Vad vill du boka?

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Konsultation (Träff 1 i paket bokas via PIL-mottagningen)

Denna konsultation vänder sig till dig som är osäker på om mina konsultationer passar dig och kan ge dig den hjälp du behöver. Eller så är du osäker på vilket av mina konsultationspaket som passar dig bäst. Denna konsultation ger inga kost- eller livsstilsråd utan syftet är att klargöra om något av mina paket passar dig och i så fall vilket paket.
Avstämning/Uppföljning, ev genomgång av nya tester (fr o m träff 3)
Avstämning/Uppföljning, ev genomgång av nya tester (fr o m träff 3)
Avstämning/uppföljning (träff 3 och framåt)
Avstämning/uppföljning (träff 3 och framåt)

Konditionstest

För dig som är frisk och vill veta hur du ligger till och för dig som är skadad och vill få ett kvitto på din rehabilitering.

Vi använder oss av klassiska Åstrands submaximal cykelergometertest där du får din individuella testvärde enligt Åstrands-metoden.
Åstrands test är förmodligen världens mest kända och pålitliga test för beräkning av kondition (aerob förmåga).
Testen fungerar som utvärdering av motionärers och elitidrottares utveckling samt som en viktig faktor för bedömning av individens fysiska hälsotillstånd.

Kroppsanalys

Med en avancerad kroppsanalysvåg mäter vi vikt, BMI, BMR, fettprocent, fettmassa, muskelmassa och fettfri massa m m. Du får data om sammansättningen av dina ben, armar och din bål samt av hela kroppen.
Mätningen görs med Tanita BC-418MA, en av marknadens mest avancerad och tillförlitlig kroppsanalysvåg.

Massage

Klassisk svensk massage
Grunden för den vanligaste massageformen idag. Systemet utarbetades av sjukgymnasten och gymnastikläraren Per-Henrik Ling (1776 - 1839). Han utvecklade det som kallas för Klassisk svensk massage. Metoden är känd och uppskattad över hela världen.

Massageterapeutisk behandling
Massageterapin är en utveckling av svensk klassisk massage där massören har en fördjupad kunskap inom anatomi, fysiologi, sjukdomslära och undersökningsmetodik. Massageterapeuten antar sig aktuella problemområden i kroppen genom att bearbeta muskler, hud och bindväv. Muskelspänningar och obalans i kroppen kan lösas upp och besvär i rörelseapparaten kan botas eller lindras. Massageterapi används även mot sömnsvårigheter, tinnitus och andra problem.
Klassisk svensk massage
Grunden för den vanligaste massageformen idag. Systemet utarbetades av sjukgymnasten och gymnastikläraren Per-Henrik Ling (1776 - 1839). Han utvecklade det som kallas för Klassisk svensk massage. Metoden är känd och uppskattad över hela världen.

Massageterapeutisk behandling
Massageterapin är en utveckling av svensk klassisk massage där massören har en fördjupad kunskap inom anatomi, fysiologi, sjukdomslära och undersökningsmetodik. Massageterapeuten antar sig aktuella problemområden i kroppen genom att bearbeta muskler, hud och bindväv. Muskelspänningar och obalans i kroppen kan lösas upp och besvär i rörelseapparaten kan botas eller lindras. Massageterapi används även mot sömnsvårigheter, tinnitus och andra problem.
Klassisk svensk massage
Grunden för den vanligaste massageformen idag. Systemet utarbetades av sjukgymnasten och gymnastikläraren Per-Henrik Ling (1776 - 1839). Han utvecklade det som kallas för Klassisk svensk massage. Metoden är känd och uppskattad över hela världen.

Massageterapeutisk behandling
Massageterapin är en utveckling av svensk klassisk massage där massören har en fördjupad kunskap inom anatomi, fysiologi, sjukdomslära och undersökningsmetodik. Massageterapeuten antar sig aktuella problemområden i kroppen genom att bearbeta muskler, hud och bindväv. Muskelspänningar och obalans i kroppen kan lösas upp och besvär i rörelseapparaten kan botas eller lindras. Massageterapi används även mot sömnsvårigheter, tinnitus och andra problem.
Klassisk svensk massage
Grunden för den vanligaste massageformen idag. Systemet utarbetades av sjukgymnasten och gymnastikläraren Per-Henrik Ling (1776 - 1839). Han utvecklade det som kallas för Klassisk svensk massage. Metoden är känd och uppskattad över hela världen.

Massageterapeutisk behandling
Massageterapin är en utveckling av svensk klassisk massage där massören har en fördjupad kunskap inom anatomi, fysiologi, sjukdomslära och undersökningsmetodik. Massageterapeuten antar sig aktuella problemområden i kroppen genom att bearbeta muskler, hud och bindväv. Muskelspänningar och obalans i kroppen kan lösas upp och besvär i rörelseapparaten kan botas eller lindras. Massageterapi används även mot sömnsvårigheter, tinnitus och andra problem.
Klassisk svensk massage
Grunden för den vanligaste massageformen idag. Systemet utarbetades av sjukgymnasten och gymnastikläraren Per-Henrik Ling (1776 - 1839). Han utvecklade det som kallas för Klassisk svensk massage. Metoden är känd och uppskattad över hela världen.

