmassagen, som frigör tight bindväv, sätter igång blodcirkulationen, stretchar psoasmuskeln och når punkter som påverkar rygg, höfter och bäcken. För dig som upplever en "krånglig" mage, kan vi både massera för att lösgöra eventuella spänningar som påverkar detta, samt gå igenom kost- och livsstilsförändringar som optimerar din maghälsa och ger goda resultat.

Kan hjälpa mensvärk, oregelbunden menstruation, hälsa och avslappning i underlivsorganen, fertilitet, inkontinens, matsmältning, ryggvärk, stela höfter, m.m.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Ryggvärk, magont, smärta i bäckenbotten eller problem med bäcken och höfter?

Dessa kan alla vara symptom på spänningar och obalanser i magen. Chi Nei Tsang är en taoistisk massagemetod för magen och organen, som kan hjälpa till att öka cirkulationen och lätta på spänningar som kan ha påverkat även omkringliggande områden i kroppen.
Som min första massagelärare sa till mig: "Om du har ont i ryggen, ska du massera magen".

För dig som upplever en "krånglig" mage, kan vi både massera för att lösgöra eventuella spänningar som påverkar detta, samt gå igenom kost- och livsstilsförändringar som optimerar din maghälsa och ger goda resultat.

Kan hjälpa mensvärk, oregelbunden menstruation, hälsa och avslappning i underlivsorganen, fertilitet, inkontinens, matsmältning, ryggvärk, stela höfter, m.m.

Välkommen till vår mottagning i Stockholm eller Göteborg.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Vi har tidigare erbjudit Yonimassage och Vaginal Dearmorering och har genom åren utvecklat det till Abdominal & Pelvic Release Massage. Vi inkluderar underlivet om du önskar det, men det är inte ett måste att behandla inuti underlivet för att få resultat som lättar på smärta i underliv, bäcken, mage eller rygg.
Genom att mjuka upp fascian/bindväven som vi gör i denna metod, samt massera hela mag- och höftområdet, får du ett mer hållbart resultat än om du skulle behandla bara en del av området. Vi ser till helheten och utgår från var du befinner dig och vad du och din kropp behöver och är redo att släppa taget om.

Då kunskapen om spänningar i och samband mellan fascia, mage, höfter, bäcken och underliv inte är utbredd nog, kan symptom i dessa områden lätt bli förbisedda, feldiagnostiserade eller felbehandlade. Vår massage hjälper dessa områden att slappna av, vilket kan avhjälpa eventuell smärta eller känsla av stelhet.

Behandlingen inkluderar vanligen:
» Fotakupressur/reflexologi
» Bindvävsmassage i benen
» Magmassage
» Uppmjukning av ärrvävnad från förlossning, kejsarsnitt eller andra operationer
» Massage av höfter och ljumskar
» Stretch av psoasmuskeln/höftböjaren
» Om önskat, massage för bäckenbotten och underliv.
» Livsstils- och kostrådgivning, utifrån din hälsoprofil och hur kroppen känns och reagerar.

Klienter har uttryckt att de fått lindrigare mensvärk, mer regelbunden menstruation, mer avslappning i underlivet, ökad fertilitet, minskad inkontinens, bättre matsmältning, lättare att andas, mindre ryggvärk, rörligare höfter m.m.

Boka gärna 90 eller 120 minuter vid första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Välkommen till vår mottagning i Stockholm eller Göteborg.

Endast för kvinnor
Läs mer på: www.spira.one
Vi har tidigare erbjudit Yonimassage och Vaginal Dearmorering och har genom åren utvecklat det till Abdominal & Pelvic Release Massage. Vi inkluderar underlivet om du önskar det, men det är inte ett måste att behandla inuti underlivet för att få resultat som lättar på smärta i underliv, bäcken, mage eller rygg.
Genom att mjuka upp fascian/bindväven som vi gör i denna metod, samt massera hela mag- och höftområdet, får du ett mer hållbart resultat än om du skulle behandla bara en del av området. Vi ser till helheten och utgår från var du befinner dig och vad du och din kropp behöver och är redo att släppa taget om.

