Vad vill du boka?

Varmt välkommen till oss och vårt rika utbud av tjänster för din hälsa. Du hittar oss i centrala Alingsås, bara några steg från Kungsgatan. 

Presentkort

Värdekort

Värdekort 3500 kr
Essence of You, 3.500,00 kr, värde 4.200,00 kr Mer info
Välj fritt mellan våra olika pass och gästklasser. När du köper ditt värdekort får du en kod som du anger vid varje bokning.
Värdekort 2500 kr
Essence of You, 2.500,00 kr, värde 2.875,00 kr Mer info
Välj fritt mellan våra olika pass och gästklasser. När du köper ditt värdekort får du en kod som du anger vid varje bokning.
Värdekort 1500 kr
Essence of You, 1.500,00 kr, värde 1.650,00 kr Mer info
Välj fritt mellan våra olika pass och gästklasser. När du köper ditt värdekort får du en kod som du anger vid varje bokning.

Idag

11:45
45 min
Vinyasayoga
Platser kvar Mer info
Ett flödande energiskt yogapass där andningen kopplas till rörelserna.

Lärare:
Måndag: Annelie
Onsdag: Katarina
Torsdag: Anna
Söndag: Katarina
12:45
60 min
Qigong är en gammal läkekonst som funnits i mer än tusen år. Qi står för livsenergi och kraft, och Gong för arbete.
I långsamma rörelser som passar alla och där ingen erfarenhet krävs arbetar vi med att höja livsenergin. Passet kombineras med vägledd meditation

Lärare: Stina
17:45
75 min
MediYoga
Platser kvar Mer info
MediYoga är en mjuk och stillsam yogaform som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. Svensk forskning har visat att MediYoga har god effekt vid bland annat stress, utmattning, rygg-, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest.

Lärare: Annelie

I morgon

11:45
45 min
Hathayoga
Platser kvar Mer info
En klass i ett lugnt tempo där vi stannar lite längre i de olika övningarna. Bra om du är relativt ny utövare. Vi blandar positioner (asanas) med andningsövningar och kortare meditationer.

Lärare: Katarina
19:00
75 min
Vinyasayoga
Platser kvar Mer info
Ett flödande energiskt yogapass där andningen kopplas till rörelserna.

Lärare:
Måndag: Annelie
Onsdag: Katarina
Torsdag: Anna
Söndag: Katarina

Fredag 28 februari

07:30
45 min
Hathayoga
Platser kvar Mer info
En klass i ett lugnt tempo där vi stannar lite längre i de olika övningarna. Bra om du är relativt ny utövare. Vi blandar positioner (asanas) med andningsövningar och kortare meditationer.

Lärare: Katarina

Söndag 1 mars

10:30
75 min
Vinyasayoga
Platser kvar Mer info
Ett flödande energiskt yogapass där andningen kopplas till rörelserna.

Lärare:
Måndag: Annelie
Onsdag: Katarina
Torsdag: Anna
Söndag: Katarina
18:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil för både kropp och sinne. Vi stannar i 3-5 minuter i varje position för att komma åt kroppens bindväv. Vi använder props som tex block, filtar och bolster för att kunna anpassa positionerna individuellt.

Lärare: Annelie

Måndag 2 mars

11:45
45 min
Flow Motion är mjuk funktionell styrketräning med den egna kroppen som motstånd. Passar dig som behöver träna upp styrkan men inte vill gå till ett gym. Ett styrkepass i yogatempo!

Lärare: Katarina
16:45
75 min
Metoden bygger på klassisk Iyengar yoga. Stor vikt läggs vid att hitta rätt i positionerna. Du får mycket individuell hjälp och justeringar och vi använder många s.k. props; d.v.s olika redskap för att hitta just dina optimala positioner efter dina personliga förutsättningar.

Lärare: Hanna
18:30
75 min
Vinyasayoga
Platser kvar Mer info
Ett flödande energiskt yogapass där andningen kopplas till rörelserna.

Lärare:
Måndag: Annelie
Onsdag: Katarina
Torsdag: Anna
Söndag: Katarina

Tisdag 3 mars

10:00
75 min
MediYoga
Platser kvar Mer info
MediYoga är en mjuk och stillsam yogaform som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. Svensk forskning har visat att MediYoga har god effekt vid bland annat stress, utmattning, rygg-, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest.

Lärare: Annelie
19:00
75 min
YogaMonks
Platser kvar Mer info
Inom YogaMonks-metoden arbetar vi för att öka rörligheten från ryggraden och vidare ut i kroppen genom att töja bindväven. Detta görs genom mjuka, enkla rörelser och tydliga instruktioner där vi ser hela kroppen som en enhet. Passar perfekt för nybörjare.

