Boka Andningsterapi Nybesök 1tim 30min - Reflexibel, Stockholm - Bokadirekt

Andningsterapi kan vara att lösa spänningar och stramheter runt bröstkorgen med massage och stretch och att träna sig i att andas på rätt sätt genom olika övningar. Det kan också vara att korrigera hållningsfel som hindrar en fri andning och att stärka sina djupa core-muskler. Det finns många orsaker till att andningen blir grund, snabb och jobbig; skador på revbenen, ihopsjunken hållning, stress, lunginflammation eller kroniska luftrörsbesvär, sorg o depression är vanliga orsaker. En ineffektiv andning gör oss trötta, vi syresätter oss dåligt, blir lättare förkylda, får dålig kondition, sämre sömn, ökad stress och det bereder väg för andra obalanser och sjukdomar i kroppen, Andningen är nämligen en mycket viktig grund till både fysisk och psykisk balans. En bra andning är tyst, avspänd, rytmisk och sker alltid genom näsan. Andetagen vidgar nedre delen av bröstkorgen (diafragman jobbar) och de är glesa. Fler än 12 andetag per minut betyder oftast problem. När man har blivit medveten om sin andning och lärt sig att andas rätt har man ett fantastiskt verktyg. Med andningskontroll kan vi träna upp konditionen, vi kan lugna oss eller pigga upp oss, vi kan hålla andan längre och vi sover bättre. Fri andning är en slags frihet.

Visa mer

1 vald tjänst

Du har valt:

Andningsterapi Nybesök 1tim 30min

90 min, 1 200 kr · Mer info

Valfri utförare