Då kunskapen om spänningar i och samband mellan fascia, mage, höfter, bäcken och underliv inte är utbredd nog, kan symptom i dessa områden lätt bli förbisedda, feldiagnostiserade eller felbehandlade. Vår massage hjälper dessa områden att slappna av, vilket kan avhjälpa eventuell smärta eller känsla av stelhet.

Behandlingen inkluderar vanligen:
» Fotakupressur/reflexologi
» Bindvävsmassage i benen
» Magmassage
» Uppmjukning av ärrvävnad från förlossning, kejsarsnitt eller andra operationer
» Massage av höfter och ljumskar
» Stretch av psoasmuskeln/höftböjaren
» Om önskat, massage för bäckenbotten och underliv.
» Livsstils- och kostrådgivning, utifrån din hälsoprofil och hur kroppen känns och reagerar.

Klienter har uttryckt att de fått lindrigare mensvärk, mer regelbunden menstruation, mer avslappning i underlivet, ökad fertilitet, minskad inkontinens, bättre matsmältning, lättare att andas, mindre ryggvärk, rörligare höfter m.m.

Boka gärna 90 eller 120 minuter vid första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Välkommen till vår mottagning i Stockholm eller Göteborg.

Endast för kvinnor
Läs mer på: www.spira.one

Före, under och efter graviditet

Önskar du bli gravid nu - eller längre fram?

För dig som någon gång önskar bli gravid erbjuder vi massage och rådgivning för att optimera kroppen för din kommande graviditet. För dig som tänkt bli gravid först om flera år, kan det också vara god idé att ta hand om kroppen och veta vad du bör göra för att inte försämra chanserna för graviditet längre fram.

Många upplever det idag svårt att bli gravida. Ibland tror vi att det är för att vi är äldre, att det är ärftligt eller p.g.a. någon sjukdomsbild. Låt oss titta på om det är något annat vi kan göra för att optimera kroppen och ge den de allra bästa förutsättningarna för en graviditet.

Massagedelen fokuserar kring mage, bäcken, ljumskar och höfter. Dessa kan alla vara spända, vara omgivna av tight bindväv eller ha dålig blodcirkulation, vilket kan leda till sämre hälsa i äggstockar och livmoder, som såklart vill må så optimalt som möjligt för att bli gravid.

Vår massage hjälper kroppen att slappna av, ökar blodcirkulationen och optimerar fertilitetshälsan. Vi går även igenom din kost och livsstil och ser vad du kan göra som ökar din och din eventuella partners hälsa ännu mer inför graviditeten.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Önskar du bli gravid nu - eller längre fram?

För dig som någon gång önskar bli gravid erbjuder vi massage och rådgivning för att optimera kroppen för din kommande graviditet. För dig som tänkt bli gravid först om flera år, kan det också vara god idé att ta hand om kroppen och veta vad du bör göra för att inte försämra chanserna för graviditet längre fram.

Många upplever det idag svårt att bli gravida. Ibland tror vi att det är för att vi är äldre, att det är ärftligt eller p.g.a. någon sjukdomsbild. Låt oss titta på om det är något annat vi kan göra för att optimera kroppen och ge den de allra bästa förutsättningarna för en graviditet.

Massagedelen fokuserar kring mage, bäcken, ljumskar och höfter. Dessa kan alla vara spända, vara omgivna av tight bindväv eller ha dålig blodcirkulation, vilket kan leda till sämre hälsa i äggstockar och livmoder, som såklart vill må så optimalt som möjligt för att bli gravid.

Vår massage hjälper kroppen att slappna av, ökar blodcirkulationen och optimerar fertilitetshälsan. Vi går även igenom din kost och livsstil och ser vad du kan göra som ökar din och din eventuella partners hälsa ännu mer inför graviditeten.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Önskar du bli gravid nu - eller längre fram?

För dig som någon gång önskar bli gravid erbjuder vi massage och rådgivning för att optimera kroppen för din kommande graviditet. För dig som tänkt bli gravid först om flera år, kan det också vara god idé att ta hand om kroppen och veta vad du bör göra för att inte försämra chanserna för graviditet längre fram.