Lärare: Frida

Onsdag 4 mars

09:00
60 min
Flow Motion
Platser kvar Mer info
Flow Motion är mjuk funktionell styrketräning med den egna kroppen som motstånd. Passar dig som behöver träna upp styrkan men inte vill gå till ett gym. Ett styrkepass i yogatempo!

Lärare: Katarina
11:45
45 min
Vinyasayoga
Platser kvar Mer info
Ett flödande energiskt yogapass där andningen kopplas till rörelserna.

Lärare:
Måndag: Annelie
Onsdag: Katarina
Torsdag: Anna
Söndag: Katarina
12:45
60 min
Qigong är en gammal läkekonst som funnits i mer än tusen år. Qi står för livsenergi och kraft, och Gong för arbete.
I långsamma rörelser som passar alla och där ingen erfarenhet krävs arbetar vi med att höja livsenergin. Passet kombineras med vägledd meditation

Lärare: Stina
17:45
75 min
MediYoga
Platser kvar Mer info
MediYoga är en mjuk och stillsam yogaform som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. Svensk forskning har visat att MediYoga har god effekt vid bland annat stress, utmattning, rygg-, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest.

Lärare: Annelie

Torsdag 5 mars

11:45
45 min
Hathayoga
Platser kvar Mer info
En klass i ett lugnt tempo där vi stannar lite längre i de olika övningarna. Bra om du är relativt ny utövare. Vi blandar positioner (asanas) med andningsövningar och kortare meditationer.

Lärare: Katarina
19:00
75 min
Vinyasayoga
Platser kvar Mer info
Ett flödande energiskt yogapass där andningen kopplas till rörelserna.

Lärare:
Måndag: Annelie
Onsdag: Katarina
Torsdag: Anna
Söndag: Katarina

Fredag 6 mars

07:30
45 min
Hathayoga
Platser kvar Mer info
En klass i ett lugnt tempo där vi stannar lite längre i de olika övningarna. Bra om du är relativt ny utövare. Vi blandar positioner (asanas) med andningsövningar och kortare meditationer.

Lärare: Katarina

Söndag 8 mars

10:30
75 min
Vinyasayoga
Platser kvar Mer info
Ett flödande energiskt yogapass där andningen kopplas till rörelserna.

Lärare:
Måndag: Annelie
Onsdag: Katarina
Torsdag: Anna
Söndag: Katarina
18:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil för både kropp och sinne. Vi stannar i 3-5 minuter i varje position för att komma åt kroppens bindväv. Vi använder props som tex block, filtar och bolster för att kunna anpassa positionerna individuellt.

Lärare: Annelie

Måndag 9 mars

11:45
45 min
Flow Motion är mjuk funktionell styrketräning med den egna kroppen som motstånd. Passar dig som behöver träna upp styrkan men inte vill gå till ett gym. Ett styrkepass i yogatempo!

Lärare: Katarina
16:45
75 min
Metoden bygger på klassisk Iyengar yoga. Stor vikt läggs vid att hitta rätt i positionerna. Du får mycket individuell hjälp och justeringar och vi använder många s.k. props; d.v.s olika redskap för att hitta just dina optimala positioner efter dina personliga förutsättningar.

Lärare: Hanna
18:30
75 min
Vinyasayoga
Platser kvar Mer info
Ett flödande energiskt yogapass där andningen kopplas till rörelserna.

Lärare:
Måndag: Annelie
Onsdag: Katarina
Torsdag: Anna
Söndag: Katarina

Tisdag 10 mars

10:00
75 min
MediYoga
Platser kvar Mer info
MediYoga är en mjuk och stillsam yogaform som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. Svensk forskning har visat att MediYoga har god effekt vid bland annat stress, utmattning, rygg-, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest.

Lärare: Annelie
Denna kurs är för dig som är helt ny och vill lära dig yoga från grunden, eller för dig som yogat ett tag och vill fördjupa dig inom yogan. Du lär dig grunden i Sharat Arora Yoga Method, baserad på Iyengar yoga. Målet är att djupdyka och gå igenom de viktigaste positionerna i detalj, så att du får en bas med två yogarutiner som du självständigt kan utföra på hemmaplan när kursen är slut.

Kursen är uppdelad på 5 tillfällen á 2,5 timma; tisdag 10/3, 17/3 och 24/3 kl 16:30 - 19:00 och söndag 15/3 och 22/3 kl 15:30 - 18:00.

Instruktionerna är detaljerade, så att du som är ny på mattan kan hänga med och du som yogat ett tag kan få en djupare förståelse för positionerna. Det finns alltid två lärare på plats och du får hjälp med korrigeringar och att hitta rätt i dina positioner av en lärare på golvet. Vi håller positionerna längre och utforskar och experimenterar i positionerna, så att du får en ökad förståelse för vilka effekter positionen har såväl fysiskt som mentalt och hur det känns när du har hittat rätt i positionen. Vi arbetar med hjälpmedel för att hitta rätt i positionerna och så att alla, oavsett fysiska problem, erfarenhet, ålder eller andra förutsättningar kan utföra positionerna på ett bekvämt sätt. Du får hjälp att hitta de hjälpmedel du behöver för att utföra positionerna på ett holistiskt sätt.

