Fyscoacherna

🌀 Lymfmassage – minska svullnad, öka lymfflödet och känn dig lättare i kroppen Känner du dig tung, svullen eller trött i kroppen? Lymfmassage hjälper ditt lymfsystem att rensa ut slaggprodukter och vätska så att kroppen kan fungera bättre. Behandlingen är mjuk, lugnande och mycket avslappnande – samtidigt som den ger effektiva resultat. ✨ Fördelar med lymfmassage: Minskad svullnad i ben, armar och kropp Ökad energi och lätthetskänsla Stöd för immunförsvaret Hjälp vid stress, trötthet och smärta Positivt vid ärr, celluliter och envisa kilon 👥 Passar dig som upplever: Svullnad, trötthet eller stress Nedsatt immunförsvar Diffus smärta, fibromyalgi eller träningsvärk som sitter i Märken efter kläder, tunghetskänsla eller hjärndimma 👐 Så går behandlingen till: Du ligger bekvämt på en varm behandlingsbänk. Vi jobbar med djupandning, lätta strykningar och mjuka grepp i lymfflödets riktning. Ibland används koppning för att lösa upp stagnationer. Resultatet blir ofta en känsla av lätthet, energi och bättre cirkulation. 📅 Boka din tid nu och ge kroppen en välbehövlig “storstädning”! Lymphatic massage speeds up the lymph flow so that excess fluid and waste products in the body can be transported away. It helps the body to detox. The lymphatic system is stimulated with the help of deep breathing and light stroking and pressure in the direction of the lymph flow. A soothing and pleasant full body treatment. You can feel light in your body afterwards and lymphatic massage can facilitate weight loss. The treatment suits you with stress, swelling, cellulite, pain, and stubborn pounds. Perfect treatment after a flight when the body easily accumulates fluid. Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner till behandlingsrummet (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

🌀 Lymfmassage – minska svullnad, öka lymfflödet och känn dig lättare i kroppen Känner du dig tung, svullen eller trött i kroppen? Lymfmassage hjälper ditt lymfsystem att rensa ut slaggprodukter och vätska så att kroppen kan fungera bättre. Behandlingen är mjuk, lugnande och mycket avslappnande – samtidigt som den ger effektiva resultat. ✨ Fördelar med lymfmassage: Minskad svullnad i ben, armar och kropp Ökad energi och lätthetskänsla Stöd för immunförsvaret Hjälp vid stress, trötthet och smärta Positivt vid ärr, celluliter och envisa kilon 👥 Passar dig som upplever: Svullnad, trötthet eller stress Nedsatt immunförsvar Diffus smärta, fibromyalgi eller träningsvärk som sitter i Märken efter kläder, tunghetskänsla eller hjärndimma 👐 Så går behandlingen till: Du ligger bekvämt på en varm behandlingsbänk. Vi jobbar med djupandning, lätta strykningar och mjuka grepp i lymfflödets riktning. Ibland används koppning för att lösa upp stagnationer. Resultatet blir ofta en känsla av lätthet, energi och bättre cirkulation. 📅 Boka din tid nu och ge kroppen en välbehövlig “storstädning”! Hur går en lymfmassage till? När du kommer till oss får du börja med att byta om till badrock och tofflor, underkläder behåller du på (sedan får du ta av behån). Du börjar behandlingen på rygg på en uppvärmd behandlingsbänk. Vi börjar med att pumpa igång vid nyckelbensgroparna, hals och nacke. Sedan jobbar vi på armarna, armhålan och bröst. Vi går sedan ner på magen och runt bröstkorgen och diafragman. Djupandningen är nämligen lymfsystemet pump och det är därför viktigt att släppa på stagnationer här. Nästa steg är lår, knän, underben och fötter. Lymphatic massage speeds up the lymph flow so that excess fluid and waste products in the body can be transported away. It helps the body to detox. The lymphatic system is stimulated with the help of deep breathing and light stroking and pressure in the direction of the lymph flow. A soothing and pleasant full body treatment. You can feel light in your body afterwards and lymphatic massage can facilitate weight loss. The treatment suits you with stress, swelling, cellulite, pain, and stubborn pounds. Perfect treatment after a flight when the body easily accumulates fluid. Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner till behandlingsrummet (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