Många upplever det idag svårt att bli gravida. Ibland tror vi att det är för att vi är äldre, att det är ärftligt eller p.g.a. någon sjukdomsbild. Låt oss titta på om det är något annat vi kan göra för att optimera kroppen och ge den de allra bästa förutsättningarna för en graviditet.

Massagedelen fokuserar kring mage, bäcken, ljumskar och höfter. Dessa kan alla vara spända, vara omgivna av tight bindväv eller ha dålig blodcirkulation, vilket kan leda till sämre hälsa i äggstockar och livmoder, som såklart vill må så optimalt som möjligt för att bli gravid.

Vår massage hjälper kroppen att slappna av, ökar blodcirkulationen och optimerar fertilitetshälsan. Vi går även igenom din kost och livsstil och ser vad du kan göra som ökar din och din eventuella partners hälsa ännu mer inför graviditeten.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Önskar du mer avslappning under din graviditet?

Alla graviditeter ter sig olika, men oftast så belastas kroppen något mer än annars. En del upplever graviditeten avslappnad och positiv, medan andra får en del besvär av den. Med massage kan man avhjälpa en del av problemen, t.ex. svullnad i ben och armar, karpaltunnelsyndrom, spänd nacke, spända höfter och ischiasbesvär. Vår gravidmassage kan vara en efterlängtad lättnad för dig som har besvär, eller en stunds avslappning för dig som upplever en problemfri graviditet.

Upplever du trötthet, kan vi kolla på vad du kan tillföra i kosten för mer energi. Har du frågetecken kring förlossningen, eller hur du ska ta hand om kroppen efter förlossningen för att återhämta dig så bra som möjligt, så går vi igenom det också. Önskar du råd inför amningen eller vad du kan göra för att underlätta för bebislivet, så berättar jag gärna om det också.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Önskar du mer avslappning under din graviditet?

Alla graviditeter ter sig olika, men oftast så belastas kroppen något mer än annars. En del upplever graviditeten avslappnad och positiv, medan andra får en del besvär av den. Med massage kan man avhjälpa en del av problemen, t.ex. svullnad i ben och armar, karpaltunnelsyndrom, spänd nacke, spända höfter och ischiasbesvär. Vår gravidmassage kan vara en efterlängtad lättnad för dig som har besvär, eller en stunds avslappning för dig som upplever en problemfri graviditet.

Upplever du trötthet, kan vi kolla på vad du kan tillföra i kosten för mer energi. Har du frågetecken kring förlossningen, eller hur du ska ta hand om kroppen efter förlossningen för att återhämta dig så bra som möjligt, så går vi igenom det också. Önskar du råd inför amningen eller vad du kan göra för att underlätta för bebislivet, så berättar jag gärna om det också.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Önskar du mer avslappning under din graviditet?

Alla graviditeter ter sig olika, men oftast så belastas kroppen något mer än annars. En del upplever graviditeten avslappnad och positiv, medan andra får en del besvär av den. Med massage kan man avhjälpa en del av problemen, t.ex. svullnad i ben och armar, karpaltunnelsyndrom, spänd nacke, spända höfter och ischiasbesvär. Vår gravidmassage kan vara en efterlängtad lättnad för dig som har besvär, eller en stunds avslappning för dig som upplever en problemfri graviditet.

Upplever du trötthet, kan vi kolla på vad du kan tillföra i kosten för mer energi. Har du frågetecken kring förlossningen, eller hur du ska ta hand om kroppen efter förlossningen för att återhämta dig så bra som möjligt, så går vi igenom det också. Önskar du råd inför amningen eller vad du kan göra för att underlätta för bebislivet, så berättar jag gärna om det också.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Återhämtning och avslappning efter graviditet och födsel?

Under en graviditet kan kroppen belastas extra med tyngd, hormonomställning m.m. Även framfödandet, barnabärandet och amningen är en stor omställning för kroppen. Alla upplever det inte helt problemfritt och i eventuell sömnbrist och stress över allt det nya, kan det vara skönt att få lite hjälp på traven i avslappning, trygghet och förståelse för allt som sker.

