Boka MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction, start 26/8 8ggr. Företag.

Nästa kursstart 26/8-2019, med Intro 19/8-2019.

MBSR kursen är en 8 veckor lång kurs där vi ses en gång i veckan, samt en tyst heldag mellan vecka 4-7. Kärnan i utbildningen är mindfulnessövningar, meditationsövningar och enklare yoga. Du får kartlägga och analysera stressorerna i ditt liv och få verktyg till hanteringen. Du som deltagare får dagliga övningar att göra hemma.

Innehåll
* Mindfulness, stresshantering, kartläggning av stressorer
* Övningar: kroppsskanning, lugn yoga, meditationer
* heldags tystretreat
* hemövningar (daglig hemträning 45-60 min)

Kursen vänder vänder sig till dig som:
- Upplever stress i vardagen, på jobbet eller i familjelivet
- Är trött och utmattad
- Sover dåligt
- Har kronisk smärtproblematik
- Har högt blodtryck
- Vill utveckla dig själv, din förmåga att skapa en bättre balans i din tillvaro och öka din livskvalitet

När: Måndagar 19:00-20:30
Var: Din Balans Yogastudio, Gränsgatan 22D, Eskilstuna
Lärare: Camilla Strandmark, MBSR lärare, distriktssköterska
Pris: Företag 6500:-

Ljudfiler och skriftligt material ingår i kursen. Lärarledd tid ca 25 timmar.
Mer info se hemsida: www.mbsrsweden.se

Boka din plats genom att anmäla dig till kursens första dag (just nu 26/8)
Sedan ses vi varje torsdag (19/8 intro, 26/8, 9/9, 16/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10.
Det kommer att ligga en tyst retreatdag kl 9:00-15:00, 28/9 eller 29/9.


Din plats är garanterad då kursavgiften är inbetald till: Swish 1234895934 eller Bg: 5066-9589, alt Klarna.

Varmt Välkomna hälsningar Camilla Strandmark

JUN_17_2018_062 (kopia).jpg

Vecka 35

mån
26
aug
tis
27
aug
ons
28
aug
tor
29
aug
fre
30
aug
lör
31
aug
sön
1
sep
19:00 Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

augusti 2019

måntisonstorfrelörsön
v312930311234
v32567891011
v3312131415161718
v3419202122232425
v352627282930311

Yoga, Akupunktur, Mindfulness (MBSR)

Ujjayi erbjuder yoga, medicinsk akupunktur och Mindfulnesskurser (MBSR) till privatpersoner och företag.

-MindfulnessYoga
-Gravidyoga
-Mamma Baby Yoga
-Familjeyoga
-VinyasaYoga


-MBSR kurs
-Mindfulness workshop
-Tysta retreats

-Medicinsk Akupunktur

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Gränsgatan 22D
633 42 Eskilstuna
Din Balans yogastudio
Öppna i Google Maps 🗗