🌀 Lymfmassage – minska svullnad, öka lymfflödet och känn dig lättare i kroppen Känner du dig tung, svullen eller trött i kroppen? Lymfmassage hjälper ditt lymfsystem att rensa ut slaggprodukter och vätska så att kroppen kan fungera bättre. Behandlingen är mjuk, lugnande och mycket avslappnande – samtidigt som den ger effektiva resultat. ✨ Fördelar med lymfmassage: Minskad svullnad i ben, armar och kropp Ökad energi och lätthetskänsla Stöd för immunförsvaret Hjälp vid stress, trötthet och smärta Positivt vid ärr, celluliter och envisa kilon 👥 Passar dig som upplever: Svullnad, trötthet eller stress Nedsatt immunförsvar Diffus smärta, fibromyalgi eller träningsvärk som sitter i Märken efter kläder, tunghetskänsla eller hjärndimma 👐 Så går behandlingen till: Du ligger bekvämt på en varm behandlingsbänk. Vi jobbar med djupandning, lätta strykningar och mjuka grepp i lymfflödets riktning. Ibland används koppning för att lösa upp stagnationer. Resultatet blir ofta en känsla av lätthet, energi och bättre cirkulation. 📅 Boka din tid nu och ge kroppen en välbehövlig “storstädning”! Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner till behandlingsrummet (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

🔋 En återhämtande stund i stillhet där du blir skönt nedbäddad. Låt den behagliga värmen från madrassen ge dig en avslappnade och läkande upplevelse med flera hälsosamma effekter för kropp och själ. Denna tjänst är perfekt för dig som upplever mycket stress, oro eller värk. Eller för dig som behöver få in mer lugn och återhämtning i ditt liv. Fördelar med IR-madrass: ✅ Hjälper dig att komma ner i djup avslappning (parasympatiska nervsystemet där läkning och återhämtning sker). ✅ Stimulerar lymfsystemet ✅ Stärker immunförsvaret ✅ Ökar fettförbränningen ✅ Kan lindra smärta och inflammation (t ex fibromyalgi, värk i leder). ✅ Detox av kroppen (avgiftar) ✅ Minska stress och oro ✅ Ökar blodcirkulationen ✅ Mjukar upp fascian och sätter fart på flödet (ökar kollagenproduktionen). Vår välgörande infraröda madrass med rött ljus har PEMF (elektromagnetisk puls), FIR (far infrared) långvågiga infraröda strålar, fotonterapi (synligt rött ljus). Madrassen innehåller även ametistkristaller (krossade), jadestenar samt turmalinstenar. Använd inte IR-madrassen om du är gravid, vid hudinfektion/öppet sår, har pacemaker eller andra batteridrivna implantant eller under pågående cancerbehandling. Drick alltid vatten före och efter behandling. Efter avslutad behandling kan du självklart stanna kvar i vår avkopplande oas med pool, jacuzzi och torrbastu. Handduk, badrock och tofflor ingår. Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner till behandlingsrummet (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

🔋 Forskning visar att rödljusterapi har positiva effekter. Solens ljus är viktig för hälsan och rödljusterapi är det bästa från solen med rätt våglängd utan det skadliga UV-strålarna. ☀️ Positiva effekter av rödljusterapi: ✅ Hudföryngrande egenskaper och ökad kollagenproduktion. ✅ Ökar din mentala och fysiska prestation samt ger en snabbare återhämtning. ✅ Läkande - smärtlindrande, påskyndar läkning, lindrar skador, minskar inflammationer. ✅ Förbättrar immunförsvar och ökad blodcirkulation. Hur fungerar det? Rödljusterapi fungerar på flera sätt b la genom att stimulera mitokondrierna som är dina cellers kraftverk. Med mer energi kan dina celler fungera bättre, oavsett om det handlar om läkning, minska inflammationen eller ökad cirkulation. Resultatet blir en bättre allmänhälsa och ett skydd mot alla de problem som solbrist annars medför. Rödljusterapi kan även användas mot smärta och samtidigt öka ditt generella välmående. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus (NIR) påverkar kroppen på ett mycket potent sätt då det röda ljuset når en liten bit in i huden medan det nära infraröda ljuset kan nå kroppen på djupet. 💡 Vi använder oss av lampan The Red Deer från Nutrilight. Skyddsglasögon finns att tillgå om man önskar men är inte nödvändigt. Du sitter eller står framför lampan i underkläder för att så mycket hud som möjligt ska exponeras. För mer information och teknisk specifikation, läs på nutrilight.se. Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner till behandlingsrummet (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