Lärare: Hanna och Noel
Kursen ges på engelska.
Kom på tom mage för att få så bra effekt som möjligt av passet! Det vill säga, ät ingenting och drick ingenting förutom vatten på minst tre, helst fyra timmar innan passet startar.
19:15
60 min
Yoga Monks
Platser kvar Mer info
Inom YogaMonks-metoden arbetar vi för att öka rörligheten från ryggraden och vidare ut i kroppen genom att töja bindväven. Detta görs genom mjuka, enkla rörelser och tydliga instruktioner där vi ser hela kroppen som en enhet. Passar perfekt för nybörjare.

Lärare: Frida

Onsdag 11 mars

11:45
45 min
Vinyasayoga
Platser kvar Mer info
Ett flödande energiskt yogapass där andningen kopplas till rörelserna.

Lärare:
Måndag: Annelie
Onsdag: Katarina
Torsdag: Anna
Söndag: Katarina
12:45
60 min
Qigong är en gammal läkekonst som funnits i mer än tusen år. Qi står för livsenergi och kraft, och Gong för arbete.
I långsamma rörelser som passar alla och där ingen erfarenhet krävs arbetar vi med att höja livsenergin. Passet kombineras med vägledd meditation

Lärare: Stina
17:45
75 min
MediYoga
Platser kvar Mer info
MediYoga är en mjuk och stillsam yogaform som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. Svensk forskning har visat att MediYoga har god effekt vid bland annat stress, utmattning, rygg-, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest.

Lärare: Annelie

Torsdag 12 mars

11:45
45 min
Hathayoga
Platser kvar Mer info
En klass i ett lugnt tempo där vi stannar lite längre i de olika övningarna. Bra om du är relativt ny utövare. Vi blandar positioner (asanas) med andningsövningar och kortare meditationer.

Lärare: Katarina
19:00
75 min
Vinyasayoga
Platser kvar Mer info
Ett flödande energiskt yogapass där andningen kopplas till rörelserna.

Lärare:
Måndag: Annelie
Onsdag: Katarina
Torsdag: Anna
Söndag: Katarina

Fredag 13 mars

07:30
45 min
Hathayoga
Platser kvar Mer info
En klass i ett lugnt tempo där vi stannar lite längre i de olika övningarna. Bra om du är relativt ny utövare. Vi blandar positioner (asanas) med andningsövningar och kortare meditationer.

Lärare: Katarina

Söndag 15 mars

10:30
75 min
Vinyasayoga
Platser kvar Mer info
Ett flödande energiskt yogapass där andningen kopplas till rörelserna.

Lärare:
Måndag: Annelie
Onsdag: Katarina
Torsdag: Anna
Söndag: Katarina
18:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil för både kropp och sinne. Vi stannar i 3-5 minuter i varje position för att komma åt kroppens bindväv. Vi använder props som tex block, filtar och bolster för att kunna anpassa positionerna individuellt.

Lärare: Annelie

Måndag 16 mars

11:45
45 min
Flow Motion är mjuk funktionell styrketräning med den egna kroppen som motstånd. Passar dig som behöver träna upp styrkan men inte vill gå till ett gym. Ett styrkepass i yogatempo!

Lärare: Katarina
16:45
75 min
Metoden bygger på klassisk Iyengar yoga. Stor vikt läggs vid att hitta rätt i positionerna. Du får mycket individuell hjälp och justeringar och vi använder många s.k. props; d.v.s olika redskap för att hitta just dina optimala positioner efter dina personliga förutsättningar.

Lärare: Hanna
18:30
75 min
Vinyasayoga
Platser kvar Mer info
Ett flödande energiskt yogapass där andningen kopplas till rörelserna.

Lärare:
Måndag: Annelie
Onsdag: Katarina
Torsdag: Anna
Söndag: Katarina

Tisdag 17 mars

10:00
75 min
MediYoga
Platser kvar Mer info
MediYoga är en mjuk och stillsam yogaform som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. Svensk forskning har visat att MediYoga har god effekt vid bland annat stress, utmattning, rygg-, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest.

Lärare: Annelie
19:15
60 min
Yoga Monks
Platser kvar Mer info
Inom YogaMonks-metoden arbetar vi för att öka rörligheten från ryggraden och vidare ut i kroppen genom att töja bindväven. Detta görs genom mjuka, enkla rörelser och tydliga instruktioner där vi ser hela kroppen som en enhet. Passar perfekt för nybörjare.