Upplever du trötthet, kan vi kolla på vad du kan tillföra i kosten för mer energi, eller vad ni kan göra så att du och bebis sover bättre. Har du frågetecken kring hur du ska ta hand om kroppen efter förlossningen för att återhämta dig och läka så bra som möjligt, så går vi igenom det också. Önskar du råd kring amningen eller vad du kan göra för att underlätta för bebislivet, så berättar jag gärna om det också.

Bebis får gärna vara med under massagen och ni kan då ligga bredvid varandra på madrass på golvet så du kan amma om det behövs och bebis kan känna sig trygg i din närhet.

Meddela gärna ifall bebis kommer vara med eller inte, eftersom jag möblerar rummet olika beroende på detta.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Återhämtning och avslappning efter graviditet och födsel?

Under en graviditet kan kroppen belastas extra med tyngd, hormonomställning m.m. Även framfödandet, barnabärandet och amningen är en stor omställning för kroppen. Alla upplever det inte helt problemfritt och i eventuell sömnbrist och stress över allt det nya, kan det vara skönt att få lite hjälp på traven i avslappning, trygghet och förståelse för allt som sker.

Upplever du trötthet, kan vi kolla på vad du kan tillföra i kosten för mer energi, eller vad ni kan göra så att du och bebis sover bättre. Har du frågetecken kring hur du ska ta hand om kroppen efter förlossningen för att återhämta dig och läka så bra som möjligt, så går vi igenom det också. Önskar du råd kring amningen eller vad du kan göra för att underlätta för bebislivet, så berättar jag gärna om det också.

Bebis får gärna vara med under massagen och ni kan då ligga bredvid varandra på madrass på golvet så du kan amma om det behövs och bebis kan känna sig trygg i din närhet.

Meddela gärna ifall bebis kommer vara med eller inte, eftersom jag möblerar rummet olika beroende på detta.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Återhämtning och avslappning efter graviditet och födsel?

Under en graviditet kan kroppen belastas extra med tyngd, hormonomställning m.m. Även framfödandet, barnabärandet och amningen är en stor omställning för kroppen. Alla upplever det inte helt problemfritt och i eventuell sömnbrist och stress över allt det nya, kan det vara skönt att få lite hjälp på traven i avslappning, trygghet och förståelse för allt som sker.

Upplever du trötthet, kan vi kolla på vad du kan tillföra i kosten för mer energi, eller vad ni kan göra så att du och bebis sover bättre. Har du frågetecken kring hur du ska ta hand om kroppen efter förlossningen för att återhämta dig och läka så bra som möjligt, så går vi igenom det också. Önskar du råd kring amningen eller vad du kan göra för att underlätta för bebislivet, så berättar jag gärna om det också.

Bebis får gärna vara med under massagen och ni kan då ligga bredvid varandra på madrass på golvet så du kan amma om det behövs och bebis kan känna sig trygg i din närhet.

Meddela gärna ifall bebis kommer vara med eller inte, eftersom jag möblerar rummet olika beroende på detta.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one

Fascia Bindvävsmassage

Dålig hållning, stelhet eller ont i kroppen?

För att bli av med smärta och stelhet, samt förbättra sin hållning, kan man behöva lätta på fascian (ibland översatt till bindväven). Vi erbjuder därför en djupgående bindvävsmassage eller fasciamassage för hela kroppen. Beroende på hur spänd kroppen är så fokuserar vi på olika delar vid olika tillfällen. Gå gärna en serie behandlingar för att få så bra resultat som möjligt.

Boka gärna 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Dålig hållning, stelhet eller ont i kroppen?

För att bli av med smärta och stelhet, samt förbättra sin hållning, kan man behöva lätta på fascian (ibland översatt till bindväven). Vi erbjuder därför en djupgående bindvävsmassage eller fasciamassage för hela kroppen. Beroende på hur spänd kroppen är så fokuserar vi på olika delar vid olika tillfällen. Gå gärna en serie behandlingar för att få så bra resultat som möjligt.

Boka gärna 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one

Rådgivning kring hälsa, menstruation, fertilitet, graviditet m.m.

Samtal och rådgivning för kvinnors mag- och bäckenhälsa.