⭐️ Fasciabehandling – för en smidigare och smärtfri kropp Känner du dig stel, begränsad i rörelserna eller har återkommande värk? Då kan fasciabehandling vara lösningen. Fascia är kroppens största nätverk av bindväv – när den blir stram och spänd påverkas hela kroppen. ✨ Fördelar med fasciabehandling: Minskar smärta och muskelspänningar Ger ökad rörelsefrihet och ökar flödet 🌀 Snabbar på återhämtning efter träning/skador Ger en lättare och friare kropp 👥 Passar dig som: Har ont i t.ex. rygg, höft, armbåge, axel eller knä. Vill återhämta dig bättre efter träning Sitter mycket stilla och känner dig stel Vill känna mer energi och rörelsefrihet 👐 Så går behandlingen till: Vi arbetar med långsamma, djupgående grepp över vävnaden för att skapa flöde och frigöra spänningar. Behandlingen är skonsam och anpassas alltid efter dina behov. Du får även enkla hemövningar som förlänger effekten. 📅 Boka din tid nu och upplev skillnaden! Vad är fascia? Fascia är kroppens största sensoriska organ och ett tredimentionellt nätverk av bindväv utan början och slut, som omsluter allt i kroppen, från muskler och skelett till organ och celler. Fascia is a network of connective tissue without beginning and end, which encloses everything in the body, from muscles and bones to organs and cells. The treatment is suitable for you with specific pain or injuries in a joint or muscles. Manual in-depth treatment where the aim is to create hydration. The treatment provides conditions for increased freedom of movement. Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner till behandlingsrummet (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

⭐️ Fasciabehandling – för en smidigare och smärtfri kropp Känner du dig stel, begränsad i rörelserna eller har återkommande värk? Då kan fasciabehandling vara lösningen. Fascia är kroppens största nätverk av bindväv – när den blir stram och spänd påverkas hela kroppen. ✨ Fördelar med fasciabehandling: Minskar smärta och muskelspänningar Ger ökad rörelsefrihet och ökar flödet 🌀 Snabbar på återhämtning efter träning/skador Ger en lättare och friare kropp 👥 Passar dig som: Har ont i t.ex. rygg, höft, armbåge, axel eller knä. Vill återhämta dig bättre efter träning Sitter mycket stilla och känner dig stel Vill känna mer energi och rörelsefrihet 👐 Så går behandlingen till: Vi arbetar med långsamma, djupgående grepp över vävnaden för att skapa flöde och frigöra spänningar. Behandlingen är skonsam och anpassas alltid efter dina behov. Du får även enkla hemövningar som förlänger effekten. 📅 Boka din tid nu och upplev skillnaden! Vad är fascia? Fascia är kroppens största sensoriska organ och ett tredimentionellt nätverk av bindväv utan början och slut, som omsluter allt i kroppen, från muskler och skelett till organ och celler. Fascia is a network of connective tissue without beginning and end, which encloses everything in the body, from muscles and bones to organs and cells. The treatment is suitable for you with specific pain or injuries in a joint or muscles. Manual in-depth treatment where the aim is to create hydration. The treatment provides conditions for increased freedom of movement. Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner till behandlingsrummet (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

💆‍♀️ Svensk klassisk massage – för avslappning & återhämtning Njut av den världsberömda svenska klassiska massagen. Vår massage är både djupgående och avslappnande – perfekt för dig som känner dig stel, stressad eller vill återhämta dig efter träning. ✨ Passar dig som vill: Minska muskelspänningar och stelhet Få ny energi och återhämtning Unna dig en stund av total avslappning 💆 Extra: Efteråt kan du stanna kvar och njuta av vår pool, jacuzzi och bastu. 👉 Välj en tid som passar dig och boka din massage direkt här i BokaDirekt. Enjoy the world-famous Swedish classic massage. A deeply healing massage, which dissolves tensions and at the same time provides pleasant relaxation. This is for you who want to loosen up tired or tight muscles, want to recover after a tough training session, or just want to treat yourself to relaxation and time for yourself. Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner till behandlingsrummet (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

💆‍♀️ Svensk klassisk massage – för avslappning & återhämtning Njut av den världsberömda svenska klassiska massagen. Vår massage är både djupgående och avslappnande – perfekt för dig som känner dig stel, stressad eller vill återhämta dig efter träning. ✨ Passar dig som vill: Minska muskelspänningar och stelhet Få ny energi och återhämtning Unna dig en stund av total avslappning 💆 Extra: Efteråt kan du stanna kvar och njuta av vår pool, jacuzzi och bastu. 👉 Välj en tid som passar dig och boka din massage direkt här i BokaDirekt. Enjoy the world-famous Swedish classic massage. A deeply healing massage, which dissolves tensions and at the same time provides pleasant relaxation. This is for you who want to loosen up tired or tight muscles, want to recover after a tough training session, or just want to treat yourself to relaxation and time for yourself. Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception och få ett nyckelkort till hissarna som går ner till gymmet (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