Lärare: Frida

Onsdag 18 mars

11:45
45 min
Vinyasayoga
Platser kvar Mer info
Ett flödande energiskt yogapass där andningen kopplas till rörelserna.

Lärare:
Måndag: Annelie
Onsdag: Katarina
Torsdag: Anna
Söndag: Katarina
12:45
60 min
Qigong är en gammal läkekonst som funnits i mer än tusen år. Qi står för livsenergi och kraft, och Gong för arbete.
I långsamma rörelser som passar alla och där ingen erfarenhet krävs arbetar vi med att höja livsenergin. Passet kombineras med vägledd meditation

Lärare: Stina
17:45
75 min
MediYoga
Platser kvar Mer info
MediYoga är en mjuk och stillsam yogaform som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. Svensk forskning har visat att MediYoga har god effekt vid bland annat stress, utmattning, rygg-, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest.

Lärare: Annelie

Torsdag 19 mars

11:45
45 min
Hathayoga
Platser kvar Mer info
En klass i ett lugnt tempo där vi stannar lite längre i de olika övningarna. Bra om du är relativt ny utövare. Vi blandar positioner (asanas) med andningsövningar och kortare meditationer.

Lärare: Katarina
19:00
75 min
Vinyasayoga
Platser kvar Mer info
Ett flödande energiskt yogapass där andningen kopplas till rörelserna.

Lärare:
Måndag: Annelie
Onsdag: Katarina
Torsdag: Anna
Söndag: Katarina

Fredag 20 mars

07:30
45 min
Hathayoga
Platser kvar Mer info
En klass i ett lugnt tempo där vi stannar lite längre i de olika övningarna. Bra om du är relativt ny utövare. Vi blandar positioner (asanas) med andningsövningar och kortare meditationer.

Lärare: Katarina

Lördag 21 mars

10:00
120 min
Välkommen på en lekfull nybörjarworkshop i acroyoga med Marco Zidaric från Göteborg!
Marco har tränat acroyoga och duoacro i snart 8 år och var med och startade upp den acrocommunity som är verksam i Göteborg. Han håller workshops regelbundet och är dessutom med och anordnar välbesökta nycirkusläger i regionen.
Han har deltagit i många nordiska acrokonvent under åren och har en gedigen erfarenhet som han på ett mjukt och pedagogiskt sätt förmedlar i sin undervisning.

Vi går igenom grunderna för acroyoga och lär oss ett par moment ur solar (aktiv) acroyoga, som går att väva samman till ett flöde.

Ingen tidigare erfarenhet behövs! Kom som du är, med en vän eller själv. Välj mjuka, rörelsevänliga kläder, gärna utan detaljer som kan fastna i en acropartner.

Fika ingår!

Söndag 22 mars

10:30
75 min
Vinyasayoga
Platser kvar Mer info
Ett flödande energiskt yogapass där andningen kopplas till rörelserna.

Lärare:
Måndag: Annelie
Onsdag: Katarina
Torsdag: Anna
Söndag: Katarina
18:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil för både kropp och sinne. Vi stannar i 3-5 minuter i varje position för att komma åt kroppens bindväv. Vi använder props som tex block, filtar och bolster för att kunna anpassa positionerna individuellt.

Lärare: Annelie

Lördag 4 april

10:00
120 min
Mithila Kara är en erfaren och fantastiskt inspirerande lärare enligt Yoga Monks-metoden. Hon har en sprudlande energi och undervisar med djupsinnighet, tydlighet och kryddar med mycket humor.

I denna lättillgängliga workshop leder Mithila en diskussion kring de yogiska sambanden mellan yogaställning (asana), andning och meditation; hathayogans vad, hur och varför.
Vi går från teori till praktik under dessa timmar som är öppna för alla nivåer av yogautövare och de som är nyfikna på hathayoga.

När workshopen är över har du fått en djupare förståelse och flera användbara verktyg som du enkelt kan integrera i din egen yogapraktik, på din personliga nivå.

Mithila undervisar på engelska (men talar svenska). Läs mer om Yoga Monks på www.yogamonks.se
Medlem i Skandinaviska Förbundet Komplementärmedicin

Essence of You

Essence of you är en plats för alla dina sinnen. Vi erbjuder yoga, qigong, mjuk funktionell träning, kost- och livsstilsrådgivning, spädbarnsmassage och psykoterapi. Allt i en fantastisk miljö, mitt i centrala Alingsås.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Vi finns oftast på plats mån-tors 09:00 - 15:00 och fredag 13:00 - 15:00, samt i samband med klasser. Dörren öppnas 15 minuter före klass.
Adress
Östra Ringgatan 15A
441 31 Alingsås
Sörhaga-Centrum
Öppna i Google Maps 🗗