Massageterapeutisk behandling
Massageterapin är en utveckling av svensk klassisk massage där massören har en fördjupad kunskap inom anatomi, fysiologi, sjukdomslära och undersökningsmetodik. Massageterapeuten antar sig aktuella problemområden i kroppen genom att bearbeta muskler, hud och bindväv. Muskelspänningar och obalans i kroppen kan lösas upp och besvär i rörelseapparaten kan botas eller lindras. Massageterapi används även mot sömnsvårigheter, tinnitus och andra problem.
Under 1990-talet utvecklades en speciell form av Taktil massage för patienter med kronisk smärta. Denna massageform kallas för Medicinsk fibromassage. Målet med behandlingen är att skapa en djup avslappning som hjälper kroppen att återhämta sig.
Effekten av behandlingen förstärks genom användning av värme och särskilt utvalda vegetabiliska oljor och gel. Under massagebehandlingen lyssnar du på avslappningsmusik.

Taktil massage är en mjuk massageform med omslutande beröring och varsamma strykningar som aktiverar beröringsreceptorerna. Behandlingen frisätter det lugnande och smärtlindrande hormonet oxytocin.
Taktil massage anpassas efter varje individ och massagen ges med respekt, omtanke och lyhördhet. Händerna är arbetsredskapet, hudberöringen kontinuerlig och med lugn rytm följer rörelserna på varandra
Taktil massage är en mjuk massageform med omslutande beröring och varsamma strykningar som aktiverar beröringsreceptorerna. Behandlingen frisätter det lugnande och smärtlindrande hormonet oxytocin.
Taktil massage anpassas efter varje individ och massagen ges med respekt, omtanke och lyhördhet. Händerna är arbetsredskapet, hudberöringen kontinuerlig och med lugn rytm följer rörelserna på varandra
Taktil massage är en mjuk massageform med omslutande beröring och varsamma strykningar som aktiverar beröringsreceptorerna. Behandlingen frisätter det lugnande och smärtlindrande hormonet oxytocin.
Taktil massage anpassas efter varje individ och massagen ges med respekt, omtanke och lyhördhet. Händerna är arbetsredskapet, hudberöringen kontinuerlig och med lugn rytm följer rörelserna på varandra
Taktil massage är en mjuk massageform med omslutande beröring och varsamma strykningar som aktiverar beröringsreceptorerna. Behandlingen frisätter det lugnande och smärtlindrande hormonet oxytocin.
Taktil massage anpassas efter varje individ och massagen ges med respekt, omtanke och lyhördhet. Händerna är arbetsredskapet, hudberöringen kontinuerlig och med lugn rytm följer rörelserna på varandra
Taktil massage är en mjuk massageform med omslutande beröring och varsamma strykningar som aktiverar beröringsreceptorerna. Behandlingen frisätter det lugnande och smärtlindrande hormonet oxytocin.
Taktil massage anpassas efter varje individ och massagen ges med respekt, omtanke och lyhördhet. Händerna är arbetsredskapet, hudberöringen kontinuerlig och med lugn rytm följer rörelserna på varandra

Personlig Träning

En personlig tränare är specialiserad på att göra din träning tidseffektiv, inspirerande, rolig och säker. Med en personlig tränare når du dina mål och lär dig hur du upprätthåller det du har nått. Det kan handla om att motivera dig, gå upp eller gå ner i vikt, förbättra konditionen, bygga muskler, rehabilitera efter en skada eller lära dig hur du tränar rätt och säkert.
Om du bokar Personlig Träning börjar du alltid med en kostnadsfri* introduktion på 30 minuter. Tillsammans diskuterar vi oss fram till vad det är du vill uppnå.
* Introduktionen är kostnadsfri om du i samband med introduktionen bokar och betalar din första PT-timme.
30 min samtal om din träning. Du får tips på hur du kan öka din motivation och nä bättre resultat.
60 min samtal om din träning. Du får tips på hur du kan öka din motivation och nä bättre resultat.

Presentkort

Eftersom jag ofta är ensam på mottagningen och upptagen med kund så rekommenderar jag att du bokar tid om du vill köpa presentkort.
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

KOMiFORM

Varmt välkommen till KOMiFORM Linköping! Här får du ett brett utbud av tjänster som främjar din hälsa. KOMiFORMs huvudfokus ligger på Kost- och livsstilskonsultationer och på Funktionsmedicinska Konsultationer. Men också andra tjänster erbjuds. I fräscha lokaler kan du få hjälp med personlig träning, kroppsanalys, konditionstest, massage m m. Företag och föreningar kan boka föreläsningar och kurser.
KOMiFORMs verksamhet startade år 2009 under namnet Totum Friskvård & massage. Sedan dess har kundkretsen ökat stadigt. KOMiFORM har sin verksamhet på S:t Korsgatan 13 B i centrala Linköping.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Måndagar: 9:00 - 19:00
Tisdagar: 11:00 - 21:00
Onsdagar: 11:00 - 21:00
Torsdagar: 9:00 - 19:00
Fredagar: 9:00 - 18:00
Lördagar: 10:00 - 15:00 (Lördagar endast udda veckor)
Adress
S:t Korsgatan 13 B
58227 Linköping
Öppna i Google Maps 🗗