💪 Personlig Träning – träna smart, roligt & effektivt Vill du komma igång på gymmet, ta träningen till nästa nivå eller nå ett specifikt mål? Med en personlig tränare får du pepp, expertkunskap och ett upplägg helt anpassat efter dig. ✨ Fördelar med Personlig Träning: Träningen blir av Du får motivation, variation & nya övningar 🔥 Snabbare resultat – starkare, smidigare, piggare ⚡ Trygghet och stöd hela vägen 🤝 👥 Passar alla – oavsett nivå: Nybörjare som vill komma igång Träningsvana som vill utvecklas vidare Dig som vill träna för prestation, rehab eller välmående. 📅 Vi erbjuder 30, 45 eller 60 min PT-pass. Första gången rekommenderar vi 60 min för att hinna prata om dina mål och behov. 👉 Boka din PT-tid nu och investera i dig själv! Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner till gymmet (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

💪 Personlig Träning – träna smart, roligt & effektivt Vill du komma igång på gymmet, ta träningen till nästa nivå eller nå ett specifikt mål? Med en personlig tränare får du pepp, expertkunskap och ett upplägg helt anpassat efter dig. ✨ Fördelar med Personlig Träning: Träningen blir av Du får motivation, variation & nya övningar 🔥 Snabbare resultat – starkare, smidigare, piggare ⚡ Trygghet och stöd hela vägen 🤝 👥 Passar alla – oavsett nivå: Nybörjare som vill komma igång Träningsvana som vill utvecklas vidare Dig som vill träna för prestation, rehab eller välmående. 📅 Vi erbjuder 30, 45 eller 60 min PT-pass. Första gången rekommenderar vi 60 min för att hinna prata om dina mål och behov. 👉 Boka din PT-tid nu och investera i dig själv! Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner i gymmet (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

💪 Personlig Träning – träna smart, roligt & effektivt Vill du komma igång på gymmet, ta träningen till nästa nivå eller nå ett specifikt mål? Med en personlig tränare får du pepp, expertkunskap och ett upplägg helt anpassat efter dig. ✨ Fördelar med Personlig Träning: Träningen blir av Du får motivation, variation & nya övningar 🔥 Snabbare resultat – starkare, smidigare, piggare ⚡ Trygghet och stöd hela vägen 🤝 👥 Passar alla – oavsett nivå: Nybörjare som vill komma igång Träningsvana som vill utvecklas vidare Dig som vill träna för prestation, rehab eller välmående. 📅 Vi erbjuder 30, 45 eller 60 min PT-pass. Första gången rekommenderar vi 60 min för att hinna prata om dina mål och behov. 👉 Boka din PT-tid nu och investera i dig själv! Regardless of training experience, we will help you make your training motivating and coach you to achieve your goals with fun, varied and effective training, based on your individual needs and goals. We focus on the individual and design the training plan according to special needs, purposes and goals. Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner till gymmet (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

Gillar du att träna tillsammans med andra i grupp? Då är detta perfekt för dig. Vi inspirerar och peppar varandra och tillsammans med musiken så blir det ett roligt pass. Vi anpassar övningarna efter deltagare och den lilla gruppen möjliggör individuell coachning. Vi arbetar i stationer där vi tränar alla kroppens fysiska kvaliteter såsom styrka, rörlighet, kondition, balans och koordination. Passet passar alla nivåer. Vi använder oss av hantlar, medicinbollar, gummiband och den egna kroppen. Minst 2 deltagare och max 8 deltagare. Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner till gymmet (våning -1). Om du väljer att betala på plats så gäller Swish. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

Personlig Träning för två personer. Perfekt att köra ihop med partnern, kollegan eller kompisen. Ni tränar ihop för att sporra varandra och ha kul tillsammans. Oavsett nivå kan ni träna tillsammans. Vi utformar träningsupplägget efter särskilda behov, syften och mål. Oavsett träningserfarenhet hjälper vi dig att göra din träning motiverande och coachar dig att uppnå dina mål med rolig, varierande och effektiv träning. Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner i gymmet (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

🤝 Företagsträning i grupp – för friskare & starkare team Vill ni öka hälsan, prestationen och sammanhållningen på jobbet? Företagsträning i grupp är ett roligt och effektivt sätt att boosta energi, minska stress och förebygga sjukfrånvaro. ✨ Fördelar med företagsträning: Friskare & piggare medarbetare 💡 Starkare teamkänsla & samarbete 🤝 Minskad sjukfrånvaro & ökad prestation 📈 En attraktiv och hållbar arbetsplats 🌱 🏋️ Så funkar passen: Vi tränar i stationer med styrka, rörlighet, kondition, balans och koordination – alltid anpassat så att alla kan vara med, oavsett träningsvana. Våra två coacher ser till att varje deltagare får stöd och pepp. 🧖‍♀️ Bonus: Efter passet ingår handdukar samt tillgång till pool, jacuzzi & bastu. 👥 Max 16 personer per pass. 📅 Boka ert företagspass nu – investera i hälsa och lönsamhet! Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får ni hjälp att komma ner till gymmet (våning -1). Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när ni bokat tid hos oss. Ta med badkläder om ni vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkomna!