För dig som inte önskar en massage, men som gärna vill få klarhet kring det du upplever och hitta verktyg som kan främja din mag- och bäckenhälsa. Du kan ställa frågor kring menstruation, preventivmetoder, hur du ska balansera dina hormoner, rensa ut kopparöverskott, få ordning på magen och matsmältningen, eller vill få råd kring fertilitet och graviditet.

Du kan komma till mottagningen i Enskede, eller så tar vi samtalet via Skype eller telefon. Meddela vilket du önskar när du gör bokningen.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Samtal och rådgivning för kvinnors mag- och bäckenhälsa.

För dig som inte önskar en massage, men som gärna vill få klarhet kring det du upplever och hitta verktyg som kan främja din mag- och bäckenhälsa. Du kan ställa frågor kring menstruation, preventivmetoder, hur du ska balansera dina hormoner, rensa ut kopparöverskott, få ordning på magen och matsmältningen, eller vill få råd kring fertilitet och graviditet.

Du kan komma till mottagningen i Enskede, eller så tar vi samtalet via Skype eller telefon. Meddela vilket du önskar när du gör bokningen.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Samtal och rådgivning för kvinnors mag- och bäckenhälsa.

För dig som inte önskar en massage, men som gärna vill få klarhet kring det du upplever och hitta verktyg som kan främja din mag- och bäckenhälsa. Du kan ställa frågor kring menstruation, preventivmetoder, hur du ska balansera dina hormoner, rensa ut kopparöverskott, få ordning på magen och matsmältningen, eller vill få råd kring fertilitet och graviditet.

Du kan komma till mottagningen i Enskede, eller så tar vi samtalet via Skype eller telefon. Meddela vilket du önskar när du gör bokningen.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Rådgivning utan massage. Önskar du massage också, så boka "Fertilitet - Massage & rådgivning"

För dig som inte önskar en massage, men som gärna vill få klarhet kring det du upplever och hitta verktyg som kan främja din fertilitet.
Vi går igenom menstruation, preventivmetoder du använt, hur du kan balansera dina hormoner (efter hormonbaserade preventivmedel eller fertilitetsbehandlingar), rensa ut kopparöverskott och andra gifter, få i dig tillräcklig och rätt näring, få ordning på magen och matsmältningen, och optimera kroppen inför graviditet.

Du kan komma till mottagningen i Enskede, eller så tar vi samtalet via Skype eller telefon. Meddela vilket du önskar när du gör bokningen.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one

Huvud, nacke, ansikte

Känner du dig spänd i ansikte, käkar, huvud eller nacke?

Visste du att dessa spänningar kan påverka hela kroppens hälsa? Man kan t.ex. koppla spända käkar till ett spänt bäcken. En spänd nacke och huvud bygger också upp mer spänning i övriga kroppen. Head & Neck Release Massage ger dig en skön, avslappnande stund som på sikt kan avhjälpa eventuella spänningar i området.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Känner du dig spänd i ansikte, käkar, huvud eller nacke?

Visste du att dessa spänningar kan påverka hela kroppens hälsa? Man kan t.ex. koppla spända käkar till ett spänt bäcken. En spänd nacke och huvud bygger också upp mer spänning i övriga kroppen. Head & Neck Release Massage ger dig en skön, avslappnande stund som på sikt kan avhjälpa eventuella spänningar i området.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one

SPIRA Stockholm - Women's Abdominal & Pelvic Health

Vi erbjuder massage & rådgivning för kvinnors mag- och bäckenhälsa i Stockholm. Önskar du tid tidigt på morgonen, sent på kvällen eller på helger, maila oss på info@spira.one, så försöker vi hitta en tid.

För vardagstider 8.00-15.00 i Stockholm erbjuder vi nu studentrabatt på 20% mot uppvisande av giltigt studentkort. Boka din tid här på sidan och skriv i meddelandet att du önskar ta del av rabatten.

För att boka tid i Göteborg (ca 4 dagar/månad), använd länken: http://spiragoteborg.bokadirekt.se/

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Adress fås vid bokning
Stockholm
Enskede