Coach Ulrica Blom

Vet du om att vi människor har ca 60 000 tankar på ett dygn? 60 000 stycken är en hel del, eller hur? De flesta är väl inarbetade tankemönster som går på repeat. De spelas upp i vårt medvetande om och om igen, dag ut och dag in. Vi upplever att vi står stilla och stampar, vi kommer ingen vart och vi blir frustrerade. Känner du igen det? Vi kan inte komma vidare och utveckla oss själva om vi inte tittar utanför vår comfort zone, vi behöver göra något annorlunda. Hur gör vi det då? Vi har alla våra rädslor och invanda mönster och dom hindrar oss ofta från att leva våra liv som vi vill. Vi ägnar alldeles för mycket tid och energi på vad andra ska tro och tycka om oss. Vi stannar kvar i detta för att det är tryggt och bekant. Vi vet att det inte är bra för oss men ändå är vi kvar i våra gamla mönster. Det bästa är att detta mönster går att bryta! Med rätt vilja och rätt inställning kan du påbörja en förändring. Stress har blivit en folksjukdom idag. Alla är vi mer eller mindre stressade. Vi behöver vår stress annars fungerar inte våra liv för hade vi inte haft stress hade vi inte ens kunnat ta oss upp från sängen på morgonen. Det som är viktigt är att vi har en bra balans mellan den positiva och negativa stressen. Jag vill hellre kalla den positiva stressen vi behöver ha i vårt liv för prestation. Om vi presterar istället blir vi handlingskraftiga. Med aktiva och medvetna val kan vi ändra och ta oss ur jobbiga situationer. Hos mig kan du få hjälp med en rad olika problem som kan upplevas vara ett hinder för dig för att DU kunna leva DITT liv som DU vill. Som coach jobbar jag utifrån hur du har det just nu och hur du vill ha det i framtiden. Jag kommer hjälpa dig att se vilka olika möjligheter du har och hjälpa dig jobba fram en plan för hur du når dessa mål. I din coachning finns inga rätt eller fel, det finns bara dina svar så som det är just nu i ditt liv. Här är några exempel på vad du kan få hjälp med: • Stress • Tidstjuvar • Självkänsla • Mental träning • Personlig utveckling • Trauma • Nå ditt drömläge • Återhämtning • Medveten närvaro • Mindfulness • Sorg • Oro • Viktproblem • Utmattning • Prioritera din tid • Få ihop ditt livspussel • Relationer • Negativa tankar • Balans i livet • Bättre sömn • Att vara snäll mot dig själv