Vi gör rörelser som gynnar ditt lymfsystem - allt för att skapa lymfflöde. Fokus på lugna flödande rörelser som ditt lymfsystem kommer gilla. Vi går igenom egenvård samt tips på rörelser man kan göra som träning. Alla rörelser fokuserar på djupandning. Vi filmar gärna rörelserna så att du får med dig dem hem. Denna tjänst kan även utföras i poolen. Vatten är kanon för lymfsystemet då det fungerar likt en kompressionsstrumpa som hjälper till att pressa lymfflödet i rätt riktning. Önskar du testa vibrationsplatta så finns det möjlighet till detta också. Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner till gymmet (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

Träning i vatten är ett skonsamt sätt att röra på kroppen. Denna tjänst passar bra för dig med trögt lymfsystem men också för dig med smärta (fibromyalgi eller annan problematik som gör det svårt för dig med annan typ av träning) och skador (t.ex. knä, rygg, axlar). Poolen är 29 grader varm och det finns tillgång till flytbälte (AquaJogger) så träningen kan göras mer belastad. Handduk, badrock och tofflor ingår och självklart kan du hänga kvar i bastu/jacuzzi efteråt. Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner till poolen (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Varmt välkommen!

Anpassad träning för kvinnor i förändring - vill du uppnå din fulla potential under ”den andra våren”? Är du kvinna och mellan 40 - 60 år? Denna tjänst passar dig som upplever att kroppen har förändrats eller är under förändring. Du kanske upplever att du inte kan träna som du gjort tidigare eller att det behövs längre återhämtning efter ett träningspass. Andra symtom kan vara smärta som vandrar runt i kroppen, viktuppgång, sömnsvårigheter eller mer stelhet i kroppen. Vi hjälper dig med träningsråd och livsstilstips under den hormonella förändring som sker i förklimakteriet och klimakteriet. Konsultation + anpassade övningar ➔ Träningstips och råd för din träning och livsstil under klimakteriet. ➔ Rörelser anpassade efter just din kropp och dina behov. Denna tjänst kan även utföras online. Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner till oss (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

Anpassad träning för kvinnor i förändring - vill du uppnå din fulla potential under ”den andra våren”? Är du kvinna och mellan 40 - 60 år? Denna tjänst passar dig som upplever att kroppen har förändrats eller är under förändring. Du kanske upplever att du inte kan träna som du gjort tidigare eller att det behövs längre återhämtning efter ett träningspass. Andra symtom kan vara smärta som vandrar runt i kroppen, viktuppgång, sömnsvårigheter eller mer stelhet i kroppen. Vi hjälper dig med träningsråd och livsstilstips under den hormonella förändring som sker i förklimakteriet och klimakteriet. Konsultation + anpassade övningar ➔ Träningstips och råd för din träning och livsstil under klimakteriet. ➔ Rörelser anpassade efter just din kropp och dina behov. ➔ Hemövningar som vi filmar på din mobil. Denna tjänst kan även utföras online. Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till hotellets reception så får du hjälp att komma ner till oss (våning -1). Om du väljer att betala på plats så kan du välja mellan swish eller 10 dagars faktura. Avbokning ska göras senast 24 h innan avtalad tid för att undvika debitering. Gratis entré till poolen, jacuzzi och bastu (ordinarie pris 200 kr) när du bokat tid hos oss. Ta med badkläder om du vill nyttja poolen. Tillgång till hotellets omklädningsrum och dusch. Varmt välkommen!

Är du en av dem som tröttnat på trängsel på gymmet? Vill du träna i avskildhet mitt i city, i stora fräscha lokaler? Om du dessutom vill ha tillgång till pool, jacuzzi och bastu är detta medlemsklubben för dig. Boka en tid för visning. 1295 kr / månad, utan bindningstid. Mer info på no1healthclub.se. Bra att veta: Gå in i hotellet Radisson Blu Royal Viking, Vasagatan 1. Gå fram till receptionen och säg att du ska till Fyscoacherna. Då hjälper dom dig ner till våning -1 och No. 1 Health Club. Varmt välkommen!